मनोवैज्ञानिक ने क्रिसमस से पहले जोड़ों को खुश रहने के लिए 2 युक्तियाँ साझा कीं

आखरी अपडेट:21 दिसंबर, 2025, 20:02 IST

चाहे आप छुट्टियों के उत्सवों को पूरी तरह से छोड़ना चाहते हों या परिवार के साथ दिन बिताने का फैसला कर रहे हों, जोड़ों के लिए एक-दूसरे के प्रति खुला और ईमानदार होना महत्वपूर्ण है।

छुट्टियाँ व्यस्त हो सकती हैं, पार्टियों के साथ, परिवार के साथ मिलन समारोह और दोस्तों के साथ छुट्टियाँ। इसमें यह भी जोड़ें कि जैसे-जैसे हम वर्ष के अंत तक पहुँच रहे हैं, भावनाएँ तीव्र होती जा रही हैं। बहुत कुछ हो रहा है और चीज़ें बढ़ सकती हैं। अगर उन घिसी-पिटी क्रिसमस फिल्मों में से किसी ने हमें कुछ सिखाया है तो वह यह है कि आपको अप्रत्याशित की उम्मीद करनी चाहिए।

न्यूयॉर्क से हार्वर्ड से प्रशिक्षित क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, प्रोफेसर और शोधकर्ता सबरीना रोमनॉफ़ ने सीएनबीसी मेक इट को बताया, “जोड़ों के लिए छुट्टियां एक डरावना समय होता है क्योंकि वे अक्सर अपने साथी के सामने अपना एक नया पक्ष प्रकट करने के लिए कहते हैं।”

हर परिवार का काम करने, त्योहार मनाने और परंपराओं को कायम रखने का अपना तरीका होता है। हालाँकि आप अपने साथी को उन सभी चीज़ों से परिचित कराने के लिए उत्साहित हो सकते हैं जो आप बचपन से करते आ रहे हैं, यह उनके लिए भी उसी तरह काम करता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप उनकी पसंद के प्रति भी सचेत रहें।

छुट्टियों का मौसम सुचारु रूप से बिताने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है। रोमनॉफ़ कहते हैं, “आखिरकार, लक्ष्य एक-दूसरे की संस्कृतियों और दुनियाओं को मिश्रित करना है।”

यहां बताया गया है कि वर्ष के इस उत्सव के समय में सफल जोड़े कैसे कठिन निर्णयों का सामना करते हैं और मजबूत होकर सामने आते हैं।

जोड़े जो मिलकर नई परंपराएँ बनाते हैं

प्रत्येक जोड़े का अपना सामान होता है – जो अच्छा या बुरा हो सकता है – जिसे वे अपने रिश्ते में लाते हैं। इसमें पिछले अनुभव, पारिवारिक परंपराएँ, जीवन लक्ष्य, आदतें और काम करने के तरीके शामिल हैं। लेकिन जब आप किसी रिश्ते में बंधते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप समझौता करें, सीखें और साथ मिलकर नई चीजों को आजमाएं। नए अनुभवों के लिए खुला रहना और एक-दूसरे के साथ मुख्य यादें बनाना ही जोड़े को जोड़े रखता है।

सबरीना रोमनॉफ़ बताती हैं कि एक सफल खुशहाल जोड़े की क्या परिभाषा है – वे एक साथ मिलकर नई परंपराएँ बनाते हैं। सबरीना रोमनॉफ़ कहती हैं, “इसका मतलब यह हो सकता है कि रॉकफेलर सेंटर में एक साथ पेड़ को देखना या एक साथ कोई आभूषण प्राप्त करना।” इसका मतलब छुट्टियों के लिए छुट्टी लेना, छुट्टियों का खाना पकाना, हॉट चॉकलेट क्रॉल पर जाना या यहां तक ​​कि हर साल एक ही जगह पर सिर्फ एक तस्वीर लेना भी हो सकता है। एक साथ कुछ नया बनाना एक जुड़ाव का अनुभव है, और “यही रिश्ते में सुरक्षा लाता है”।

जोड़े जो ‘सीधे और ईमानदार’ हैं कि वे क्या चाहते हैं

किसी भी जोड़े से पूछें – आपके दादा-दादी, माता-पिता, चाचा या चाची – जिनकी शादी को काफी समय हो गया है, और वे आपको बताएंगे कि एक खुश और लंबे मिलन का रहस्य संचार है। दोनों पार्टनर्स को एक-दूसरे से अपनी पसंद, नापसंद और इच्छाओं के बारे में बात करनी होगी। इसके लिए, किसी को सबसे पहले यह जानना होगा कि वे क्या चाहते हैं।

चाहे वह ससुराल वालों के साथ समय बांटना हो, उपहारों पर कितना खर्च करना हो, छुट्टियों पर जाना हो और उत्सव के समारोहों में शामिल न होना हो – यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी को बताएं कि आप उनसे क्या चाहते हैं। सबरीना रोमनॉफ़ साझा करती हैं, “अपने साथी के साथ सीधा और ईमानदार रहना आपके लिए बेहतर है, ताकि आप दोनों को वास्तव में वह मिल सके जो आप दोनों को चाहिए।”

और दिमाग खुला रखना और विचारों के साथ लचीला होना भी महत्वपूर्ण है। अंतिम निर्णय पर दोनों पक्षों की सहमति होनी आवश्यक है। “मुझे लगता है कि सबसे स्वस्थ जोड़े वे हैं जो रचनात्मक हो सकते हैं और समझौता कर सकते हैं,” वह कहती हैं, “केवल एक क्रिसमस की पूर्वसंध्या है; केवल एक क्रिसमस दिवस है।”