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एक अनुचित आहार यकृत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, संभवतः फैटी लीवर रोग जैसी बीमारियों के लिए अग्रणी।
विश्व लिवर दिवस 19 अप्रैल को देखा जाता है।
हर साल, 19 अप्रैल को, विश्व लिवर डे मनाया जाता है। यह यकृत से संबंधित स्थितियों के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने और बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का प्रयास करता है। मानव शरीर के अंदर दूसरा सबसे बड़ा अंग होने के नाते, यकृत एक अनसंग नायक के रूप में काम करता है। यह चयापचय, पाचन, विष हटाने, प्रतिरक्षा प्रणाली विनियमन और पोषक तत्व भंडारण में मदद करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, यकृत रोग भारत में मृत्यु के शीर्ष कारणों में रैंक करते हैं, मुख्य रूप से अत्यधिक शराब की खपत के कारण।
जैसा कि आज दुनिया इस दिन चिह्नित करती है, आइए कुछ कारणों पर करीब से नज़र डालें कि हमारे जिगर शराब की खपत के अलावा चिकित्सा मुद्दों का कारण क्यों हो सकते हैं।
अस्वास्थ्यकारी आहार
हमारे जिगर ठीक से काम नहीं करने वाले प्रमुख कारणों में से एक अस्वास्थ्यकर आहार और जीवन शैली विकल्प है। एक अनुचित आहार यकृत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, संभवतः बीमारियों के लिए अग्रणी। अतिरिक्त चीनी, संसाधित कार्ब्स और संतृप्त और ट्रांस वसा सभी यकृत रोग का कारण बन सकते हैं। ये आहार विकल्प यकृत में वसा संचय का कारण बन सकते हैं, अंग के कार्य को कम कर सकते हैं, और बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
मोटापा
कई अध्ययनों से पता चला है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को यकृत से संबंधित स्वास्थ्य मुद्दों, विशेष रूप से गैर-मादक फैटी लिवर रोग (NAFLD) के विकास का अधिक जोखिम होता है। अत्यधिक वसा से यकृत ऊतक को सूजन और नुकसान हो सकता है, संभवतः गैर-अल्कोहल स्टेटोहेपेटाइटिस (एनएएसएच) के लिए अग्रणी, बीमारी का एक अधिक गंभीर रूप, यदि समय में इलाज नहीं किया गया है। किसी भी स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने की सिफारिश की जाती है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप के स्तर और मधुमेह वाले लोगों को गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग, सिरोसिस और यहां तक कि यकृत कैंसर के विकास का अधिक खतरा होता है। कुछ जीवनशैली एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, शराब को सीमित करने और धूम्रपान छोड़ने की तरह बदल सकते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है और स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
दवाइयाँ
कुछ दवाओं के संपर्क में, चाहे वह निर्धारित हो या न हो, जिगर की क्षति का कारण बन सकता है और यहां तक कि अंग की विफलता का कारण बन सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसी सामान्य और लोकप्रिय दर्द दवाएं भी खतरनाक हैं, खासकर जब अक्सर लिया जाता है।
हर्बल अनुपूरक
ध्वनि चौंकाने वाली, है ना? लेकिन, वास्तव में, अश्वगंधा, ब्लैक कोहोश, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट, हल्दी, लाल खमीर चावल और गार्सिनिया कंबोगिया जैसे कई हर्बल सप्लीमेंट्स लंबे समय तक जिगर की क्षति का कारण बन सकते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसे हेपेटोटॉक्सिसिटी के रूप में जाना जाता है। यह यकृत एंजाइम के स्तर में हल्के ऊंचाई से लेकर गंभीर यकृत की विफलता तक भिन्न हो सकता है, जिसके लिए एक प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है या घातक हो सकती है।
एक खराब जिगर के शुरुआती लक्षणों में पीलिया, पेट में दर्द और सूजन, द्रव प्रतिधारण, मूत्र और स्टूल के रंग में परिवर्तन, खुजली वाली त्वचा, भूख की हानि और थकान महसूस करना शामिल है। इन मुद्दों से सावधान रहें और तुरंत एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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दिल्ली, भारत, भारत
