सर्दियों में दिल का दौरा: एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता जो आपके स्वास्थ्य, विशेष रूप से आपके हृदय पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, वह है सर्दियों के दौरान पारे के स्तर में गिरावट। ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, रक्तचाप बढ़ जाता है और दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। शीतकालीन कोरोनरी धमनी कसना एनजाइना, या कोरोनरी हृदय रोग के कारण सीने में दर्द को बदतर बना सकता है।
जैसे-जैसे तापमान गिरता है, अधिकांश उच्च रक्तचाप वाले लोग मोटा होना, थक्का जमना और उच्च रक्तचाप का अनुभव करते हैं, ये सभी दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाते हैं।
गुरुवार को, कानपुर जिले में इन ठंडे तापमान से दिल का दौरा पड़ने और ब्रेन स्ट्रोक के कारण मौत की सूचना मिली, जिनमें से 17 लोगों की किसी भी प्रकार की चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने से पहले ही मृत्यु हो गई।
डॉ बिक्रम केशरी मोहंती, सीनियर कंसल्टेंट कार्डियो-थोरेसिक एंड वैस्कुलर सर्जन (एडल्ट एंड पीडियाट्रिक), विजिटिंग कंसल्टेंट, नेशनल हार्ट इंस्टीट्यूट, दिल्ली। मोहंती ने ज़ी न्यूज़ डिजिटल से बात की कि कैसे ठंड का मौसम दिल के दौरे का कारण बन सकता है।
सर्दियों में दिल का दौरा क्यों पड़ता है?
बाहर के तापमान का रक्तचाप से विपरीत संबंध होता है। रक्तचाप में वृद्धि के परिणामस्वरूप सर्दियों के दौरान समान मात्रा में रक्त पंप करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। हमारे शरीर के तापमान को स्थिर रखने के लिए हमारी रक्त धमनियां सिकुड़ जाती हैं।
दिल का दौरा हृदय की धमनियों में रुकावट का परिणाम है और रक्त सिर्फ एक तरल वाहक है जैसे हम एक वाहन से एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाते हैं उसी तरह रक्त हृदय से शरीर के अन्य अंगों तक पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है। और जब धमनियों में रुकावट के कारण यह रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है तो दिल का दौरा पड़ता है।
दिल का दौरा पड़ने का खतरा किसे है?
उच्च रक्तचाप और दिल से संबंधित अन्य समस्याओं जैसे हृदय की स्थिति वाले व्यक्तियों को सावधान रहने और अपने हृदय स्वास्थ्य की उचित देखभाल करने की आवश्यकता है। हाई ब्लड प्रैशर के परिणामस्वरूप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में गिरावट के कारण मधुमेह रोगियों को भी कुछ जोखिम होता है। जबकि कोई निश्चित उम्र नहीं है जिस पर किसी को दिल का दौरा पड़ सकता है, भोजन, व्यायाम और तनाव प्रबंधन से संबंधित आपकी जीवनशैली के फैसले आपके जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं।
दिल के लिए खतरनाक क्यों है सर्दी?
ठंडी हवाओं के कारण सर्दियों में शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखना दिलों के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हाइपोथर्मिया और अंततः हृदय की मांसपेशियों को नुकसान होता है यदि हमारे शरीर का तापमान 95 डिग्री से नीचे गिर जाता है।
जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर कोर्टिसोल छोड़ता है, जो एक रासायनिक असंतुलन की ओर जाता है जिसके परिणामस्वरूप मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्थिति हो सकती है। इसके अतिरिक्त, तनाव हार्मोन धमनियों को संकीर्ण कर देते हैं, जिससे रक्त के लिए शरीर के अंगों तक पहुंचना कठिन हो जाता है।
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सर्दियों में दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?
किसी भी तीव्र परिश्रम से बचें, खासकर बाहर। जितना हो सके उतना समय घर के अंदर बिताएं और गर्म कपड़े पहनें। बहुत अधिक शराब पीने से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि यह आपको अपने से ज्यादा गर्म महसूस करा सकता है। जब आप ठंड में बाहर हों तो यह खतरनाक हो सकता है। इसके अलावा, दिन के उजाले के बाद सुबह कुछ शारीरिक गतिविधियों में संलग्न रहें और नियमित परीक्षणों के साथ अपने रक्त शर्करा और उच्च रक्तचाप की जांच करें और अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित उचित दवाएं लें।
