क्या आपने कभी अपनी चाबियां खो दी हैं या बिल भुगतान को अनदेखा कर दिया है? यदि हां, तो ये काफी सामान्य हैं, क्योंकि हममें से अधिकांश उम्र के साथ चीजों को भूलने लगते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, मस्तिष्क स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण विषय है जो हमारी भलाई के लिए तेजी से महत्वपूर्ण है। हमारा मस्तिष्क, हमारे शरीर के नियंत्रण केंद्र के रूप में, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह, हमारे शरीर की तरह, समय के साथ बढ़ता है। हालाँकि, मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के कई तरीके हैं। अच्छे पोषण पर ध्यान देना मस्तिष्क की देखभाल करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है।
पोषण मनोचिकित्सक डॉ उमा नायडू ने कुछ खाद्य पदार्थ साझा किए जो वृद्ध मस्तिष्क के लिए सर्वोत्तम हैं। आइए एक नजर डालते हैं:
