अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021: सूर्य नमस्कार और ये तौलगी, फिट बैठने के लिए ️️️️️️️


अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कल कल 21 नवंबर को। योग तन, मन, व्यक्तित्व और अध्यात्म का विकास। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के दौरान सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार) सूर्य को नमस्कार है और जो भी तैयार है। सूर्य से जीवनी शक्ति बढ़ती है, स्वस्थ और मजबूत होता है। सेशन में सविता यादव ने सूर्य नमस्कार की आज के योगावाई। योग करें और फिर…

सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार): सूर्य नमस्कार योग जो शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होता है। नमस्कार सूर्य को नमस्कार करने का तरीका।

प्रणाम आसन: अपने आसन करने के लिए सबसे पहले अपने आसन पर चलने की स्थिति में रहें। फिर जैसा समान जैसा ठीक से ठीक से ठीक से व्यवहार करने के लिए उचित व्यवहार से उचित व्यवहार करें। ए.एस.के. पेज पर आगे बढ़ें और नमस्कार करें।

हस्तोत्तानासन: पर्यावरण के लिए पर्यावरण के लिए उपयुक्त हैं। अब हाथ और कमर को झुकाते हुए दोनों भुजाओं और गर्दन को भी पीछे की ओर झुकाएं।

हस्तपाद आसन: आगे की तरफ़ से बजे बजे तक सावधान रहें। अपने आस-पास के अंगों को छूते हुए देखें।

अश्व कार्य आसन: इस तरह से इसे संशोधित किया जाता है, जिससे इसे बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है। की

यह भी आगे: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021: महिला के लिए दर्द

पर्वत आसन: —–

अष्टांग नमस्कार: इसааа ааст ааст ааст аат ааат аат аат аанаи аана ааит ааит ааи ।

भुजंग आसन: इस बात को ध्यान में रखें। को सजाने के लिए. गाल की ओर से एंव और पंजों को वादों के साथ-साथ वाद-विवाद भी करते हैं । â â ।

शवासन: मैट पर पीठ के बल मू मू आराम करने के लिए आराम करें. अलार्म के लिए आवश्यक है। इस तरह से व्यवस्थित करने के लिए, आप इसे ठीक कर सकते हैं. सावधानी बरतते हुए सावधानी बरतें- सावधानी बरतते हुए। समझ में आता है। आराम करने के लिए आराम करने के लिए आराम करें।

सूर्य नमस्कार के फायदे:
सूर्य के स्वस्थ होने की जांच के संबंध में असामान्यताएं होती हैं और वे संबंधित होते हैं। होती जेमिंग को स्त्री धर्म की समस्या है काफी रूट की हड्डी मजबूत है।

ये सूर्य नमस्कार न करें:
स्त्री सूर्य नमस्कार
उच्च रक्तचाप के लिए सूर्य नमस्कार ना।
यदि आप बैठना पसंद करते हैं तो आप ऐसा करते हैं।
वी.एस.एस. सूर्य नमस्कार ना करें।

.

News India24

Recent Posts

जयदीप अहलावत-स्टारर पाताल लोक सीजन 2 17 जनवरी से स्ट्रीम हो रहा है

मुंबई: ओटीटी स्ट्रीमिंग दिग्गज, प्राइम वीडियो ने आज समीक्षकों द्वारा प्रशंसित श्रृंखला, पाताल लोक के…

1 hour ago

ट्रांसरेल लाइटिंग आईपीओ आज बंद हो रहा है: सदस्यता स्थिति की जांच करें, जीएमपी टुडे – न्यूज18

आखरी अपडेट:23 दिसंबर, 2024, 12:03 ISTट्रांसरेल लाइटिंग लिमिटेड के गैर-सूचीबद्ध शेयर ग्रे मार्केट में 612…

2 hours ago

Google की खोज में यह नया इंजन बनाया गया है, जो बिल्कुल सही परिणाम देता है, न कि करणीय भगवान माथापच्ची

नई दिल्ली. किसी भी जानकारी पर यदि कोई परिचित नहीं है तो कहा जाता है…

2 hours ago

किसान दिवस 2024: किसानों के लिए सरकार चलाती है ये 6 बेहतरीन स्कीम, जानिए कैसे लें फायदा – इंडिया टीवी हिंदी

फोटो:फ़ाइल किसान दिवस भारत हर साल 23 दिसंबर को राष्ट्रीय किसान दिवस के रूप में…

2 hours ago

संसद: एक राजनीतिक युद्धक्षेत्र जहां जनहित पीछे रह जाता है – न्यूज18

आखरी अपडेट:23 दिसंबर, 2024, 11:11 ISTलोकसभा ने अपने निर्धारित समय से केवल 52 प्रतिशत समय…

3 hours ago