मैंने ऐसे समय का अनुभव किया है जब लोगों से भरे कमरे में भी मैं अकेला महसूस करता था: मानसिक स्वास्थ्य पर विराट कोहली

भारत के पूर्व कप्तान विराट कोहली देश के सर्वश्रेष्ठ बल्लेबाजों में से एक हैं। उन्होंने कई रिकॉर्ड दर्ज किए हैं और कई वर्षों में खेल के सभी प्रारूपों में विभिन्न मील के पत्थर तक पहुंचे हैं। हालांकि, वह लंबे समय से ऑफ-कलर हैं और रन बनाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

कोहली, जिनकी फॉर्म के लिए काफी आलोचना की गई थी, ने युवा एथलीटों के लिए मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने के महत्व पर जोर दिया है। 33 वर्षीय कोहली ने खुलासा किया कि उनके जीवन में एक कठिन दौर था जब वह अपने प्रियजनों से घिरे होने के बावजूद अकेला महसूस करते थे।

“एक एथलीट के लिए, खेल एक खिलाड़ी के रूप में आप में से सर्वश्रेष्ठ ला सकता है, लेकिन साथ ही, आप जिस दबाव में लगातार रहते हैं, वह आपके मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह निश्चित रूप से एक गंभीर मुद्दा है और जितना हम हर समय मजबूत रहने की कोशिश करें, यह आपको अलग कर सकता है, ”कोहली ने द इंडियन एक्सप्रेस को बताया।

“मैंने व्यक्तिगत रूप से ऐसे समय का अनुभव किया है जब मुझे समर्थन और प्यार करने वाले लोगों से भरे कमरे में भी, मैं अकेला महसूस करता था, और मुझे यकीन है कि यह एक ऐसी भावना है जिससे बहुत से लोग संबंधित हो सकते हैं। इसलिए, अपने लिए समय निकालें और अपने मूल स्व के साथ फिर से जुड़ें। यदि आप उस संबंध को खो देते हैं, तो अन्य चीजों को आपके चारों ओर उखड़ने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।”

यह भी पढ़ें: भारतीय क्रिकेट का काला पक्ष

विराट कोहली ने अपने अब तक के करियर में 102 टेस्ट मैचों में 254 रन के उच्च स्कोर और 49.53 की औसत से 8074 रन बनाए हैं। उन्होंने 27 शतक और 28 अर्द्धशतक लगाए हैं।

वनडे की बात करें तो उन्होंने 262 मैचों में 183 के उच्च स्कोर और 57.68 की औसत के साथ 12344 रन बनाए हैं। उन्होंने 43 शतक और 64 अर्धशतक अपने नाम किए।

क्रिकेट के सबसे छोटे प्रारूप में कोहली ने 99 मैचों में 94 के उच्च स्कोर और 50.12 के औसत के साथ 3308 रन बनाए। उन्होंने T20I में 30 अर्द्धशतक लगाए हैं।

अपने करियर में उतार-चढ़ाव के बावजूद, कोहली मजबूत बने रहने में कामयाब रहे हैं और आगामी एशिया कप में वापसी करने का लक्ष्य रखेंगे। फिलहाल वह ब्रेक का मजा ले रहे हैं।

कोहली ने युवा खिलाड़ियों को सलाह दी कि अपने भीतर के संपर्क में रहना महत्वपूर्ण है।

उन्होंने कहा, “आकांक्षी एथलीटों के लिए मेरा सुझाव यह होगा कि हां, शारीरिक फिटनेस और रिकवरी पर ध्यान देना एक अच्छा एथलीट बनने की कुंजी है, लेकिन साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि आप लगातार अपने भीतर के संपर्क में रहें।”

“आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने समय को कैसे विभाजित किया जाए ताकि संतुलन बना रहे। यह जीवन में किसी भी चीज़ की तरह अभ्यास करता है, लेकिन यह निवेश करने लायक कुछ है, यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपना काम करते समय पवित्रता और आनंद की भावना महसूस कर सकते हैं,” उन्होंने कहा। जोड़ा गया।

यह भी पढ़ें: अब समय आ गया है कि हम व्यवहार करें! क्रिकेट, मानसिक स्वास्थ्य और फैंटेसी का स्याह पक्ष

ताजा किकेट समाचार