योग

शरीर और आत्मा के लिए योग अभ्यास के स्वास्थ्य लाभ

नई दिल्ली: तेजी से "विकास" के कारण आज शहरों में तनावग्रस्त जीवन शैली नई सामान्य है। सत-चित-आनंद या अस्तित्व-जागरूकता-आनंद की…

2 years ago

दिल को स्वस्थ रखने के लिए 5 नॉन-कार्डियो वर्कआउट | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

जब हम कार्डियो कहते हैं, तो हम अक्सर दौड़ने या साइकिल चलाने के बारे में सोचते हैं। जबकि इस प्रकार…

2 years ago

एक सचेत शाम की दिनचर्या का अनुभव करने के 5 तरीके

आप कितनी बार काम से तनावग्रस्त, थका हुआ या अभिभूत महसूस करके घर आते हैं? एक सचेत शाम की दिनचर्या…

2 years ago

अल्जाइमर के मरीजों के लिए योग और प्राणायाम फायदेमंद हो सकते हैं। ऐसे

नई दिल्ली: अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम कारण है जो भारत में 65-70 वर्ष आयु वर्ग के लगभग 5-6%…

2 years ago

योग मुद्राएं जो गठिया को कम करते हुए वजन कम करने में मदद करती हैं | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

"योग के अभ्यास और स्वस्थ खाद्य पदार्थों की खपत के साथ अपने नियमित आहार में दूध पीने को शामिल करें।…

2 years ago

इन योग आसनों से अपने शरीर को रखें एक्टिव

योग जीवन का एक तरीका है। यह सभी उम्र के लोगों को कई लाभ प्रदान करता है। प्राचीन अभ्यास का…

2 years ago

योग या पिलेट्स, आपको अपनी फिटनेस व्यवस्था में किस प्रकार के व्यायाम को शामिल करना चाहिए?

योग माइंडफुलनेस पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है जबकि पिलेट्स मांसपेशियों के निर्माण और कोर-स्ट्रेंथ विकसित करने पर ध्यान केंद्रित…

2 years ago

गलत तरीके से सोने से गर्दन और कंधे के दर्द से छुटकारा पाने के लिए योग – टाइम्स ऑफ इंडिया

नींद शरीर की मरम्मत और स्वयं स्वास्थ्य के लिए तंत्र है; हालांकि, कभी-कभी नींद से उठने के बाद गर्दन और…

2 years ago

उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए 5 योग आसन

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल का स्तर दिल के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है और यहां तक ​​कि दिल के दौरे…

2 years ago

मानसिक तनाव से दिला सकते हैं ये योगासन

व्यस्त जीवन में किसी को भी मानसिक विश्राम का अवसर नहीं मिलता। रविवार को भी हम थोड़ा आराम करते हैं।…

2 years ago