छवि स्रोत: इंस्टाग्राम महिला का वज़न 70 किलो से कम हो गया वजन घटाना काफी गणितीय और कठिन लगता है।…
छवि स्रोत: INSTAGRAM/NATIONAL_GYM_ASSOCIATIO 100 साल तक फिट रहने का राज हर इंसान की चाहत होती है कि वो जब तक…
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आयुर्वेद, जो सदियों से चला आ रहा है, एक संतुलित जीवन जीने के बारे में है, और सोचिए क्या? यहां…
मेरा नाश्ता: पोहा, उपमा, सेंवई, सैंडविच, आमलेट, पनीर परांठा आदि हमेशा ताजा बना नाश्ता होता था।मेरा दोपहर का भोजन: मैंने…
मेरा नाश्ता: ज्यादातर पोहा, उपमा या कभी-कभी एक गिलास दूध के साथ पास्ता।दोपहर का भोजन: दो चपाती, एक कटोरी सब्ज़ी/दाल,…
मेरा नाश्ता: मैं अपना दिन सुबह 5 बजे शुरू करता हूं और नींबू के साथ एक बड़ा गिलास गर्म पानी…
मेरा नाश्ता: मैं आमतौर पर नाश्ता छोड़ देता हूं और दोपहर 1-2 बजे के आसपास बड़ा भोजन करता हूं, इसमें…