आंतरिक शांति, बाहरी चमक: ध्यान और कल्याण के बीच संबंध


आधुनिक जीवन की हमारी अथक गति में, शांत मन प्राप्त करना एक अप्राप्य लक्ष्य की तरह लगता है। हमारे दैनिक जीवन, जिम्मेदारियों और चुनौतियों की अराजकता के बीच, हम अक्सर सफलता और खुशी के बाहरी संकेतों की तलाश करते हैं। हालाँकि, सच्ची संतुष्टि आंतरिक गुणों को विकसित करने से आती है जो बाहर की ओर फैलते हैं। जबकि बाहरी चमक अक्सर दिखाई देती है और प्रशंसा को आकर्षित करती है, यह आंतरिक चमक ही है जो वास्तव में किसी व्यक्ति की शांति और खुशी की भावना को परिभाषित करती है। फिर भी, वास्तव में इस आंतरिक चमक को प्राप्त करने के लिए, सतही स्तर के दिखावे से परे देखना आवश्यक है। श्रीमद राजचंद्र मिशन दिल्ली के संस्थापक श्री गुरु रत्न प्रभु ध्यान के माध्यम से आंतरिक शांति और बाहरी चमक के बीच संबंध साझा करते हैं।

आंतरिक शांति दयालुता, खुशी और शांति जैसे गुणों से उत्पन्न होती है, जो किसी व्यक्ति के सच्चे सार को दर्शाती है। यह एक बाहरी चमक प्रकट कर सकता है जो किसी के जीवन को बेहतर बनाता है और दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। दूसरी ओर, बाहरी चमक भलाई की दृश्यमान अभिव्यक्ति है जो शारीरिक रूप और सामाजिक व्यवहार जैसे बाहरी कारकों से उत्पन्न होती है। जबकि यह ध्यान और प्रशंसा प्राप्त करता है, यह सतही और क्षणिक रहता है, अक्सर गहरे समर्थन के बिना जल्दी से फीका पड़ जाता है।

ध्यान जैसे भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले अभ्यासों के माध्यम से आंतरिक शांति विकसित की जाती है। मूल रूप से, ध्यान एक शाश्वत अभ्यास है जो हमें अपने भीतर की गहराई का पता लगाने और अपने जीवन की अराजकता के बीच शांति पाने में मदद करता है। श्री गुरु, श्रीमद राजचंद्र मिशन, दिल्ली के संस्थापक, ध्यान के अभ्यास के माध्यम से आंतरिक चमक की खेती का उदाहरण देते हैं। वह एक सुंदर कथन के साथ ध्यान के क्या और क्यों की व्याख्या करती है: “ध्यान मार्ग है और मंजिल भी है।” ध्यान के माध्यम से, व्यक्ति आत्म-खोज और आंतरिक शांति का मार्ग पा सकते हैं। ध्यान के माध्यम से आंतरिक चमक विकसित करने से व्यक्ति के भीतर शांति और गर्मजोशी की गहरी भावना पैदा होती है। यह हमें धीमा होने, गहरी सांस लेने और पल में पूरी तरह से मौजूद होने की अनुमति देता है, जिससे समय के साथ जमा होने वाले तनाव की परतें हट जाती हैं।

इसके अलावा, यह आंतरिक शांति ध्यान के माध्यम से पोषित होने पर भावनात्मक स्थिरता और समग्र कल्याण को बढ़ाती है। लाभ केवल आंतरिक नहीं हैं; ध्यान वैज्ञानिक रूप से कोर्टिसोल के स्तर को कम करने, सूजन को कम करने और स्वस्थ, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध है। ध्यान के माध्यम से प्राप्त शांति की यह आंतरिक स्थिति व्यक्ति को लाभ पहुंचाती है और उनकी बाहरी बातचीत को आकार देती है। एक व्यक्ति जो अपने आंतरिक गुणों का पोषण करता है वह अधिक सकारात्मक बाहरी चमक प्रदर्शित करता है। यह समग्र कल्याण बाहर की ओर विकीर्ण होता है, एक प्रामाणिक और स्थायी प्रभाव पैदा करता है जिसे केवल सतही उपायों से हासिल नहीं किया जा सकता है।

इस प्रकार, जैसा कि हम जो भी विचार बनाते हैं उसका प्रभाव बहुत तेज़ी से फैलता है, नियमित ध्यान का अभ्यास करने से सकारात्मक विचारों को विकसित करने और स्पष्टता के बीज बोने में मदद मिलती है, जिससे गहरा व्यक्तिगत परिवर्तन होता है। ध्यान और सेहत के बीच का संबंध बहुत गहरा है, जो स्थायी बाहरी चमक प्राप्त करने के लिए आंतरिक शांति के महत्व को रेखांकित करता है। ध्यान के माध्यम से आंतरिक चमक विकसित करके, व्यक्ति स्थायी शांति का अनुभव कर सकते हैं और अपने आस-पास के लोगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

News India24

Recent Posts

'फाल्स एंड बेसलेस': Jiostar ने 'साइबर घुसपैठ' की रिपोर्टों से इनकार किया, उपयोगकर्ता डेटा सुरक्षित – News18 कहते हैं

आखरी अपडेट:08 मई, 2025, 00:20 istJiostar ने कहा कि उपयोगकर्ता ट्रस्ट इसकी सर्वोच्च प्राथमिकता है…

4 hours ago

तमहमकस, अफ़रहमकसदुएकस क्यूथे क्योर

छवि स्रोत: X@Skyyaldahakim अफ़रस लंदनः बtharिटेन में में kiraum यल r एंक r एंक r…

4 hours ago

हाई अलर्ट पर पंजाब ऑपरेशन सिंदूर के बाद, सार्वजनिक कार्यक्रम रद्द कर दिया, सीमा गांवों की निकासी शुरू हो गई

ऑपरेशन सिंदूर के बाद हाई अलर्ट पर पंजाब; सार्वजनिक घटनाओं को रद्द कर दिया गया,…

4 hours ago

इस सप्ताह पूरी तरह से फिर से खोलने के लिए गोकहेल ब्रिज के रूप में अंधेरी यात्रियों के लिए राहत | मुंबई न्यूज – द टाइम्स ऑफ इंडिया

मुंबई: अंधेरी का महत्वपूर्ण ईस्ट वेस्ट कनेक्टर- गोखले ब्रिज इसके पूर्ण पूरा होने के पास…

7 hours ago

पेड़ के पतन एक और को मारता है, 24 घंटे में टोल 4; पालघार में 65-yr-old इलेक्ट्रोक्यूटेड-टाइम्स ऑफ इंडिया

ठाणे: कल्याण में अपने ऑटोरिक्शा पर एक गुलमोह के पेड़ के दुर्घटनाग्रस्त होने के बाद…

7 hours ago

भारत-पाकिस्तान तनाव: सेना के सैनिक को पॉक में पॉक में गोलाबारी में शहीद कर दिया

लांस नाइक दिनेश कुमार शर्मा को 'ऑपरेशन सिंदूर' के तहत भारत की प्रतिशोधी मिसाइल स्ट्राइक…

7 hours ago