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कपिल शर्मा की स्क्रीन पत्नी पर, सुमोना चक्रवर्ती अपनी भयंकर फिटनेस रूटीन और बोल्ड, ग्राउंडेड ट्रांसफॉर्मेशन के साथ सिर बदल रही हैं।
कपिल शर्मा शो के सुमोना चक्रवर्ती ने अपने वर्कआउट रूटीन और फिटनेस के लक्ष्यों को प्रकट किया
कपिल शर्मा शो में कपिल शर्मा की फेस्टी ऑन-स्क्रीन पत्नी के रूप में उनकी भूमिका के लिए जाना जाता है, सुमोना चक्रवर्ती लंबे समय से भारतीय टेलीविजन पर एक परिचित चेहरा है। उनके कॉमिक टाइमिंग और एक्सप्रेसिव प्रदर्शनों ने उन्हें एक घरेलू नाम बना दिया, चाहे वह “मंजू” या “सरला” के रूप में शो के विभिन्न सत्रों में हो। लेकिन हंसी से परे, सुमोना का एक संस्करण है जो व्यक्तिगत विकास के लिए जमकर प्रतिबद्ध है और यह जिम में शुरू होता है।
एक फिटनेस यात्रा ताकत में निहित है
हाल ही में एक जिम सत्र में, सुमोना को अपने घुटनों के बीच 6 किलो की दवा की गेंद के साथ एक पुल-अप बार से लटकते हुए एक गहन शक्ति का प्रदर्शन करते हुए देखा गया है। वह अपने जिम सत्र की एक झलक साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर ले गई, वीडियो को कैप्शन देते हुए: 'एक दिन में एक दिन शरीर को चुनौती देना! मेरा वर्कआउट समय भी मेरा “मुझे” समय है। मेरा मन भी किसी और चीज के बारे में नहीं सोच रहा है।
शांत अभी तक केंद्रित है, वह अपने प्रशिक्षक की देखरेख के रूप में उल्लेखनीय नियंत्रण के साथ अपना आसन रखती है। उनके प्रशिक्षण में इन जैसे ताकत-निर्माण आंदोलनों को शामिल किया गया है, जो कोर और ऊपरी-शरीर धीरज बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
एक दवा की गेंद की तरह जोड़ा लोड के साथ एक पुल-अप बार पर एल-होल्ड, कोर स्ट्रेंथ और ऊपरी-शरीर धीरज के निर्माण के लिए उत्कृष्ट हैं, जबकि केटलबेल लेग रूटीन और बॉल-आधारित बैक स्टेबिलाइजेशन एक्सरसाइज कम शरीर के लचीलापन और संतुलन को विकसित करने में मदद करते हैं।
एक हड़ताली लाल को-ऑर्ड सेट स्पोर्ट्स ब्रा और उच्च-कमर वाले लेगिंग पहने हुए, सुमोना ने आत्मविश्वास और कार्यक्षमता दोनों को छोड़ दिया। नंगे पांव प्रशिक्षण की पसंद उसके ग्राउंडेड, माइंडफुल एप्रोच से बात करती है। कोई फैंसी गियर, कोई ध्यान केंद्रित करने में ध्यान केंद्रित नहीं किया गया। उसका फिटनेस दर्शन व्यावहारिक, सशक्त और खुद को अनैतिक रूप से है।
जिम से परे: एक समग्र दृष्टिकोण
फिटनेस सुमोना के लिए एक प्रवृत्ति नहीं है, यह एक जीवन शैली है जो वह 15 वर्षों से अधिक बना रही है। लंबी पैदल यात्रा से लेकर पिलेट्स तक, कार्यात्मक प्रशिक्षण तक सर्फिंग, उसका आहार उतना ही विविध है जितना कि यह अनुशासित है। बाली में हाल ही में एक वापसी ने उसे पैडेल और ओशन सर्फिंग जैसे नए कारनामों के साथ चुनौती दी, अनुभवों को वह “जीवन-परिवर्तन” कहा जाता है। उसने अपनी शारीरिक और मानसिक सीमाओं को आगे बढ़ाते हुए, खत्रन के खिलडी 14 में स्टंट पर भी लिया।
जबकि प्रशंसकों ने उन्हें नेटफ्लिक्स के द ग्रेट इंडियन कपिल शो में याद किया, सुमोना ने स्पष्ट किया कि स्क्रीन पर 10 साल की एकजुटता के बाद सिर्फ एक प्राकृतिक बदलाव नहीं हुआ था।
चाहे वह बाली में एक पुल-अप बार मिड-एयर या राइडिंग वेव्स पकड़े हुए हो, सुमोना चक्रवर्ती इस बात का प्रमाण है कि सुदृढीकरण जोर से नहीं है, यह सुसंगत, बहादुर और गहराई से व्यक्तिगत है। उसकी ताकत सिर्फ शारीरिक नहीं है – यह दिखाने की ताकत है, खुद के लिए, हर एक दिन।
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में …और पढ़ें
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
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