एक नए अध्ययन से पता चलता है कि नियमित रूप से सात घंटे से कम सोने से मोटापा या मधुमेह…
आखरी अपडेट:08 दिसंबर, 2025, 16:53 ISTखराब नींद और दीर्घकालिक तनाव चुपचाप टेस्टोस्टेरोन को कम कर रहे हैं और पुरुषों के…
आखरी अपडेट:13 सितंबर, 2025, 15:59 ISTखराब नींद से तनाव बढ़ जाता है और डिजिटल व्याकुलता की ओर जाता है, जबकि…
आखरी अपडेट:11 सितंबर, 2025, 22:16 IST"मी-टाइम" के लिए देर से रहना आपकी नींद, मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को नुकसान…
एक हालिया अध्ययन से अपर्याप्त नींद और बढ़े हुए स्वास्थ्य जोखिमों के बीच एक संबंध का पता चलता है। रात…
आखरी अपडेट:07 जून, 2025, 12:53 ISTस्लीप बैंकिंग में पहले से अतिरिक्त आराम करना शामिल है यदि आप जानते हैं कि…
बहुत से लोग शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन मस्तिष्क स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है। नींद की कमी संज्ञानात्मक…
आखरी अपडेट:14 नवंबर, 2024, 08:45 ISTउचित नींद का शेड्यूल नींद की कमी से निपटने का सबसे आसान उपाय है।रात में…
हम सभी जानते हैं कि नियमित व्यायाम हमें बीमारियों से बचने और एक संपूर्ण शरीर और दिमाग प्राप्त करने में…
मेलिंडा फ्रेंच गेट्स (फोटो साभार: इंस्टाग्राम)मेलिंडा फ्रेंच गेट्स इस दृष्टिकोण को "बेहद मूर्खतापूर्ण" बताती हैं, तथा बताती हैं कि वह…