अनन्या पांडे की चमक चमकती त्वचा और स्वस्थ आंत के रहस्य: जीरा पैनी के आयुर्वेदिक लाभों की जाँच करें

जब वेलनेस सीक्रेट्स की बात आती है, तो बॉलीवुड की हस्तियों को अक्सर सर्वश्रेष्ठ पोषण विशेषज्ञों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों तक पहुंच होती है। अनन्या पांडे इसे सरल रखती है-उसकी सुबह की रस्म एक विनम्र अभी तक शक्तिशाली आयुर्वेदिक अमृत है: जीरा पनी (जीरा पानी)। फिल्मफेयर के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने खुलासा किया कि जेरा-इनफ्यूज्ड पानी पीना एक दैनिक आदत है जो वह कसम खाता है। इंट्रस्टेड, हमने इसके स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दिया और जब आप इस डिटॉक्सिफाइंग पोशन को दो सप्ताह तक लगातार पीते हैं तो क्या होता है।

जीरा पनी क्यों खास है?

आयुर्वेद में, जीरा के बीज (जीरा) उनके पाचन और डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए अत्यधिक मूल्यवान हैं। जब गर्म पानी में भिगोया जाता है, तो वे थाइमोल जैसे आवश्यक तेलों को छोड़ते हैं, जो पाचन एंजाइमों को सक्रिय करते हैं, चयापचय को बढ़ावा देते हैं, और ब्लोटिंग को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त, जीरा एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे यह आंत और यकृत के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक क्लीन्ज़र बन जाता है।

जब आप दो सप्ताह के लिए जीरा पनी पीते हैं तो क्या होता है?

सुपरचार्ज पाचन

आयुर्वेद के रूप में पाचन को संदर्भित करता है अग्नि (पाचन आग), और जेरा पानी इसे प्रज्वलित करने में मदद करता है। यदि आप अक्सर सूजन, सुस्त चयापचय, या अनियमित पाचन के साथ संघर्ष करते हैं, तो यह पेय आपके आंत स्वास्थ्य को विनियमित करने में अद्भुत काम कर सकता है।

यकृत detoxification का समर्थन करता है

जीरा जिगर एंजाइमों को सक्रिय करता है जो शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रिया में सहायता करते हैं। एक क्लीनर आंत और यकृत अक्सर स्पष्ट, चमकती त्वचा की ओर ले जाते हैं, इस विचार को मजबूत करते हैं कि सुंदरता भीतर से शुरू होती है।

सूजन और पानी की अवधारण को कम करता है

जीरा के कार्मिनेटिव गुण फंसे हुए गैस को छोड़ने और पानी के प्रतिधारण को रोकने में मदद करते हैं। बहुत से लोग केवल दो हफ्तों के भीतर एक चापलूसी पेट और एक हल्के एहसास को नोटिस करते हैं।

एक स्थिर ऊर्जा को बढ़ावा देता है

कॉफी या चाय के विपरीत, जीरा पानी अचानक ऊर्जा दुर्घटनाओं का कारण नहीं बनता है। इसके बजाय, यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता हैधीरे से चयापचय को बढ़ाता है, और आपको दिन भर में ऊर्जावान और ताज़ा महसूस करता है।

ध्यान में रखने के लिए सावधानियाँ

जबकि जीरा पानी आम तौर पर सुरक्षित है, मॉडरेशन महत्वपूर्ण है। अत्यधिक मात्रा में पीने से बचें, क्योंकि यह आपके दैनिक पानी के सेवन को बदलने के लिए नहीं है। यदि आप गर्भवती हैं, दवा पर, या एक संवेदनशील पेट है, तो इसे दैनिक आदत बनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। यदि आप इसके लिए नए हैं, तो एक हल्के काढ़ा के साथ शुरू करें – एक कप पानी में एक चम्मच जीरा – और धीरे -धीरे ताकत बढ़ाते हैं।

इसे स्विच करना चाहते हैं? इन ट्विस्ट की कोशिश करो!

→ बेहतर पाचन के लिए: सौंफ़ के बीज या ताजा कसा हुआ अदरक की एक चुटकी जोड़ें।

→ एक डिटॉक्स बूस्ट के लिए: विरोधी भड़काऊ लाभ के लिए हल्दी और काली मिर्च में छिड़के।

→ एक ताज़ा स्वाद के लिए: एक क्षारीय मोड़ और विटामिन सी की एक खुराक के लिए नींबू के रस में निचोड़ें।

अनन्या पांडे की पसंदीदा सुबह का पेय सिर्फ एक सेलिब्रिटी ट्रेंड नहीं है-यह एक पुरानी-पुरानी आयुर्वेदिक उपाय है जो स्वास्थ्य लाभ से भरा है। आप पाचन में सुधार करना चाहते हैं, अपने सिस्टम को डिटॉक्स करते हैं, या बस अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, जीरा पेनी आपके कल्याण लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए एक आसान और प्राकृतिक तरीका है।

(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)