उसकी कहानी: मेरी पत्नी एक क्यूट और क्यूट किस्म की इंसान है। मुझे उसे चिढ़ाने में मज़ा आता है लेकिन मैं उसे चोट पहुँचाने के लिए ऐसा नहीं करता। मैं उसे बहुत प्यार करता हूं। मैं उसके वजन पर कमेंट करता रहता हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि वह इसके बारे में जागरूक रहे। मैंने देखा है कि मेरे आसपास की महिलाएं अपने बच्चे के वजन से इतनी संतुष्ट हो जाती हैं कि उनका वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। वह मुझसे लड़ती है कि मैं उसे शर्मिंदा करता हूं लेकिन मुझे नहीं लगता कि मैं ऐसा करता हूं। हम हाल ही में बहुत लड़ रहे हैं और मुझे वास्तव में मदद की ज़रूरत है।
रवि में एआईआर आत्मान, आध्यात्मिक नेता और एआईआर इंस्टीट्यूट ऑफ रियलाइजेशन और एआईआर सेंटर ऑफ एनलाइटमेंट के संस्थापक:
उसे: किसी भी विवाह में सफलता की कुंजी संचार, सम्मान और प्रेम है। आपको अपने पति को व्यक्त करने और बताने की आवश्यकता है कि अकेले या किसी और के सामने शरीर को शर्मसार करने के इरादे से आपको सुअर, हाथी या किसी भी नाम से पुकारना अपमानजनक और अस्वीकार्य है। हो सकता है कि आपका वजन अधिक हो गया हो और गर्भावस्था के बाद आपका वजन थोड़ा अधिक हो, लेकिन यह सामान्य है और सचेत प्रयास से आप निश्चित रूप से अतिरिक्त वजन कम करेंगी। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई भी, यहां तक कि आपका पति भी आपको बदनाम कर सकता है। तुम्हारी अपनी चेतना है।
आप खुद वजन कम करना चाहते हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन की जिम्मेदारी लेनी चाहिए और आवश्यक कार्य करना चाहिए। खुद से नफरत करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि कोई और आपको बदनाम करता है। आपको इस बात का एहसास होना चाहिए कि शादी एक ऐसी संस्था है जो प्यार, सम्मान और संचार के स्तंभों पर खड़ी होती है। यदि इनमें से कोई भी स्तम्भ कमजोर पड़ जाए तो विवाह टूट कर टूट सकता है। इन कारकों के महत्व को समझें, अपने पति से चर्चा करें और उन्हें उपहास, बॉडी शेमिंग और प्रोत्साहन के बीच का अंतर समझाएं। शुभकामनाएं!
उसे: यदि आप अपनी पत्नी से सच्चा प्यार करते हैं तो आपको अकेले या किसी के सामने उसका नाम चिढ़ाने, मज़ाक करने और पुकारने से खुद को रोकना चाहिए, क्योंकि इससे वह अपमानित महसूस कर सकती है। अंत में, यह आपके विवाह के विनाश का कारण बन सकता है। विवाह एक ऐसी संस्था है जो प्रेम, दया, सम्मान और संचार पर आधारित है। यह एक मजबूत रिश्ता है, लेकिन कांच की तरह नाजुक भी है। एक बार जब इस रिश्ते में दरार आ जाती है तो इसे सुधारना बहुत मुश्किल होता है। इसमें कोई शक नहीं कि गर्भावस्था के बाद उसका वजन बढ़ गया होगा। कृपया यह समझें कि गर्भावस्था एक महिला के जीवन का एक नाजुक समय होता है। एक बच्चे को इस दुनिया में सुरक्षित लाने के लिए आपकी पत्नी ने बहुत सारे शारीरिक और भावनात्मक बदलाव किए हैं। आपको उसकी देखभाल करनी चाहिए और उसी के लिए उसका सम्मान करना चाहिए। इस यात्रा में महिलाओं का वजन बढ़ना बिल्कुल सामान्य बात है।
आप उसे वजन कम करने के लिए प्रेरित और प्रेरित कर सकते हैं। दयालुता और सम्मानजनक शब्दों के बजाय आलोचना और मनोबल गिराने वाला स्वर कभी भी किसी समस्या के सकारात्मक समाधान के रूप में काम नहीं करेगा। उसे समझें, उसकी देखभाल करें, उससे बात करें कि आप उसके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं यदि वह मजाक करने, चिढ़ाने और निजी या सार्वजनिक रूप से किसी भी प्रकार के नाम पुकारने के बजाय अधिक वजन प्राप्त करती है, जिससे वह असहज, शर्मिंदा और अप्रिय महसूस कर सकती है। . आखिरकार, अगर आप चाहते हैं कि आपकी शादी काम करे, तो आपको एक-दूसरे का सम्मान करना होगा। आपका प्यार सभी पहलुओं के लिए होना चाहिए – शरीर, मन, हृदय और आत्मा। त्वचा के लिए प्यार सच्चा प्यार नहीं है; प्यार उसके लिए होना चाहिए जो भीतर हो।
विशाल भारद्वाज, रिलेशनशिप कोच और कोफाउंडर, सफलता के लिए भविष्यवाणियां: प्रसव के बाद एक महिला को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से बहुत कुछ झेलना पड़ता है। उसके शरीर के आकार, नींद के पैटर्न, आहार और समग्र मिजाज में बदलाव हैं और जैसा कि मैं क्वेरी से देख सकता हूं, यह पहले से ही उसके आत्मविश्वास को प्रभावित करना शुरू कर चुका है। यह वह समय है जब वह अपने परिवार, विशेषकर अपने साथी से भावनात्मक और शारीरिक समर्थन मांग रही है। इस मामले में, एक आकस्मिक उपहास महिला के मनोविज्ञान को गहराई से प्रभावित कर सकता है और इसका उसके आत्म-जीवन पर कुछ गंभीर दीर्घकालिक / स्थायी प्रभाव हो सकता है।
उसके लिए: प्रसव के बाद ज्यादातर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है और यह स्वाभाविक रूप से इस बात पर प्रभाव डालता है कि आप खुद को कैसे देखते हैं और आपके आत्मविश्वास में क्या है। हालांकि, यह केवल एक अस्थायी चरण है और बहुत जल्द ही सही आहार योजनाओं और व्यायाम के साथ, आप अपने सबसे योग्य रूप में वापस आ सकते हैं। इसलिए इसे अपनी योग्यता से अधिक गंभीरता से न लें और बेहतरी के लिए छोटे-छोटे प्रयास करना शुरू करें। साथ ही, आप बिल्कुल सही हैं कि यह अनजाने में भी, बॉडी शेमिंग है। आपको इस बारे में अपने पति से खुलकर बात करनी चाहिए और इसका कड़ा विरोध करना चाहिए।
उसके लिए: बॉडी शेमिंग, भले ही अनजाने में हो और ‘क्यूट’ बैकग्राउंड से आए हों; व्यक्ति के लिए बहुत हानिकारक है। खासकर उन महिलाओं के लिए जो प्रसवोत्तर अवसाद से गुजर रही हैं। आपको उसे खुद से नफरत करने के लिए प्रेरित करने के बजाय उसे सकारात्मक रूप से प्रोत्साहित करना चाहिए। आप कुछ युगल-व्यायाम कार्यक्रमों जैसे ज़ुम्बा, किसी भी नृत्य रूप, दैनिक सैर, तैराकी आदि से शुरू कर सकते हैं। इस तरह आप उसकी सबसे अधिक मदद करेंगे और उसके लिए अपना प्यार और देखभाल दिखाएंगे।
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