एक स्वस्थ जीवन शैली में न केवल शारीरिक कसरत सत्र शामिल होते हैं, बल्कि एक परिकलित आहार भी इसका एक अभिन्न अंग होता है। लेकिन स्वस्थ आहार बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है। धोखा खाना, धोखा देने वाले दिन और खाने की लालसा कुछ ऐसे कारक हैं जो आपको अपने लक्ष्य से भटका सकते हैं। एक स्वस्थ आहार व्यवस्था का पालन करने के लिए पर्याप्त अनुशासन की आवश्यकता होती है, आपको इसे बनाए रखने में मदद करने के लिए पोषण विशेषज्ञ राशि चौधरी ने हाल ही में सरल युक्तियों की एक श्रृंखला साझा करने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लिया। उनके अनुसार, नीचे बताई गई पांच स्वस्थ आदतों का पालन करने और सामान्य करने से आपकी स्वस्थ जीवन शैली में भारी अंतर आ सकता है।
