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त्योहारों की भागदौड़ के बाद आपकी त्वचा को कठोर स्क्रबिंग की नहीं, बल्कि मरम्मत की जरूरत होती है। विशेषज्ञ आपकी त्वचा की बाधा को फिर से बनाने और चमक बहाल करने के सर्वोत्तम तरीके साझा करते हैं।
इसलिए, त्योहार के बाद त्वचा की देखभाल को स्क्रबिंग के बारे में कम और सुखदायक, हाइड्रेटिंग और मरम्मत के बारे में अधिक बताया जाना चाहिए।
त्यौहारी सीज़न आपका उत्साह बढ़ा सकता है लेकिन आपकी त्वचा? अक्सर इतना नहीं. देर रात तक, भारी मेकअप, गरिष्ठ भोजन और प्रदूषण के बढ़ते जोखिम के बीच, आपकी त्वचा की बाधा – सबसे बाहरी परत जो सूखापन और जलन से बचाती है, ख़त्म हो सकती है। नतीजा? नीरसता, जकड़न, संवेदनशीलता, और ब्रेकआउट जो उत्सव समाप्त होने के बाद भी लंबे समय तक बने रहते हैं।
इसलिए, त्योहार के बाद त्वचा की देखभाल को स्क्रबिंग के बारे में कम और सुखदायक, हाइड्रेटिंग और मरम्मत के बारे में अधिक बताया जाना चाहिए।
चरण 1: स्ट्रिपिंग छोड़ें, हल्की सफाई से शुरुआत करें
स्किनिस्मा एस्थेटिक्स की त्वचा विशेषज्ञ और सह-संस्थापक डॉ. स्वीटी डारल कहती हैं, “त्योहारों के मौसम के बाद लोग अपनी त्वचा को “ताज़ा” करने के लिए अत्यधिक सफाई करना या कठोर एक्सफोलिएंट का उपयोग करना सबसे बड़ी गलतियों में से एक करते हैं।”
डॉ. डारल कहते हैं, ”कठोर स्क्रब, फोमिंग क्लींजर, या रेटिनॉल और एसिड जैसे मजबूत सक्रिय पदार्थ लगाने से आवश्यक तेल निकल सकते हैं और जलन बढ़ सकती है।” “इसके बजाय, एक सौम्य, सल्फेट-मुक्त क्लीन्ज़र चुनें जो आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखता है।”
डॉ. डारल एक गहराई से हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का पालन करने के महत्व पर जोर देते हैं जिसमें सेरामाइड्स, नियासिनमाइड, हाइलूरोनिक एसिड और पैन्थेनॉल शामिल हैं, जो लिपिड के पुनर्निर्माण और हाइड्रेशन को बहाल करने के लिए जाने जाते हैं।
वह आगे कहती हैं, “कम से कम एक सप्ताह के लिए नए सक्रिय पदार्थों को पेश करने से बचें। इसके बजाय, सूजन को शांत करने और लचीलेपन को मजबूत करने के लिए सेंटेला एशियाटिका, स्क्वालेन, या पेप्टाइड्स युक्त शांत सीरम के साथ बाधा मरम्मत पर ध्यान केंद्रित करें।”
चरण 2: अपनी दिनचर्या को सरल और मजबूत बनाएं
शेरिन भान, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सह-संस्थापक, स्टूडियो 1915 लक्ज़री एस्थेटिक क्लिनिक, नोट करती हैं कि उत्सव का आनंद अक्सर त्वचा को तनावग्रस्त और निर्जलित छोड़ देता है।
भान कहते हैं, “लोग अक्सर अत्यधिक एक्सफ़ोलीएटिंग या एएचए, बीएचए और रेटिनॉल जैसे कई सक्रिय पदार्थों को मिलाकर अपनी त्वचा को ‘रीसेट’ करने की कोशिश करते हैं। इससे केवल संवेदनशीलता और सूखापन बढ़ता है।”
वह त्योहारों के बाद कम से कम दो सप्ताह तक आपकी त्वचा की देखभाल को सरल बनाने की सलाह देती है। एक हल्के, हाइड्रेटिंग क्लींजर से शुरुआत करें जो त्वचा के प्राकृतिक तेल को छीने बिना मेकअप के अवशेषों को हटा देता है। लिपिड परत को बहाल करने के लिए सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर बैरियर-रिपेयर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
रिकवरी बढ़ाने के लिए, भान पैन्थेनॉल, सेंटेला एशियाटिका या स्क्वालेन के साथ एक पौष्टिक सीरम शामिल करने का सुझाव देते हैं। वह आगे कहती हैं, “अल्कोहल-आधारित टोनर और अत्यधिक सुगंधित उत्पादों से बचें – वे पहले से ही क्षतिग्रस्त त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।”
अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए, वह सूजन को शांत करने और चमक बहाल करने में मदद करने के लिए सप्ताह में एक बार हाइड्रेटिंग फेशियल या एलईडी थेरेपी की सलाह देती है।
