मशहूर गायिका अलका याग्निक से लीजिए सबक! जानें हेडफोन की आवाज कितनी होनी चाहिए, एक बार में कितनी देर सुनें?

नई दिल्ली. बॉलीवुड प्लेबैक सिंगर अलका याग्निक ने अपनी सुनने की क्षमता खो दी है। पिछले दिनों सोमवार को एक सिंगर ने लिखा कि उन्हें वायरल अटैक के कारण 'सेंसरी न्यूरल नर्व हेयरिंग लॉस' यानी बहरेपन का पता चला है। उन्होंने लिखा है कि वे फ्लाइट से बाहर निकले और उन्हें अचानक लगा कि वे कुछ भी सुन नहीं रहे हैं। वे लोगों को हेडफोन पर तेज आवाज में गाने सुनने से भी सावधान करते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि हेडफोन लगाकर गाने सुनने के लिए कितनी आवाज रखनी चाहिए। कितना शोर मचाने के लिए बेहतर होता है.

पहले की तुलना में ईयरफोन और ईयरबड्स का इस्तेमाल काफी ज्यादा बढ़ गया है। लोग अब वीडियो देखने, गाने सुनने या पॉडकास्ट सुनने के लिए इनका इस्तेमाल काफी ज्यादा करने लगे हैं। आजकल छोटे-छोटे बच्चों के लिए भी ऑनलाइन क्लास जैसी जरूरी चीजें ईयरफोन्स का इस्तेमाल किया जाता है।

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हेडफोन में ज्यादा देर तक तेज आवाज में गाने सुनने का शौक आपको हेयरिंग लॉस जैसी गंभीर समस्या दे सकता है। फ्रांस के राष्ट्रीय स्वास्थ्य एवं चिकित्सा अनुसंधान संस्थान (INSERM) द्वारा किए गए एक पुराने अध्ययन के अनुसार, फ्रांस में बड़ी संख्या में लोग हेडफोन के कारण बहरेपन का शिकार हो रहे हैं। अध्ययन में कहा गया था कि फ्रांस के 25% वयस्क सुनने की समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में हम यहां समझेंगे कि ईयरफोन का इस्तेमाल कितनी देर करना चाहिए और ईयरफोन में कितनी आवाज सुनने के लिए सेफ है।

अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान सं स्वास्थ्यन (एम्स) के पूर्व ईएनटीस्वपेशलिबोर्ड डॉ. बीपी शर्मा के अनुसार एक समय में अधिकतम 15-20 मिनट से अधिक समय तक ईयरफोन, बैड्स या हेडफोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसके बाद पक्षियों को आराम देना चाहिए. सच तो यह है कि आप कुछ समय बाद फिर से ईयरफोन का उपयोग कर सकते हैं।

कितना शोर मचाने के लिए बेहतर है?
ईएनटी स्पेशलिस्ट डॉ. शरद मोहन (एमएस) का कहना है कि हेडफोन या ईयरफोन से 85dB या इससे अधिक आवाज पर गाने सुनने से नाइज इंडस्ड हायरिंग लॉस (NIHL) की वजह से ऐसा हो सकता है। इसी तरह एक्सपोर्ट्स मानते हैं कि ईयरफोन्स को 60 प्रतिशत की वॉल्यूम पर ही इस्तेमाल करना चाहिए। इस सीमा को पार नहीं करना चाहिए.

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