वजन घटाने की कहानी: “मैं अपने दिन की शुरुआत भीगे हुए बादाम और चिया सीड्स से करती हूँ” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: पोहा, उपमा, सेंवई, सैंडविच, आमलेट, पनीर परांठा आदि हमेशा ताजा बना नाश्ता होता था।

मेरा दोपहर का भोजन: मैंने रोटी या चावल से परहेज नहीं किया और सिर्फ घर का बना खाना खाया – 1 कटोरी दाल, 1 कप सब्जी, 1 रोटी और सलाद।

मेरा रात का खाना: मैंने रात 8 बजे तक रात का खाना खत्म करना सुनिश्चित किया कोई भी हरी सब्जी और 1 रोटी या आटा पाव और भाजी या मटर और आटा कुलचा या इडली सांभर।

प्री-वर्कआउट मील: 5 रात भर भीगे हुए बादाम और चिया सीड्स

कसरत के बाद का भोजन: 1 उबला अंडा

मैं इसमें लिप्त हूं (आप अपने धोखा के दिनों में क्या खाते हैं): शुरुआती 4 महीनों तक, मैंने कोई धोखा नहीं खाया। फिर मैंने हफ्ते में एक बार चीट मील खाना शुरू किया, जो मेरी पसंदीदा चाट थी, गोलगप्पे!

लो-कैलोरी रेसिपी मैं कसम खाता हूँ: मुरमुरे, भुना हुआ पनीर, मखाने, फल।