बॉलीवुड एक्टर शाहरुख खान ने हाल ही में इस बात का खुलासा किया है धूम्रपान छोड़ने. उन्होंने एक बार एक दिन में 100 सिगरेट तक पीने की बात स्वीकार की थी। अक्सर बॉलीवुड के किंग खान कहे जाने वाले अभिनेता ने 2 नवंबर को अपना 59वां जन्मदिन मनाया। मुलाकात और अभिवादन कार्यक्रम के दौरान, उन्होंने अपनी जीवनशैली में इस नए बदलाव के बारे में खुलकर बात की।
इवेंट के दौरान इसके वीडियो की क्लिप सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है, शाहरुख ने खुलासा किया है कि हालांकि उन्होंने सोचा था कि उन्हें ज्यादा कुछ महसूस नहीं होगा, लेकिन उन्हें सांस लेने में दिक्कत महसूस हो रही है। शाहरुख ने कहा, “मुझे लगा था कि मुझे इतना सांस फूलने जैसा महसूस नहीं होगा, लेकिन अभी भी महसूस हो रहा है।” बाद में उन्होंने कहा, “इंशाअल्लाह, वो भी ठीक हो जाएगा।”
धूम्रपान छोड़ने के बाद व्यक्ति को सांस लेने में दिक्कत क्यों महसूस होती है?
धूम्रपान छोड़ने के बाद सांस फूलना काफी स्वाभाविक है और यह कई कारणों से हो सकता है। जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ देता है, तो शरीर स्वयं की मरम्मत करना शुरू कर देता है, जिसमें श्वसन प्रणाली भी शामिल है और सांस फूलना उपचार प्रक्रिया का एक अस्थायी दुष्प्रभाव है।
धूम्रपान सिलिया को नुकसान पहुंचाता है, जो फेफड़ों के भीतर छोटे बाल जैसी संरचनाएं होती हैं जो बलगम और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार होती हैं। धूम्रपान बंद करने के बाद सिलिया सक्रिय हो जाती है और धूम्रपान के दौरान जमा हुए फेफड़ों के टार और बलगम को साफ कर देती है। यह सफाई प्रक्रिया सांस फूलने का एहसास करा सकती है और बलगम और खांसी पैदा कर सकती है क्योंकि फेफड़े समय के साथ जमा हुए सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं।
निकोटीन वापसी सांस फूलने की अनुभूति में भी योगदान देता है। निकोटीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिसमें हृदय गति और सांस लेने की क्षमता में थोड़ी वृद्धि शामिल है। निकोटीन के बिना, शरीर वापसी से गुजरता है, जो चिंता, तेज़ दिल और सांस की तकलीफ की अनुभूति के रूप में प्रकट हो सकता है। निकोटीन की निरंतर उपस्थिति के बिना शरीर को कार्य करने के लिए अनुकूल होने में समय लगता है।
छोड़ने के बाद, कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर कम हो जाता है और ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है। कुछ लोगों के लिए, ऑक्सीजन में इस वृद्धि के परिणामस्वरूप सांस लेने में भिन्नता हो सकती है, और रक्त गैस के स्तर में परिवर्तन को सांस की अस्थायी कमी के रूप में माना जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक वापसी के लक्षण कभी-कभी चिंता और सांस फूलने जैसे शारीरिक लक्षणों की नकल कर सकते हैं या उन्हें बढ़ा भी सकते हैं।
अधिकांश समय, यह केवल अस्थायी होता है और कम हो जाता है क्योंकि शरीर सिगरेट के बिना जीवन का आदी हो जाता है। हल्के साँस लेने के व्यायाम, जलयोजन, और धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि को फिर से शुरू करने से संक्रमण को कम करने और सामान्य साँस लेने में मदद मिलती है।
