Categories: लाइफस्टाइल

मधुमेह से बचने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: अध्ययन

युवा आबादी में, धमनी कठोरता, उच्च रक्तचाप के लिए एक नया जोखिम कारक, अप्रत्यक्ष रूप से इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि के माध्यम से रक्तचाप बढ़ाता है, लेकिन शरीर में वसा में वृद्धि के माध्यम से नहीं।

अध्ययन फ्रंटियर्स इन कार्डियोवस्कुलर मेडिसिन में प्रकाशित हुआ था। इस “साइलेंट किलर डिजीज” और इसके प्रारंभिक जीवन से बचने के लिए उच्च रक्तचाप की जांच, पहचान और शीघ्र निदान के उद्देश्य से एक वैश्विक प्रयास किया जा रहा है।

शारीरिक रूप से सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प वाले सामान्य-वजन वाली आबादी में भी उन रास्तों के बारे में ज्ञान में कमी है, जिनके माध्यम से रक्तचाप बढ़ाया जाता है।

यह सर्वविदित है कि मोटापे से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं ने हाल ही में दिखाया है कि धमनी कठोरता, जिसे वयस्कों में उच्च रक्तचाप के लिए एक जोखिम कारक के रूप में स्थापित किया गया है, युवा आबादी में भी शामिल है।

धमनी कठोरता भी किशोरों और युवा वयस्कों में इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि का कारण बन सकती है। दुर्भाग्य से, वयस्कों में धमनी कठोरता को कम करने के लिए नैदानिक परीक्षण आशाजनक नहीं रहे हैं, और युवा आबादी में नैदानिक परीक्षण जारी हैं।

नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने जांच की कि क्या धमनी कठोरता शरीर में वसा या इंसुलिन प्रतिरोध के माध्यम से सामान्य वजन वाले किशोर आबादी में रक्तचाप बढ़ाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि युवा आबादी में नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि जीवनशैली में हस्तक्षेप से शरीर में वसा और इंसुलिन प्रतिरोध कम हो सकता है।

इसलिए, यदि धमनी कठोरता अप्रत्यक्ष रूप से इनमें से किसी भी मार्ग से रक्तचाप बढ़ाती है, तो उस पथ को रोकना चिकित्सकीय रूप से प्रासंगिक हो सकता है। “हमने पाया कि धमनी कठोरता ने अप्रत्यक्ष रूप से किशोरावस्था में इंसुलिन प्रतिरोध मार्ग के माध्यम से रक्तचाप बढ़ाया। फिर भी यह आश्चर्यजनक है कि शरीर में वसा में वृद्धि एक मार्ग नहीं था जिसके माध्यम से धमनी कठोरता ने किशोरों की इस सामान्य आबादी में रक्तचाप बढ़ाया।

जब तक किशोरों में धमनी कठोरता को कम करने पर नैदानिक परीक्षणों के परिणाम उपलब्ध नहीं हो जाते, तब तक बाल रोग विशेषज्ञों और सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को प्रोत्साहित करने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण हो सकता है जो इंसुलिन प्रतिरोध को कम करते हैं जिससे संभावित रूप से रक्तचाप कम होता है।

यह भी पढ़ें: अध्ययन में कहा गया है कि मोटापा आपकी सोच से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है

शारीरिक गतिविधि बढ़ाना, स्क्रीन समय कम करना, धूम्रपान या वापिंग छोड़ना, नमक और चीनी का सेवन कम करना, आहार के सब्जी और फाइबर हिस्से को बढ़ाना और इष्टतम दैनिक नींद लेना स्वस्थ जीवन शैली विकल्प हैं, “एंड्रयू अगबाजे, एक चिकित्सक और नैदानिक महामारी विज्ञानी कहते हैं। पूर्वी फिनलैंड विश्वविद्यालय।

(डिस्क्लेमर: यह जानकारी एक सिंडिकेटेड फीड पर आधारित है। Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है।)