करीना कपूर खान ने इंस्टाग्राम पर शेयर किए गुरुवार के वर्कआउट के आंकड़े

बॉलीवुड अदाकारा करीना कपूर खान इस साल की शुरुआत में अपने दूसरे बेटे जहांगीर अली खान के जन्म के बाद से इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस रूटीन साझा कर रही हैं। अपनी नवीनतम इंस्टाग्राम स्टोरीज में, करीना ने अपने गुरुवार के वर्कआउट रूटीन के आंकड़े अपने 8 मिलियन फॉलोअर्स के साथ साझा किए।

अभिनेत्री ने अपनी ऐप्पल घड़ी की एक तस्वीर साझा की जिसमें दिखाया गया कि अभिनेत्री ने आज सुबह कितने कदम उठाए और कितनी दूरी तय की। करीना 6.85 किलोमीटर तक दौड़ीं, जो कि Apple वॉच स्क्रीन द्वारा बताए गए अनुसार 9,125 कदमों तक सरल हो गई। अभिनेत्री ने अपने ऑनलाइन फॉलोअर्स के साथ अपनी फिटनेस उपलब्धि साझा की और एक मजेदार जिफ भी जोड़ा जिसमें लिखा था, “रन बेबी रन।”

अपनी पिछली इंस्टाग्राम स्टोरीज में, करीना ने साझा किया कि कैसे वह अपने दोस्तों के समूह के साथ योग का अभ्यास कर रही है। अभिनेत्री अपने प्रशिक्षक के साथ आभासी योग सत्र में भाग लेती है क्योंकि वह एक स्वस्थ और फिट जीवन शैली का पालन करने के लिए अपने समर्पण को साझा करती है। करीना को अक्सर इंटीग्रेटिव हेल्थ एंड वेलनेस कोच, अंशुका के इंस्टाग्राम हैंडल में दिखाया जाता है। अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में, अंशुका ने दिखाया कि कैसे करीना ने योग आसन किए हैं जो किसी व्यक्ति के संतुलन कौशल का परीक्षण करते हैं। अंशुका द्वारा आज पहले साझा की गई इंस्टाग्राम रील में करीना को वृक्षासन सहित कई तरह के योगासन का अभ्यास करते हुए दिखाया गया था, जहां उन्हें एक पैर और कुछ अन्य चुनौतीपूर्ण स्थितियों पर अपने शरीर को संतुलित करते हुए देखा गया था। अंशुका ने कैप्शन में उल्लेख किया कि किसी के दैनिक फिटनेस अभ्यास में जोड़ने के लिए संतुलन बनाना बेहद जरूरी है। “वे ताकत, समन्वय, मांसपेशियों को अलग करते हैं और आपको सीधे उपस्थित होने के लिए मजबूर करते हैं। समय के साथ आप देखते हैं कि आपका संतुलन कैसे बेहतर और गहरा होता जाता है और उस पल में शरीर और दिमाग कैसे जुड़ते हैं। ”

फिटनेस कोच द्वारा साझा किए गए पहले के एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, करीना को एक और गहन संतुलन योग आसन, नटराजसन का अभ्यास करते देखा गया था।

41 वर्षीय अभिनेत्री निश्चित रूप से अपने कई अनुयायियों को फिटनेस को गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित कर रही है।

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