मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में नींबू या सेब साइडर सिरका और शहद मिलाकर…
मैं कहूंगा कि मैं वास्तव में वही फिटनेस शासन जारी रखना चाहता हूं जो अभी मेरे पास है, इसमें सुधार…
मैंने मुख्य रूप से एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन किया। हर किसी के लिए ग्लूटेन-मुक्त होने…
मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करती थी। उसके बाद दोपहर 12 बजे से पहले 3-4…
मेरा ध्यान अपने अधिकांश मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन कम करने पर था क्योंकि शरीर से केवल वसा कम…
मेरा नाश्ता: सुबह में मैं आमतौर पर दलिया, जई, मूंग दाल चीला और मौसमी सब्जियां जैसी कुछ साधारण चीजें खाती…
मेरा नाश्ता: पोहा / 2 अंडे का सफेद भाग 1 टोस्ट के साथ / ब्रेड पोहा / ओट्स चीला /…
मेरे द्वारा पालन की जाने वाली व्यवस्था में दौड़ना (सप्ताह में 5 दिन 8-10 किलोमीटर किया गया), शरीर का वजन…