जब अभिनेता कबीर बेदी ने हाल ही में परवीन बाबी के साथ अपने अंतिम दिनों के बारे में खोला, तो यह गपशप नहीं था। यह एक चेतावनी थी कि कैसे अनुपचारित मानसिक बीमारी भी चमकीले दिमागों को नीचे ले जा सकती है। जैसा कि कबीर बेदी ने सिद्धार्थ कन्नन के साथ अपने साक्षात्कार में याद किया, उन्होंने साझा किया कि कैसे उन्होंने भारत के सबसे प्रतिष्ठित सितारों में से एक परवीन बाबी से आग्रह किया, जब वह मतिभ्रम और व्यामोह का अनुभव करने लगे, तो मनोरोगी मदद लेने के लिए। “पैरानॉयड दिमाग हर चीज से डरते हैं,” उन्होंने कहा, यह याद करते हुए कि कैसे उसने इलाज के लिए धक्का देने के बाद उसे बंद कर दिया।सार्वजनिक जीवन से परवीन की धीमी गति से वापसी और 2005 में उनकी असामयिक मृत्यु दुखद थी। लेकिन वे यादृच्छिक नहीं थे। वे कुछ बड़े के लक्षण थे – मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष वह कभी नाम नहीं मिला, कभी इलाज करने के लिए नहीं मिला। उसकी कहानी केवल प्रसिद्धि और गिरावट के बारे में नहीं है, यह कलंक, भय और सर्पिल के लिए एक चिकित्सा स्थिति के बारे में है।तो चलिए वापस कदम रखें और जानें कि “मानसिक बीमारी” का वास्तव में क्या मतलब है, यह कैसे दिखाता है, और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य क्या है और यह क्यों मायने रखता है
मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ खुश या दुखी होने के बारे में नहीं है। यह है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं, और कार्य करते हैं। यह प्रभावित करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, दूसरों से संबंधित हैं, और विकल्प बनाते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य कल्याण की एक स्थिति है जहां एक व्यक्ति जीवन का सामना कर सकता है, अपनी क्षमताओं का एहसास कर सकता है, उत्पादक रूप से काम कर सकता है, और अपने समुदाय में योगदान कर सकता है।जब वह संतुलन बंद हो जाता है, और लक्षण बने रहते हैं या खराब हो जाते हैं, तो यह मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का संकेत हो सकता है। परवीन जैसे किसी व्यक्ति के लिए, जिसने कथित तौर पर मतिभ्रम, भ्रम और सामाजिक अलगाव का अनुभव किया, संकेत स्पष्ट थे। लेकिन कलंक – विशेष रूप से सार्वजनिक जीवन में – उन लक्षणों को इलाज की तुलना में छिपाने के लिए आसान बना सकता है।
सामान्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों के प्रकार
मानसिक बीमारी की बात आने पर एक भी आकार या आकार नहीं है। यहाँ कुछ मुख्य प्रकार हैं:
- मनोदशा: इनमें अवसाद और द्विध्रुवी विकार शामिल हैं। लोग लगातार उदासी, निराशा, या भावनात्मक उच्च और चढ़ाव महसूस कर सकते हैं जो उनके जीवन को बाधित करते हैं।
- चिंता अशांति: सबसे आम मानसिक बीमारियां। लक्षणों में लगातार चिंता, घबराहट के हमले, फोबिया या जुनूनी व्यवहार शामिल हैं जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
- एक प्रकार का मानसिक विकार: सिज़ोफ्रेनिया जैसी स्थितियों में मतिभ्रम, व्यामोह और विकृत सोच शामिल है। मनोविकृति वाले बहुत से लोग उन चीजों का मानना है जो वास्तविक नहीं हैं या आवाजें सुनते हैं जो अन्य नहीं कर सकते।
- आघात से संबंधित विकार: पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) गंभीर आघात के बाद विकसित हो सकता है। इसमें फ्लैशबैक, परिहार और हाइपरविगिलेंस शामिल हैं।
- जुनूनी-बाध्यकारी और संबंधित विकार: अवांछित, आवर्ती विचार (जुनून) और दोहरावदार व्यवहार (मजबूरी), जैसे कि जाँच, गिनती, या हाथ से धोना।
मानसिक बीमारी हमेशा नाटकीय नहीं लगती है। कभी -कभी यह मौन होता है, थकान, परिहार, या यहां तक कि सिर्फ सुन्नता के रूप में दिखाई देता है।
