पिछली बार जब आपने अपनी बेडशीट धोई थी? तकिए के बारे में क्या? क्या आप बिना धोए अपने अंडरवियर को फिर से शुरू करते हैं? क्या आप जानते हैं कि आपको अपने तकिए को बदलना होगा? यदि नहीं, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए है। भारत के मुंबई में स्थित एक प्रमुख आर्थोपेडिक सर्जन और स्पोर्ट्स डॉक्टर डॉ। मनन वोरा ने व्यक्तिगत स्वच्छता पर अंतर्दृष्टि और आपके घर को साफ रखने की जानकारी साझा की है। डॉक्टर ने कहा, “यदि आप पिछली बार याद नहीं कर सकते हैं तो आपने इन्हें साफ किया … इसे ठीक करने के लिए आपका संकेत है,” डॉक्टर ने कहा। स्वच्छता घर पर शुरू होती हैडॉ। वोरा इस बात पर जोर देते हैं कि स्वच्छता घर पर शुरू होती है। आपके द्वारा पहनने वाले अंडरवियर का उपयोग करने वाले तौलिया से, रोजमर्रा की वस्तुएं बैक्टीरिया, पसीने और तेलों को परेशान कर सकती हैं यदि नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है। इससे त्वचा की जलन, संक्रमण और एलर्जी और अंततः खराब स्वास्थ्य हो सकता है।आपको कितनी बार अपने अंडरवियर को धोना चाहिए
डॉ। वोरा के अनुसार, अंडरवियर को हर उपयोग के बाद धोया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि कपड़ों के इस टुकड़े का आपकी त्वचा से सीधा संपर्क होता है। तो, यह पसीना, बैक्टीरिया और तेल प्रतिदिन एकत्र करता है। इसलिए, हर उपयोग के बाद अपने अंडरवियर को धोना महत्वपूर्ण है। बिस्तर की चादरें और तकिए
आपको कितनी बार अपनी बिस्तर की चादरें और तकिए धोना चाहिए? हर उपयोग के बाद, महीने में एक बार, या तीन महीने में एक बार? खैर, सप्ताह में एक बार अपनी बिस्तर की चादरें धोना आदर्श है। अपने कपड़े की तरह, बिस्तर की चादरें भी पसीने, मृत त्वचा कोशिकाओं और दैनिक उपयोग से तेल जमा करती हैं। आप उन पर रोज सोते हैं, जो दिन में 7-9 घंटे है। तो बेहतर नींद की गुणवत्ता और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उन्हें साफ रखना महत्वपूर्ण है। तकिया कवर को हर तीन या चार दिनों में धोया जाना चाहिए, खासकर यदि आपके पास तैलीय त्वचा या मुँहासे हैं। हाँ यह सही है। आपको हर छह महीने में अपना तकिया भी धोना चाहिए, क्योंकि वे पसीने और ड्रोल को फँसाते हैं।जब कंबल की बात आती है, तो उन्हें हर 2-3 महीने में धोना सुनिश्चित करें, क्योंकि धूल और शरीर का तेल निर्माण करता है। जींस
आपको चार या पांच पहनने के बाद जींस धोना चाहिए। याद रखें, अगर वे बदबू मारते हैं, तो उन्हें जल्दी धोएं। हर पहनने के बाद, उन्हें धूप में सुखाएं, और फिर वे उपयोग करने के लिए अच्छे हैं। आपके तौलिया के बारे में क्या? ठीक है, आप करने वाले हैं धोना हर दो या तीन उपयोगों के बाद आपका तौलिया। ऐसा इसलिए है क्योंकि गीले तौलिये जर्म मैग्नेट की तरह होते हैं। वे गंदगी और पानी जमा करते हैं, और बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए एक आदर्श स्थान हैं। यदि आप नियमित रूप से अपना तौलिया नहीं धो रहे हैं, तो आप जीवाणु संक्रमण, त्वचा रोगों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अधिक प्रवण हैं।
आप हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलने वाले हैं। हाँ यह सही है। तीन महीने के बाद उन्हें फेंक दें। इसके अलावा, अगर ब्रिसल्स मैदान में हैं, तो उन्हें बदलने का समय है।
