मेरा नाश्ता: पोहा / 2 अंडे का सफेद भाग 1 टोस्ट के साथ / ब्रेड पोहा / ओट्स चीला / बेसन चीला कोई भी 1 विकल्प 1 कप दूध के साथ (बिना चीनी के)
मेरा दोपहर का भोजन: 1 चपाती (50% जई का आटा + 50% सामान्य आटा), 1 कटोरी सब्जी + 1 कटोरी सलाद + 1 कटोरी रायता (खीरा या अनार)
मेरा रात का खाना: दोपहर के भोजन के समान, लेकिन बिना रायता
पूर्व-कसरत भोजन: ऐसा कोई नहीं
कसरत के बाद का भोजन: बस ढेर सारा पानी पिएं और कोई विशिष्ट भोजन न करें।
मैं इसमें शामिल हूं (आप अपने धोखे के दिनों में क्या खाते हैं): मैं चीनी को दूर रखने की सख्त कोशिश कर रहा था, लेकिन कभी-कभी मेरी पसंदीदा वस्तुओं की मात्रा कम कर देता था। लेकिन मैंने उनसे दूर रहने की पूरी कोशिश की।
लो-कैलोरी रेसिपी मैं कसम खाता हूँ: चिया सीड्स के साथ शुगर फ्री परफेट। आपके शुगर क्रेविंग को खत्म करता है।
.
कांग्रेस उम्मीदवार और पूर्व उपमुख्यमंत्री सुखजिंदर सिंह रंधावा ने गुरदासपुर से भाजपा के दिनेश बब्बू…
छवि स्रोत : IMDB सुनील दत्त के जीवन पर एक नजर 1950 और 1960 के…
मंगलवार को लोकसभा चुनाव के नतीजे सार्वजनिक होने के बाद, राष्ट्रीय जनतांत्रिक गठबंधन (NDA) के…
छवि स्रोत : एपी भारतीय कप्तान रोहित शर्मा ने आयरलैंड के खिलाफ टी20 विश्व कप…
छवि स्रोत : GETTY टीम इंडिया ने आयरलैंड को हराकर रचा इतिहास भारत बनाम आयरलैंड…
भारत गठबंधन की बैठक चुनाव परिणाम के बाद भारतीय गठबंधन को कुल 234 मुद्दे मिले…