कैसे सारा अली खान ने 'कोई चीनी नहीं, कोई दूध नहीं, और कोई कार्ब्स' आहार का पालन करके 45 किलोग्राम खो दिया

आखरी अपडेट:19 जुलाई, 2025, 18:52 IST

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम से जूझते हुए, सारा अली खान हमेशा अपने स्वास्थ्य और वजन घटाने की यात्रा के बारे में स्पष्ट रहे हैं। बॉलीवुड में प्रवेश करने से पहले अभिनेता ने 45 किलोग्राम खो दिया।

पूर्व बॉलीवुड युगल सैफ अली खान और अमृता सिंह की बेटी सारा अली खान, वर्तमान में 4 जुलाई को स्क्रीनो में हिट स्क्रीनो में अनुराग बसु के मेट्रो … के लिए प्रशंसा प्राप्त कर रही हैं। उनके अभिनय क्रेडिट के अलावा, 29 वर्षीय, अपने वजन घटाने की यात्रा के लिए भी प्रसिद्ध हैं, जो कि उनके प्रशंसकों, विशेष रूप से पीसीएस के कई महिलाओं के लिए प्रेरित हैं।

स्थिति, जो काफी आम है, प्रमुख हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती है और यहां तक कि वजन बढ़ाने के लिए भी नेतृत्व कर सकती है। समस्या का सामना करने के बावजूद, सारा अली खान अपने शरीर से अतिरिक्त वजन बहाए।

सारा अली खान ने कितना वजन कम किया?

जैसा कि NDTV द्वारा बताया गया है, सारा ने एक स्वस्थ आहार, कार्डियो और विभिन्न व्यायामों के मिश्रण के बाद 45 किलोग्राम खो दिया। अपने शुरुआती जीवन में 96 किलोग्राम होने से, सारा अब 51 किलोग्राम तक नीचे आ गई है।

सारा अली खान ने अपना वजन कम क्यों किया?

बॉलीवुड परिवार से आने वाले, सारा अली खान ने हमेशा भारतीय फिल्म उद्योग में शामिल होने की आकांक्षा की, जो अभिनय के लिए उनके गहरे प्यार से प्रेरित थी।

रणवीर अल्लाहबादिया (बीयरबिस) पॉडकास्ट पर एक स्पष्ट बातचीत में, सारा ने अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में खोला, यह खुलासा करते हुए कि यह फिल्म निर्माता करण जौहर था, जिसने उसे एक परियोजना में कास्टिंग करने से पहले अपना वजन कम करने का आग्रह किया, यहां तक कि मजाक में कहा कि उसे खुद को खोने की जरूरत है। “

उस चरण को दर्शाते हुए, सारा ने स्वीकार किया कि वह काफी अधिक वजन वाली थी और “किसी भी स्तर पर” स्वस्थ नहीं थी। उसने यह भी कहा कि कैसे उसकी हार्मोनल स्थिति ने इसे कठिन बना दिया, यह कहते हुए कि “हर बार जब मैं 60 किलो से अधिक या हिट करता हूं, तो आप नेत्रहीन रूप से बता सकते हैं कि मैं ठीक नहीं हूं,” जैसा कि एनडीटीवी द्वारा उद्धृत किया गया है।

सारा अली खान की वजन घटाने की यात्रा

अपने शरीर से अतिरिक्त किलो को हटाने के लिए, सारा ने एक समग्र दृष्टिकोण का पालन किया, जिसमें उन्होंने सख्ती से एक स्वस्थ आहार का पालन किया और दैनिक आधार पर कसरत करते थे। आज भी, सारा को अक्सर सोशल मीडिया पर काम करने की तस्वीरें और वीडियो साझा करते देखा जाता है। अपने दैनिक आहार के बारे में अधिक जानना चाहने वाले प्रशंसकों के लिए, सारा ने पहले पिंकविला को बताया कि वह “कोई चीनी, कोई दूध नहीं, और कोई कार्ब्स नहीं” आहार का पालन करती है।

सारा कार्डियो अभ्यासों के मिश्रण का अनुसरण करती है जिसमें साइकिल चलाना, रनिंग और पिलेट्स शामिल हैं। इसके अलावा, वह योग और नृत्य करके खुद को व्यस्त रखना पसंद करती है।

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