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अभी तक 2 मिनट का प्लैंक नहीं पकड़ सकते? यहां सही तकनीक, प्रशिक्षण युक्तियाँ और त्रुटियां हैं जिन्हें आपको ठीक करना होगा

कोर ताकत, स्थिरता और सहनशक्ति के निर्माण के लिए प्लैंकिंग सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक है, लेकिन शुरुआती और यहां तक कि...

3-3-3 कसरत नियम: विज्ञान इसकी प्रभावशीलता के बारे में क्या कहता है | – द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

3-3-3 वर्कआउट नियम फिटनेस चर्चाओं में व्यायाम के एक सरल, संरचित दृष्टिकोण के रूप में दिखाई दे रहा है। हालाँकि यह...

मधुमेह के लिए शक्ति प्रशिक्षण: 10 बिना उपकरण वाले घरेलू व्यायाम | – द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

शक्ति प्रशिक्षण, या प्रतिरोध प्रशिक्षण, टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम और प्रबंधन के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है।...

ज़रेन खान ने खुलासा किया कि वह अनुशासन और संतुलन के साथ 100 किलोग्राम से 57 किलोग्राम तक कैसे चली गईं

आखरी अपडेट:19 सितंबर, 2025, 10:00 istज़रेन खान ने इस बारे में खोला कि कैसे वह वजन कम करने के लिए खुद को तरल...

सुनीदी चौहान ने नवीनतम पोस्ट में अपने वॉशबोर्ड एब्स को फ्लॉन्ट करके फिटनेस गोल किया

आखरी अपडेट:19 जुलाई, 2025, 18:17 ISTसुनीदी चौहान ने इंस्टाग्राम पर अपनी आश्चर्यजनक तस्वीरों को छोड़ने के बाद इंटरनेट को आग लगा दी। उसके...

कपिल शर्मा की ऑन-स्क्रीन पत्नी, सुमोना चक्रवर्ती, पंचलाइंस से अधिक उठा रही है: उसके फिटनेस गेम की जाँच करें

आखरी अपडेट:16 जुलाई, 2025, 08:43 ISTकपिल शर्मा की स्क्रीन पत्नी पर, सुमोना चक्रवर्ती अपनी भयंकर फिटनेस रूटीन और बोल्ड, ग्राउंडेड ट्रांसफॉर्मेशन के साथ...

मधुमेह के लिए शक्ति प्रशिक्षण: कैसे वजन उठाने में मदद करता है टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करता है | –...

यदि आप या कोई व्यक्ति जिसे आप टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन कर रहे हैं, तो आपने कार्डियो के लाभों के...

यह 70 वर्षीय डॉक्टर पहले से कहीं ज्यादा मजबूत है, और यहां बताया गया है कि उसने अपनी फिटनेस कैसे हासिल की (नहीं, सिर्फ...

एंटी-एजिंग क्रीम और दीर्घायु चालों द्वारा खपत एक उम्र में, एक 70 वर्षीय कार्डियोलॉजिस्ट है, जो चुपचाप काम कर रहा है,...

मांसपेशियों के निर्माण और एक साथ वजन कम करने के लिए 7 प्रभावी शक्ति प्रशिक्षण युक्तियाँ

शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों के निर्माण और एक ही समय में वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। सही अभ्यास...

7 दिन व्यायाम की योजना 5 किलोग्राम खोने और एक महीने में मांसपेशियों की ताकत बनाने की योजना है – टाइम्स ऑफ इंडिया

एक ही समय में वजन कम करना और मांसपेशियों की ताकत का निर्माण करना चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन सही कसरत...

अपना वर्कआउट बदलें: 6 कारण वॉल स्क्वैट्स ताकत के लिए आवश्यक हैं

यदि आप अपने निचले शरीर में ताकत बनाना चाहते हैं, तो स्क्वाट आपके व्यायाम की दिनचर्या में जरूरी है। लेकिन याद रखें, सभी...

5 फ्लैट बेली वर्कआउट जो करने में सबसे आसान हैं – टाइम्स ऑफ इंडिया

पेट की चर्बी यह काफी कठिन हो सकता है, लेकिन यदि संभव हो, तो सही कसरत, पोषण और रिकवरी का सही...

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सूर्या के करुप्पु का बॉक्स ऑफिस पर धमाका, तीसरे दिन की कमाई में आया उछाल, पहले वीकेंड का मिला फायदा

71 साल की उम्र में भी अभिनेत्रियों के जज्बे को सलाम

चिन्मयी श्रीपदा को सूर्या की करुप्पु में तृषा के लिए ‘क्राइंग बकेट’ डबिंग याद है; सिंह विवाद का संकेत