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अपने स्वयं के अनुभवों पर विचार करते हुए, उन्होंने साझा किया, “मेरे पिता धूम्रपान करते थे और माँ के निधन के बाद वे शांत हो गए क्योंकि वह बहुत जिद पर अड़ी थीं कि वह धूम्रपान बंद कर दें।
सबसे महत्वपूर्ण बदलावों में से एक जान्हवी बताती हैं कि लत को कैसे समझने की जरूरत है। “सबसे बड़ी चीजों में से एक जो मैंने हाल ही में सीखी है वह यह है कि लत एक चिकित्सीय स्थिति है, जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, कैंसर या टूटी हुई हड्डी। (छवि: कैनवा/इंस्टाग्राम)
हम अक्सर सुनते हैं “सिर्फ जिम्मेदारी से पीएं” या “यह सिर्फ एक पेय है,” लेकिन क्या होता है जब सामाजिक शराब पीना चुपचाप निर्भरता में बदल जाता है? एक लोकप्रिय पॉडकास्ट के बेहद निजी एपिसोड में अभिनेत्री जान्हवी कपूर पीछे नहीं हटीं। नशे की लत पर चर्चा करते हुए, उन्होंने इसे “लोगों के जीवन में सबसे बड़ा खलनायक” बताया और बताया कि कैसे समाज अक्सर इसके साथ आलोचना या पूरी चुप्पी के साथ व्यवहार करता है।
फ़िगरिंग आउट विद राज शमानी में अपनी हालिया उपस्थिति में, जान्हवी ने शराब की लत से जुड़े कलंक को खुलकर संबोधित किया। उन्होंने कहा, शराब के आसपास की बातचीत या तो पूरी तरह से अनुपस्थित है या गहराई से आलोचनात्मक है, और न ही उन लोगों की सेवा करती है जिन्हें वास्तव में समर्थन की आवश्यकता होती है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि शराब की लत वास्तविक है, यह नैदानिक है, और यह जीवन के हर क्षेत्र के लोगों को प्रभावित करती है और ‘ऑफ द रॉक्स’ पहल शुरू करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य संगठन अमाहा के साथ मिलकर एक महत्वपूर्ण बातचीत शुरू की है।
अपने स्वयं के अनुभवों पर विचार करते हुए, उन्होंने साझा किया, “मेरे पिता धूम्रपान करते थे और माँ के निधन के बाद वे ठंडे बस्ते में चले गए क्योंकि वह बहुत जिद पर अड़ी थीं कि वह धूम्रपान बंद कर दें। उन्होंने यह कहते हुए शपथ भी ली थी कि वह मांसाहारी भोजन छोड़ देंगी। कुछ भी काम नहीं आया, लेकिन जिस दिन वह गुजरीं, उन्होंने कहा, ‘वह चाहती थीं कि मैं धूम्रपान बंद कर दूं, इसलिए मैं बंद कर दूंगी।”
जान्हवी के विचार स्मृति से परे जागरूकता की ओर बढ़ते हैं। “लत लंबे समय से मेरे जीवन में एक खलनायक रही है। अब मैं ऐसी स्थितियों में क्या करना है इसके बारे में अधिक जानकारी से सुसज्जित महसूस करता हूं, लेकिन तब मैं ऐसा नहीं करता था। मैंने पहले कभी इस बारे में बात नहीं की है, लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में मैं बहुत दृढ़ता से महसूस करता हूं। मैंने अपने आसपास कई लोगों को नशे की लत का शिकार होते देखा है, और एक बच्चे के रूप में, मुझे नहीं पता था कि कैसे मदद करनी है। रिश्तेदारों और दोस्तों के आसपास हमेशा ऐसा महसूस होता था जैसे अंडे के छिलके पर चलना।”
सबसे महत्वपूर्ण बदलावों में से एक जान्हवी बताती हैं कि लत को कैसे समझने की जरूरत है। वह कहती हैं, “सबसे बड़ी चीजों में से एक जो मैंने हाल ही में सीखी है वह यह है कि लत एक चिकित्सीय स्थिति है, जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, कैंसर या टूटी हुई हड्डी। यह अक्सर एक अंतर्निहित मानसिक स्थिति से जुड़ी होती है।”