जोखिम वाले कारक जो पैदा कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों
मानसिक बीमारी बेतरतीब ढंग से हड़ताल नहीं करती है। कुछ कारक जोखिम उठाते हैं:
- बचपन का आघात (उपेक्षा, दुरुपयोग, प्रारंभिक हानि)
- क्रोनिक स्ट्रेस (वित्तीय परेशानी, संबंध टूटना)
- आनुवंशिकी (मानसिक बीमारी का पारिवारिक इतिहास)
- मादक द्रव्यों का सेवन
- अलगाव और अकेलापन
- चिकित्सा की स्थिति (पुरानी दर्द, हार्मोनल असंतुलन)
परवीन, अपनी प्रसिद्धि के बावजूद, अकेलेपन और गहन मीडिया जांच का अनुभव किया। वह भी लंबे समय तक विदेश में रहती थी, कभी -कभी अपने समुदाय से अलग हो जाती थी। उस अलगाव ने उसकी स्थिति खराब कर दी हो सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के चेतावनी के संकेत
मेडिकल न्यूज के अनुसार, आज के लिए क्या देखना है:
- दोस्तों, काम या सामाजिक कार्यक्रमों से निकासी
- मनोदशा या व्यवहार में नाटकीय परिवर्तन
- सोने या खाने में परेशानी
- स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने या सोचने में परेशानी
- आवाज़ें सुनना या उन चीजों पर विश्वास करना जो वास्तविक नहीं हैं
- तीव्र भय या उदासी जो दूर नहीं जाएगा
- निराशा या आत्महत्या के बारे में बात करना
इनमें से किसी को भी ब्रश नहीं किया जाना चाहिए। अगर कुछ दो सप्ताह से अधिक समय तक महसूस करता है, तो यह जाँच के लायक है।
मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का निदान कैसे किया जाता है
आज मेडिकल न्यूज के अनुसार, अवसाद के लिए कोई रक्त परीक्षण नहीं है। चिंता के लिए कोई एक्स-रे नहीं। मानसिक स्वास्थ्य निदान विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है – मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक – उपयोग करना:
- शारीरिक कारणों से शासन करने के लिए चिकित्सा परीक्षा
- लैब परीक्षण, कभी -कभी हार्मोनल असंतुलन की जांच करने के लिए
- साक्षात्कार और मानक प्रश्नावली सहित मनोरोग मूल्यांकन,
- DSM-5 से नैदानिक मानदंड (मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल)
यह एक सावधान प्रक्रिया है। और यह काम करता है अगर कोई जाने के लिए तैयार है।
मानसिक स्वास्थ्य विकार उपचार जो मदद करते हैं
मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, कई विकल्प मौजूद हैं और वे काम करते हैं।मनोचिकित्सा
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) लोगों को नकारात्मक सोच को दूर करने में मदद करता है
- ट्रॉमा-सूचित थेरेपी का उपयोग PTSD के लिए किया जाता है
- पारिवारिक चिकित्सा सहायता प्रणालियों के पुनर्निर्माण में मदद करती है
दवाएं
- अवसाद या चिंता के लिए एंटीडिप्रेसेंट्स (जैसे SSRI)
- मतिभ्रम या भ्रम के लिए एंटीसाइकोटिक्स
- द्विध्रुवी विकार के लिए मूड स्टेबलाइजर्स
जीवनशैली और समर्थन
- दैनिक आंदोलन और व्यायाम
- शराब और नशीली दवाओं के उपयोग को कम करना
- अच्छी नींद दिनचर्या
- माइंडफुलनेस और मेडिटेशन
- सहकर्मी समर्थन या सहायता समूह
गंभीर मामलों के लिए, इलेक्ट्रोकोनवल्सिव थेरेपी (ईसीटी) या ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना (टीएमएस) जैसे उन्नत उपचारों का उपयोग किया जाता है, खासकर जब कुछ और काम नहीं करता है।
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में 5 सामान्य मिथक
संबंधित प्रश्न
- श्रवण मतिभ्रम क्या हैं?
आवाजें या आवाज़ सुनना जो वास्तविक नहीं हैं। यह सिज़ोफ्रेनिया जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकारों में आम है।
- परिवार किसी को इनकार करने में कैसे मदद कर सकते हैं?
धीरे से। आक्रामक रूप से लेबल या सामना न करें। उनके साथ एक डॉक्टर के पास जाने की पेशकश करें। दिखाते रहो।
- क्या मानसिक बीमारी से वसूली संभव है?
हाँ। सही उपचार के साथ, कई पूर्ण, उत्पादक जीवन जीते हैं।
