बचपन का आघात: इसे ठीक करने और इससे उबरने के लिए चिकित्सीय दृष्टिकोण – टाइम्स ऑफ इंडिया

बचपन का आघात वर्षों तक गूंजता रहता है। प्रारंभिक प्रतिकूलता जटिल में बदल जाती है सदमाजो मन, शरीर और आत्मा में व्याप्त है; इस प्रकार, उपचार के रास्ते को शारीरिक और गहन परतों को संबोधित करना चाहिए। जब अतीत के दर्द ने किसी की सुरक्षा और स्वयं की भावना को कमजोर कर दिया हो तो केवल दर्दनाक यादों को संसाधित करना कोई रामबाण उपाय नहीं है। अशांत विकासात्मक नींव के पुनर्निर्माण के लिए स्वस्थ भावनात्मक विनियमन कौशल को फिर से सीखने की आवश्यकता होती है जो पोषण विफल होने पर अनुपस्थित होते हैं। जैसे ही तंत्रिका तंत्र आधारभूत शांति प्राप्त करता है, उल्लंघन से खंडित पहचान एकजुटता में एकीकृत हो जाती है।
योग जैसी समानांतर उपचार पद्धतियाँ, ध्यान और वैकल्पिक उपचार दैहिक यादों को अनलॉक करते हैं और केवल भाषा के माध्यम से खुद को व्यक्त करने में असमर्थ फंसी हुई ऊर्जा को मुक्त करते हैं। रचनात्मक कला उपचार निराकार पीड़ा को रूप देते हैं ताकि कोई समय रहते अपने राक्षसों से दोस्ती कर सके। बचपन का आघात ऊर्जा और भावनात्मक क्षेत्रों के साथ-साथ सचेतन अवस्थाओं में भी निशान पैदा करता है। व्यापक उपचार इन स्तरों को पहचानते हैं, जिससे उपचार के लिए अधिक व्यापक मार्ग उपलब्ध होता है।
डॉ. चांदनी तुगनैत एमडी (वैकल्पिक औषधियां), मनोचिकित्सक, जीवन कोच, बिजनेस कोच, एनएलपी विशेषज्ञ, हीलर, संस्थापक और निदेशक हैं – गेटवे ऑफ हीलिंग ने कुछ शेयर किए हैं उपचारात्मक दृष्टिकोण लोगों को बचपन के आघात से उबरने में मदद करने के लिए –

भावनात्मक प्रभुत्व के लिए तकनीकें

स्वास्थ्य पर भावनाओं का गहरा प्रभाव पड़ता है। ट्रिगर्स और प्रतिक्रियाओं को समझकर भावनाओं को नियंत्रित करना आवश्यक है। गहरी साँस लेना, प्रगतिशील मांसपेशी छूट, भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक या जर्नलिंग जैसी तकनीकें तीव्र भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। यह व्यक्तियों को अधिक लचीलेपन के साथ आघात-प्रेरित भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर बातचीत करने की अनुमति देता है।

ध्यान और सचेतन अभ्यास

दिमाग को आराम देने और व्यापक उपचार में आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए माइंडफुलनेस और ध्यान शक्तिशाली उपकरण हैं। माइंडफुलनेस तकनीक वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करती है, लोगों को जांच करने और बिना निर्णय लिए परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं को दूर करने में मदद करती है।

ऊर्जा उपचार तकनीक

ऊर्जा उपचार व्यापक उपचार में रेकी, चक्र संतुलन, या रंग थेरेपी जैसे उपचारों का अक्सर उपयोग किया जाता है। इन तकनीकों का उद्देश्य शरीर के अंदर सूक्ष्म ऊर्जाओं को संतुलित करना है, एक हार्मोनिक प्रवाह उत्पन्न करना है जो अटकी हुई भावनाओं को मुक्त करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

मनोचिकित्सा

चिकित्सक एक व्यापक दृष्टिकोण के साथ मानक मनोचिकित्सा को जोड़कर मन-शरीर संबंध की जांच करते हैं। इस एकीकृत प्रकार की थेरेपी विचारों, भावनाओं और शारीरिक अनुभवों की परस्पर निर्भरता को स्वीकार करती है, और अधिक संपूर्ण उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देती है।

कंपन और ध्वनि चिकित्सा

ध्वनि और कंपन उपचार शरीर की ऊर्जा प्रणालियों, जैसे ध्वनि स्नान या ट्यूनिंग कांटे में संतुलन बहाल करने के लिए ध्वनि आवृत्तियों की शक्ति का उपयोग करते हैं। ये शरीर के भीतर संग्रहीत आघात की रिहाई पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।

आवश्यक तेल और अरोमाथेरेपी

लंबे समय से आध्यात्मिक अनुष्ठानों में उपयोग किए जाने वाले ये सुगंधित यौगिक तंत्रिका तंत्र को वर्तमान में संतुलन की ओर मोड़ते हुए हमारे अतीत के दरवाजे खोल सकते हैं। लैवेंडर, वेटिवर, चंदन जैसे सावधानीपूर्वक चयनित सार शारीरिक शांति और शांत फोकस को प्रेरित करके धीरे-धीरे मन-शरीर के परिसर को आत्म-परीक्षा के लिए अनुकूल स्थितियों की ओर ले जाते हैं।

सहायता समूहों

व्यापक सहायता समूहों में भाग लेने से लोग एक विशिष्ट उपचार यात्रा पर एक साथ आते हैं। समुदाय की भावना और साझा समझ विकसित करने के लिए इन समूहों में ऊर्जा-साझाकरण मंडल, निर्देशित ध्यान और सामूहिक उपचार तकनीकों का अक्सर उपयोग किया जाता है।

ज़िंदगी की सीख

व्यापक जीवन प्रशिक्षक ग्राहकों को अधिक संतुलित और पूर्ण जीवन जीने में मदद करने के लिए उनके साथ काम करते हैं। वे बचे हुए लोगों को उनकी कथा को पुनः प्राप्त करने और ऊर्जा कार्य, माइंडफुलनेस तकनीकों और अनुरूप कोचिंग के संयोजन से उनकी भलाई के साथ संरेखित भविष्य बनाने में मदद करते हैं।
स्वयं के उन भूले हुए हिस्सों को, जो आघात से शांत हो गए हैं, धूल झाड़ने के धैर्यपूर्ण कार्य के माध्यम से, कोई व्यक्ति अतीत, वर्तमान और भविष्य को एक आशापूर्ण क्षितिज में समेट सकता है, यह वादा करते हुए कि इस दर्द को केवल भीतर के परिदृश्य को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। व्यक्ति मानसिक और भावनात्मक भागों, ऊर्जा और आध्यात्मिक आयामों को संबोधित करके पूर्ण कल्याण की दिशा में परिवर्तनकारी मार्ग पर चल सकते हैं। व्यापक उपचार प्रत्येक व्यक्ति की आंतरिक लचीलापन को गले लगाते हैं, जो अतीत की गूँज से परे किसी के जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए एक व्यापक शस्त्रागार प्रदान करते हैं। इन तरीकों का उपयोग करके, जीवित बचे लोग अपनी उपचार क्षमता की पूरी श्रृंखला का उपयोग कर सकते हैं, सशक्तिकरण और पूर्णता की पुनर्जीवित भावना पैदा कर सकते हैं।