चरण 3: पुनर्प्राप्ति पर ध्यान दें: अंदर और बाहर
इसी तरह की भावनाओं को व्यक्त करते हुए, डॉ. रूपिका सिंह, मुख्य त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक, अकिया एस्थेटिक्स, का कहना है कि त्योहार के बाद निर्जलीकरण और सुस्ती स्पष्ट संकेत हैं कि आपकी त्वचा की बाधा पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
डॉ. सिंह बताते हैं, “लगातार मेकअप, देर रात तक रहना और प्रदूषण के संपर्क में रहने से, आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने वाली बाधा खत्म हो जाती है। यह तब होता है जब आपको मरम्मत पर ध्यान देने की जरूरत होती है, न कि इसे एक्टिव या कठोर एक्सफोलिएंट के साथ ओवरलोड करने की।”
वह हल्के क्लींजर और सेरामाइड्स, पैन्थेनॉल या हाइलूरोनिक एसिड से युक्त पौष्टिक मॉइस्चराइजर पर स्विच करने की सलाह देती हैं। वह आगे कहती हैं, “नियासिनमाइड एक अन्य प्रमुख घटक है जो जलन को शांत करने और अवरोध को मजबूत करने में मदद करता है।”
अकिया एस्थेटिक्स में, डॉ. सिंह अक्सर त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करने और अंदर से मजबूत बनाने के लिए हाइड्राफेशियल, बैरियर-रिस्टोरेशन ड्रिप और स्किन रिपेयर थेरेपी की सलाह देते हैं। वह साझा करती हैं, ”हमारे त्योहार के बाद के रिकवरी फेशियल को एंटीऑक्सिडेंट और पेप्टाइड्स को शामिल करते हुए संतुलन बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।”
वह आंतरिक सुधार के महत्व पर भी प्रकाश डालती हैं, पर्याप्त पानी का सेवन, संतुलित पोषण और गुणवत्तापूर्ण नींद त्वचा के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। डॉ. सिंह कहते हैं, “जब आप अपनी त्वचा को सही देखभाल और थोड़ा आराम देते हैं, तो इसकी प्राकृतिक चमक हमेशा मजबूत होकर वापस आती है।”
चरण 4: घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें
सभी तीन विशेषज्ञ एकमत से एक सुनहरे नियम पर जोर देते हैं: सनस्क्रीन को कभी न छोड़ें। चाहे आप बाहर निकल रहे हों या घर के अंदर रह रहे हों, यूवी किरणें और यहां तक कि स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी भी बाधा को और कमजोर कर सकती है।
एक हल्का, व्यापक-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 या उच्चतर फॉर्मूला चुनें जो छिद्रों को बंद नहीं करेगा या चिकनाई नहीं बढ़ाएगा। हर कुछ घंटों में दोबारा आवेदन करें, खासकर यदि आप बाहर समय बिता रहे हैं।
निचली पंक्ति: सौम्य रहें, लगातार बने रहें
त्योहार के बाद आपकी त्वचा देखभाल की दिनचर्या पोषण, सुरक्षा और संतुलन पर केंद्रित होनी चाहिए। अपनी त्वचा पर एक्टिव पदार्थों का अधिक उपयोग करने से बचें, इसके बजाय, कोमल जलयोजन, अवरोधक मरम्मत और धूप से सुरक्षा के बारे में सोचें।
जैसा कि डॉ. डारल कहते हैं, “स्थिरता और अतिसूक्ष्मवाद आपकी प्राकृतिक चमक को वापस लाने में बहुत मदद करते हैं।”
अपनी त्वचा को आराम देकर और उसकी मरम्मत करके, आप न केवल इसकी चमक बहाल करेंगे बल्कि इसकी दीर्घकालिक लचीलापन भी मजबूत करेंगे, यह साबित करते हुए कि कभी-कभी, कम वास्तव में अधिक होता है।
10 वर्षों से अधिक की विशेषज्ञता वाली अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता प्रेमी स्वाति चतुर्वेदी सिर्फ एक कहानीकार नहीं हैं; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और बुद्धिमत्ता की बुनकर है। News18 Engl में एक प्रमुख व्यक्ति के रूप में…और पढ़ें
10 वर्षों से अधिक की विशेषज्ञता वाली अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता प्रेमी स्वाति चतुर्वेदी सिर्फ एक कहानीकार नहीं हैं; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और बुद्धिमत्ता की बुनकर है। News18 Engl में एक प्रमुख व्यक्ति के रूप में… और पढ़ें
25 अक्टूबर, 2025, 17:48 IST
