सूजी हुई आंखें: उन आई बैग्स से कैसे छुटकारा पाएं – त्वचा विशेषज्ञ ने महत्वपूर्ण टिप्स साझा किए

किसी की आंखों के नीचे बैग या आंखों के नीचे फुफ्फुस – हल्की सूजन – सिर्फ कॉस्मेटिक चिंताओं से ज्यादा हैं। जबकि कुछ मामलों में, उम्र के साथ सूजन हो सकती है जब आपकी आंखों के आस-पास के ऊतक कमजोर हो जाते हैं, कभी-कभी अंतर्निहित जीवनशैली और स्वास्थ्य कारण होते हैं जो आई बैग का कारण बन सकते हैं। जबकि आपको इसके बारे में अनावश्यक रूप से चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, जैसा कि डीएनए स्किन क्लीनिक की संस्थापक और मुख्य त्वचा विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका रेड्डी कहती हैं, “सूजी हुई आंखों के अंतर्निहित कारण को समझने से इसे सही तरीके से संबोधित करने में मदद मिलती है”

आपकी आँखों में सूजन किसकी है: कारण

डॉ. प्रियंका रेड्डी का कहना है कि सूजी हुई आंखें कई कारणों से हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नींद की कमी
• रोना
• एलर्जी
• साइनस संक्रमण
• थायराइड विकार
• निर्जलीकरण
• हार्मोनल परिवर्तन
• आनुवंशिकी
• उम्र बढ़ने
• कुछ दवाएं

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पफी आईज से कैसे छुटकारा पाएं

डॉ. रेड्डी कहते हैं कि आंखों के आसपास की सूजन को कम करने के कई तरीके हैं। यहाँ उनके द्वारा सूचीबद्ध कुछ उपाय दिए गए हैं:

• लगभग 10-15 मिनट के लिए आंखों पर ठंडी सिकाई या खीरे के ठंडे स्लाइस लगाएं। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

• पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करें। नींद की कमी और उच्च स्तर का तनाव आंखों के आसपास सूजन पैदा कर सकता है।

• हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं। निर्जलीकरण से आंखों में सूजन आ सकती है।

• मंदिरों और आंखों के आस-पास के क्षेत्र की धीरे-धीरे मालिश करें। यह परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

• अपने आहार में सोडियम से बचें। सोडियम द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकता है और आंखों के चारों ओर सूजन पैदा कर सकता है।

• आंखों के आसपास की सूजन को कम करने के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए उत्पाद को लागू करें, जैसे कैफीन, विटामिन के, रेटिनॉल, या अन्य अवयवों से युक्त आई क्रीम या जेल जो सूजन और काले घेरों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

“यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आंखों के चारों ओर सूजन चिकित्सा स्थितियों जैसे कि एलर्जी, साइनस संक्रमण और थायरॉयड समस्याओं के कारण हो सकती है। हेल्थकेयर पेशेवर,” डॉ रेड्डी कहते हैं।