स्वस्थ आहार

बाज़ारों में ब्रोकली सस्ती हो गई, यहां घर पर बनाने के लिए 7 स्वादिष्ट व्यंजन हैं

आखरी अपडेट:फ़रवरी 01, 2026, 11:16 ISTब्रोकोली की कीमतों में गिरावट आई है, जिससे ब्रोकोली सूप, चीज़ी ब्रोकोली, पकौड़े, पराठा, टिक्की,…

4 weeks ago

पीले केले से आगे बढ़ें: क्यों लाल केले आपकी थाली में जगह पाने के लायक हैं

अपनी आकर्षक लाल त्वचा, नाजुक सुगंध और प्राकृतिक रूप से मीठे स्वाद के साथ, लाल केले तेजी से पोषण संबंधी…

3 months ago

महिलाओं को अधिक प्रोटीन सेवन की आवश्यकता क्यों है: विज्ञान, लाभ और पर्याप्त मात्रा प्राप्त करने के आसान तरीके

छिपे हुए प्रोटीन गैप के बारे में ज्यादातर महिलाएं नहीं जानतीं: महिलाओं के लिए प्रोटीन की ज़रूरत को अक्सर कम…

3 months ago

आहार बनाम व्यायाम: शारीरिक वसा हानि और दीर्घकालिक समग्र स्वास्थ्य सुधार के लिए कौन सा सर्वोत्तम है?

जब स्वस्थ शरीर पाने की बात आती है, तो एक सवाल अक्सर बहस छेड़ देता है: क्या आहार व्यायाम से…

3 months ago

वायु प्रदूषण हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, विशेषज्ञों ने बताया कि लक्षणों को कम करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

वायु प्रदूषण आज प्रमुख चिंताओं में से एक बन गया है। हम धुंधला आसमान देखते हैं, हवा में धुएं की…

4 months ago

समय के साथ उच्च रक्त शर्करा आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं को कैसे नुकसान पहुँचाती है; आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं | – द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मधुमेह के साथ जीने के लिए केवल रक्त शर्करा के प्रबंधन से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है; यह आपके…

4 months ago

क्यों एक सेब एक समोसा की तुलना में तेजी से पचता है: आपके पेट को क्या लगता है के पीछे का विज्ञान

आखरी अपडेट:08 अक्टूबर, 2025, 20:19 ISTएक समोसा, गहरी तली हुई और आलू और मसालों के साथ भरवां, एक भारी, तैलीय…

5 months ago

आप माइक्रोन्यूट्रिएंट कमियों को रोक सकते हैं और प्रबंधित कर सकते हैं: विशेषज्ञ-अनुशंसित युक्तियाँ

माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी एक व्यापक रूप से अभी तक अक्सर चिंता को कम करके आंका जाता है, जो आयु समूहों…

6 months ago

पीरियड्स के दौरान क्या खाएं: 10+ शाकाहारी खाद्य पदार्थ जो हार्मोन को ठीक करते हैं, ऐंठन को शांत करते हैं, और क्रश क्रेविंग

आपका मासिक धर्म चक्र केवल रक्तस्राव के बारे में नहीं है; यह एक 28-32-दिन का हार्मोनल ऑर्केस्ट्रा है जहां एस्ट्रोजेन,…

7 months ago