उच्च यूरिक एसिड के साथ संघर्ष? यह सरल हल्दी पेय मदद कर सकता है – News18

आखरी अपडेट:08 अप्रैल, 2025, 16:43 IST

हल्दी पानी की नियमित खपत के साथ, आप यूरिक एसिड के स्तर में कमी, जोड़ों के दर्द से राहत और बेहतर विषहरण को देख सकते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के प्रभावों को कम करने में भी मदद कर सकता है

दैनिक भोजन का सेवन, पर्याप्त आराम, उचित नींद और नियमित शारीरिक गतिविधि सभी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि, आधुनिक जीवन शैली में काफी बदलाव आया है – लंबे समय तक काम करने के घंटे, खाने की खराब आदतें, और आंदोलन की कमी ने लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को समान रूप से प्रभावित करना शुरू कर दिया है। नतीजतन, व्यक्तियों की बढ़ती संख्या पुरानी स्वास्थ्य के मुद्दों का सामना कर रही है, जिनमें से एक यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि है।

हमारे गुर्दे शरीर से यूरिक एसिड को छानने और हटाने के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि, यदि गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं या यदि गुर्दे की पथरी विकसित होती है, तो सिस्टम में यूरिक एसिड जमा हो सकता है। इससे संयुक्त दर्द, हड्डी में दर्द और कलाई और घुटनों में गंभीर असुविधा हो सकती है।

समय के साथ, ये मुद्दे गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों में योगदान कर सकते हैं। सौभाग्य से, आयुर्वेद एक प्राकृतिक उपाय प्रदान करता है। हल्दी का पानी यूरिक एसिड के स्तर को एक सामान्य स्तर पर लाने के लिए एक समाधान है।

हल्दी, आमतौर पर खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, औषधीय गुणों का खजाना होता है। यह विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों में समृद्ध है जो जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। सक्रिय घटक, करक्यूमिन, यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

हल्दी पानी तैयार करें

एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। काली मिर्च की एक चुटकी जोड़ें क्योंकि काली मिर्च शरीर में हल्दी के अवशोषण को बढ़ाती है।

हर सुबह इस मिश्रण को खाली पेट पिएं। नियमित खपत के साथ, आप यूरिक एसिड के स्तर में कमी, संयुक्त दर्द से राहत, और बेहतर विषहरण को देख सकते हैं। हल्दी पानी भी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है।

अपनी दिनचर्या के लिए यह सरल जोड़ बनाने से आपकी समग्र कल्याण में महत्वपूर्ण योगदान हो सकता है। यह संभावित दीर्घकालिक लाभों के साथ एक छोटा बदलाव है।