मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े मिथकों को ख़त्म करना: कलंक और ग़लतफ़हमी को तोड़ना

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हमारे जीवन में मानसिक कल्याण के महत्व की याद दिलाता है। बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के बावजूद, विभिन्न मिथक कायम हैं जो कलंक और गलतफहमी में योगदान करते हैं। ये ग़लतफ़हमियाँ लोगों को मदद मांगने से रोक सकती हैं और दयालु देखभाल में बाधाएँ पैदा कर सकती हैं। अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में मस्तिष्क रसायन विज्ञान और संरचना में वास्तविक परिवर्तन शामिल होते हैं।

मनोचिकित्सक, एमडी (एएम), और गेटवे ऑफ हीलिंग के संस्थापक और निदेशक डॉ. चांदनी तुगनैत इस बात पर जोर देते हैं, “मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के जैविक आधार को समझने से इन मिथकों को दूर करने में मदद मिलती है और प्रभावित लोगों के प्रति अधिक दयालु दृष्टिकोण को प्रोत्साहित किया जाता है।”

कमजोरी का मिथक: चरित्र दोष के रूप में मानसिक बीमारी

एक प्रचलित मिथक यह धारणा है कि मानसिक बीमारी कमजोरी या व्यक्तिगत विफलता का संकेत है। यह ग़लतफ़हमी अक्सर लोगों को फैसले के डर से मदद मांगने से रोकती है। वास्तव में, मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ जटिल होती हैं, जो आनुवंशिक, जैविक, पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण होती हैं – इच्छाशक्ति की कमी के कारण नहीं। शारीरिक बीमारियों की तरह, मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों को भी कलंकित नहीं किया जाना चाहिए।

दुर्लभता की ग़लतफ़हमी: मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे असामान्य हैं

एक और मिथक यह है कि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दुर्लभ हैं, जो आबादी के केवल एक छोटे प्रतिशत को प्रभावित करती हैं। सच तो यह है कि मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ आश्चर्यजनक रूप से आम हैं। कलंक या जागरूकता की कमी के कारण कई मामले दर्ज ही नहीं हो पाते या उनका निदान ही नहीं हो पाता। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की व्यापकता को पहचानने से अधिक खुली चर्चा को बढ़ावा मिल सकता है और प्रभावित लोगों के बीच अलगाव की भावनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

स्थायित्व का भ्रम: मानसिक बीमारी एक आजीवन कारावास है

एक विशेष रूप से हानिकारक मिथक यह विश्वास है कि मानसिक बीमारी स्थायी और इलाज योग्य नहीं है। हालाँकि ठीक होने का मतलब लक्षणों की पूर्ण अनुपस्थिति नहीं हो सकता है, कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का उचित देखभाल के साथ इलाज किया जा सकता है। थेरेपी, दवा और जीवनशैली में बदलाव से प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है, और कई व्यक्ति संतुष्टिपूर्ण जीवन जीते हैं।

समझ और समर्थन को बढ़ावा देना

एक सहायक समाज के निर्माण के लिए इन मिथकों को ख़त्म करना आवश्यक है। यह समझकर कि मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ सामान्य, वास्तविक और उपचार योग्य हैं, हम अधिक लोगों को कलंक के डर के बिना मदद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। इन गलतफहमियों को चुनौती देने और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को आगे बढ़ाने के लिए शिक्षा और खुला संवाद महत्वपूर्ण हैं।

जैसा कि हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपनी समझ को बढ़ाना जारी रखते हैं, पुरानी मान्यताओं को चुनौती देना, मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य के समान करुणा के साथ व्यवहार करना और अधिक सहायक दुनिया की दिशा में काम करना महत्वपूर्ण है।