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मधुमेह प्रबंधन: स्वस्थ जीवन शैली और जटिलताओं को रोकने के लिए 7 युक्तियाँ, विशेषज्ञ शेयर

मधुमेह एक दीर्घकालिक चयापचय स्थिति है जो रक्त शर्करा (जिसे रक्त शर्करा भी कहा जाता है) में वृद्धि से चिह्नित होती है। ...

दैनिक कसरत: इष्टतम प्रदर्शन और पुनर्प्राप्ति के लिए 6 पोषण संबंधी रणनीतियाँ

अधिकतम प्रदर्शन और स्वास्थ्य लाभ के लिए उचित पोषण आवश्यक है। अपनी ऊर्जा के स्तर को स्थिर रखने और निर्जलीकरण से बचने...

क्या आप घर पर खाना नहीं बना सकते? यदि आप बाहर खाना खा रहे हैं तो संतुलित आहार बनाए रखने के लिए प्रभावी...

स्वस्थ भोजन करना कोई रॉकेट साइंस नहीं है, और अपने सभी भोजन को शुरू से पकाना यह समझने का एक निश्चित तरीका है...

विश्व स्वास्थ्य दिवस: इष्टतम पाचन स्वास्थ्य के लिए 8 सुनहरे नियमों के साथ अपने पेट को सशक्त बनाएं

आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने से पाचन संबंधी समस्याओं को रोका जा सकता है। शरीर के सिस्टम के स्वास्थ्य को बनाए...

सख्त आहार योजना का पालन कर रहे हैं? आपके चीट डे मील को स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए 2 स्मार्ट और प्रभावी टिप्स

एक सख्त आहार योजना का पालन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन धोखेबाज़ भोजन को शामिल करने से इसे और अधिक टिकाऊ बनाया...

क्या प्रोटीन पाउडर महिलाओं में वजन बढ़ने से जुड़ा है? विशेषज्ञ ने तथ्य साझा किए

ऐसी दुनिया में जहां स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखना केंद्र स्तर पर है, एक सवाल ने विशेष रूप से महिलाओं के बीच...

पौधे आधारित आहार और आंखों का स्वास्थ्य: 6 हरी पत्तेदार सब्जियां जो आपकी आंखों के लिए अच्छी हैं

हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर पौधा-आधारित आहार, आंखों के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए असंख्य लाभ प्रदान करता है। हरी पत्तेदार...

फ्लेक्सिटेरियन आहार क्या है? यहां हृदय के लिए स्वस्थ आहार के बारे में वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है

फ्लेक्सिटेरियन आहार, जिसे अर्ध-शाकाहारी आहार के रूप में भी जाना जाता है, सीमित या कभी-कभार मांस की खपत के साथ पौधों के खाद्य...

अध्ययन का दावा है कि प्रोटीन युक्त नाश्ता तृप्ति बढ़ा सकता है, एकाग्रता में सुधार कर सकता है

एक नए डेनिश अध्ययन में पोषण और संज्ञानात्मक कार्य के बीच संबंधों पर गौर किया गया और परिणामों से पता चला कि प्रोटीन...

फैंसी मिठाई? आपकी मीठे दांत की लालसा को संतुष्ट करने के लिए 5 पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजन

स्वास्थ्य के प्रति सचेत विकल्पों और कुछ मीठा खाने की इच्छा के बीच चयन करना अक्सर चुनौतीपूर्ण और भारी हो सकता है। ...

बच्चों में मधुमेह: 7 चेतावनी संकेत जिनसे माता-पिता को अवगत होना चाहिए

टाइप 2 मधुमेह, पारंपरिक रूप से वयस्कों से जुड़ा हुआ है, अब बदलती जीवनशैली और बचपन में मोटापे की दर में वृद्धि के...

स्वस्थ उम्र बढ़ने: वरिष्ठ नागरिकों के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार के लिए 5 युक्तियाँ, विशेषज्ञ शेयर

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मजबूत स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए पोषण का महत्व तेजी से स्पष्ट होता जाता है। अच्छी तरह...

किडनी स्वास्थ्य: आपकी किडनी को तनाव से बचाने के 6 आसान तरीके

जीवन तेजी से आगे बढ़ रहा है, और हम सभी प्रतिदिन तनाव से जूझते हैं। चाहे वह काम हो या निजी सामान,...

क्या आप पूरे दिन काम पर बैठे रहते हैं? 15-30 मिनट का व्यायाम आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है

12.8 वर्षों की औसत अनुवर्ती अवधि में 481,688 व्यक्तियों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि जो व्यक्ति मुख्य रूप से काम...

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