वजन घटाने की कहानी: “मेरे मुख्य भोजन से पहले मेरे पास सलाद से भरी एक प्लेट थी” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करती थी। उसके बाद दोपहर 12 बजे से पहले 3-4 तरह के मिले-जुले फल। मैंने सुबह की चाय से भी परहेज किया।

मेरा दोपहर का भोजन: तो, मेरा दोपहर का भोजन थोड़ा अलग था और मेरे पास दो प्लेट होंगे- प्लेट 1 और 2।

प्लेट 1 में केवल सलाद होना चाहिए, जैसे खीरा और टमाटर बिना नमक के।

प्लेट 2 सामान्य रोटी सब्जी दाल चावल थी। खाना खाने के बाद लगभग 1 घंटे तक पानी न पीने के प्रति जागरूक रहना चाहिए

मेरा रात का खाना: मेरा रात का खाना आम तौर पर मेरे दोपहर के भोजन के समान होता था, लेकिन मैंने उन्हें रात 8 बजे से पहले करना सुनिश्चित किया। एक ध्यान देने वाली बात यह है कि मैंने अपना खाना खत्म करने के लगभग एक घंटे बाद तक पानी पीने से परहेज किया।

पूर्व-कसरत भोजन: मेरे पास विशिष्ट पूर्व-कसरत भोजन नहीं था क्योंकि मैं पहले से ही अपने नाश्ते के लिए फल खा रहा था।

वर्कआउट के बाद का खाना: वर्कआउट के बाद मैं हमेशा ड्राई फ्रूट्स लेती थी जो बादाम और अंजीर थे।