दूसरों का समर्थन करने वाले व्यक्ति के दृष्टिकोण से बोलते हुए, जान्हवी ने कहा, “मैं केवल एक देखभालकर्ता के रूप में अपने अनुभव से बोल सकती हूं। देखभाल करने वालों में बहुत अधिक अपराधबोध होता है। आप नहीं जानते कि क्या आप पर्याप्त कर रहे हैं, क्या आप समस्या का कारण बन रहे हैं, या इसे कैसे ठीक किया जाए। आप खुद को दोष देना शुरू कर देते हैं और खुद को दूर कर लेते हैं जब आपको एहसास होता है कि आप तब तक मदद नहीं कर सकते जब तक कि व्यक्ति स्वयं मदद नहीं करता है।”
विकल्प बनाम स्थिति: विज्ञान क्या कहता है
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस परिप्रेक्ष्य को सुदृढ़ करते हुए समझाते हैं कि लत केवल इच्छाशक्ति की कमी नहीं है। यह तंत्रिका विज्ञान, मनोविज्ञान और जीवित अनुभव के चौराहे पर बैठता है। भारत में शराब पीने वालों में से लगभग पांच में से एक को इसकी लत लग सकती है, फिर भी अधिकांश को कलंक और जागरूकता की कमी के कारण कभी भी उचित निदान नहीं मिल पाता है।
पारस हेल्थ गुरुग्राम में वरिष्ठ सलाहकार और नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. प्रीति सिंह बताती हैं, “थेरेपी पेय पदार्थों की गिनती से कहीं आगे तक जाती है। चिकित्सक किसी व्यक्ति के जीवन में शराब की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक भूमिका का पता लगाते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि क्या इसका उपयोग तनाव, आघात, चिंता या सामाजिक दबाव से निपटने के लिए किया जा रहा है। पारिवारिक वातावरण, व्यक्तित्व लक्षणों और सह-मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का आकलन करने के साथ-साथ ट्रिगर, पैटर्न और अंतर्निहित विचारों की पहचान करना महत्वपूर्ण है।”
वह आगे कहती हैं कि किसी व्यक्ति की बदलाव के प्रति तत्परता उपचार को आकार देने में केंद्रीय भूमिका निभाती है।
व्यवहार के पैटर्न पर, वह प्रकाश डालती हैं, “पेशेवर अक्सर संकट को प्रबंधित करने के लिए शराब का उपयोग करना, समस्या से इनकार करना और परिणामों के बावजूद सेवन को नियंत्रित करने में कठिनाई जैसे संकेतों की तलाश करते हैं। कम प्रेरणा और पुनरावृत्ति के चक्र भी आम हैं”। थेरेपी, वह बताती है, “स्वास्थ्यवर्धक मुकाबला तंत्र बनाने, विचार पैटर्न के पुनर्गठन और दीर्घकालिक वसूली सुनिश्चित करने के लिए परिवार के समर्थन को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है”।
पारस हेल्थ गुरुग्राम में मनोचिकित्सा में सलाहकार डॉ. अनिल कुमार फिर बताते हैं, “शराब जब मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करना शुरू कर देती है तो चिकित्सा की आवश्यकता होती है। इसमें खराब स्मृति, मनोदशा अस्थिरता, नींद की गड़बड़ी और कम आवेग नियंत्रण जैसे लक्षण शामिल हैं। चेतावनी के संकेत जैसे बढ़ती सहनशीलता, वापसी के लक्षण और नुकसान के बावजूद निरंतर उपयोग गहरी निर्भरता का संकेत देता है”।
वह कहते हैं कि उपचार हमेशा व्यक्तिगत होता है। “गंभीरता के आधार पर, इसमें चिकित्सकीय देखरेख में डिटॉक्स, लालसा को कम करने के लिए दवा और संरचित मनोचिकित्सा शामिल हो सकती है”। वह इस बात पर जोर देते हैं कि लंबे समय तक ठीक होना चिकित्सा देखभाल, मनोवैज्ञानिक सहायता और एक मजबूत सामाजिक वातावरण के संयोजन पर निर्भर करता है।
जान्हवी ने बताया कि कैसे भावनात्मक कारणों से लत अक्सर गहरी होती जाती है। “लोग कई कारणों से शराब की ओर रुख करते हैं – पलायन, आत्मविश्वास की समस्याएं, चिंता, या भावनाओं को सुन्न करना। जब आप उन पर आरोप लगाते हैं, तो यह अक्सर उन्हें इसमें और धकेल देता है। कुछ लोग शराब के नशे में चले जाते हैं, जहां वे कई दिनों तक नशे में रहते हैं, जिम्मेदारियों से चूक जाते हैं और नियंत्रण खो देते हैं।”
05 अप्रैल, 2026, 18:11 IST
