डब्ल्यूडीएचडी 2023: हर साल 29 मई को दुनिया भर में लोग पाचन संबंधी विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों का जल्द पता लगाने और उपचार के महत्व को बढ़ाने के लिए विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस (डब्ल्यूडीएचडी) मनाते हैं।
विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस 2023 की थीम है “योर डाइजेस्टिव हेल्थ: ए हेल्दी गट फ्रॉम द स्टार्ट,” जो इष्टतम पाचन क्रिया और माइक्रोबायोम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में संतुलित आहार के महत्व को बढ़ावा देता है। इस स्वास्थ्य कार्यक्रम का प्रमुख उद्देश्य एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करना और एक स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) पथ होने के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) सबसे आम पाचन विकारों में से एक है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) पथ और समग्र पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। IBS से पीड़ित अधिकांश लोग कुछ दिनों में सामान्य मल त्याग का अनुभव कर सकते हैं और अन्य दिनों में विभिन्न लक्षणों का सामना कर सकते हैं।
ज़ी इंग्लिश के साथ एक विशेष बातचीत में, डॉ विपुलरॉय राठौड़, निदेशक-गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, फोर्टिस अस्पताल ने इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षण, कारण और उपचार साझा किए।
डॉ. विपुलरॉय राठौड़ कहते हैं, “हालांकि यह जानलेवा नहीं है, लेकिन यह किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, अपने पाचन तंत्र और इसके कार्य करने के तरीके को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जीवन के किसी भी चरण में आईबीएस विकसित होने की संभावना है।” ”
आमतौर पर, IBS के लक्षण और इसकी गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, साथ ही यह कितने समय तक रहता है।
– विभिन्न लक्षण IBS जैसे सूजन, गैस, ऐंठन, पेट दर्द, दस्त या कब्ज, या दोनों का संकेत कर सकते हैं।
– अन्य लक्षण मल त्याग की उपस्थिति में या मल त्याग की आवृत्ति में परिवर्तन हो सकते हैं।
– किसी को पेट के अधूरे खाली होने, मल में बलगम या गैसों के बढ़ने की अनुभूति भी हो सकती है।
– वजन कम होना, मलाशय से खून बहना, आयरन की कमी – एनीमिया, या अस्पष्ट उल्टी जैसे गंभीर लक्षणों के मामले में, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए क्योंकि यह भी कोलन कैंसर का संकेत है।
इसलिए, यदि आपको मल त्याग में लगातार बदलाव या IBS से संबंधित कोई अन्य लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ के पास जाने पर विचार करना चाहिए।
हालांकि बड़ी संख्या में आईबीएस के मामले हैं, आईबीएस का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। कई कारक IBS को ट्रिगर कर सकते हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) ट्रैक्ट आपके पाचन तंत्र में मांसपेशियों के संकुचन के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करता है।
– जीआई मांसपेशियों के कामकाज में गड़बड़ी से गैस, सूजन, डायरिया हो सकता है या भोजन का मार्ग धीमा हो सकता है, जिससे सख्त और सूखा मल हो सकता है।
– कई बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
– एक अन्य कारण मस्तिष्क और आंत के बीच गलत संचार हो सकता है, इसे ‘ब्रेन-गट डिसफंक्शन’ भी कहा जाता है।
– काम या जीवन शैली की घटनाओं के कारण शुरुआती जीवन के तनाव वाले लोगों में IBS के लक्षण अधिक होते हैं।
आईबीएस का निदान अन्य संभावनाओं की कटौती से अधिक निदान है। इसलिए, रोगी के लिए कुछ जांच करवाना महत्वपूर्ण है जैसे:
– रक्त परीक्षण
– पेट का अल्ट्रासाउंड
– सीटी स्कैन/कोलोनोस्कोपी
डॉ विपुलरॉय की सलाह है, “45 वर्ष से ऊपर के रोगी को आईबीएस के निदान के साथ रोगी को लेबल करने से पहले इन जांचों से गुजरना चाहिए।”
जांच का कारण यह है कि कभी-कभी रोगी आईबीडी (इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग) से पीड़ित हो सकता है। इसलिए हस्तक्षेप शुरू करने से पहले एक निश्चित निदान अनिवार्य है।
विशेषज्ञ मार्गदर्शन की मदद से आईबीएस का उपचार सरल जीवन शैली में संशोधन, आहार प्रबंधन और तनाव के माध्यम से किया जा सकता है।
आईबीएस के कारण के लिए लक्षणों और ट्रिगर्स के अनुसार, उपचार फिर से व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा। डॉक्टर आपको सही उपचार योजना खोजने में मदद कर सकते हैं और आहार में आवश्यक बदलाव सुझा सकते हैं।
परिवर्तनों में लसयुक्त भोजन से परहेज करना, अधिक फाइबर का सेवन करना, या एक विशेष आहार का पालन करना शामिल हो सकता है जिसे कम FODMAP आहार के रूप में जाना जाता है।
डॉ विपुलरॉय ने निष्कर्ष निकाला, “आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का रिकॉर्ड रखना और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि कौन से खाद्य पदार्थ आईबीएस फ्लेयर-अप को ट्रिगर या बढ़ाते हैं। नियमित व्यायाम, धूम्रपान से परहेज, नियमित अंतराल पर छोटे भोजन खाने और योग जैसी विश्राम तकनीकें , प्राणायाम और ध्यान एक आईबीएस रोगी को स्थिति का प्रबंधन करने में मदद करेगा, और उनकी आंत पर बेहतर नियंत्रण होगा।”
पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करने के अलावा, प्रभावी पाचन भी एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और कुशल अंग कार्य का समर्थन करता है।
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