आहार में पोषक तत्व भी होने चाहिए जो आपकी प्रतिरक्षा को अभेद्य बनाते हैं।
सबसे पहले अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ अवस्था में रखना महत्वपूर्ण है।
कोरोनावायरस महामारी ने हमें एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली के महत्व का एहसास कराया है। कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग हमेशा बीमारियों की चपेट में रहते हैं। यह कहना नहीं है कि बेहतर प्रतिरक्षा वाले लोग किसी भी बीमारी को दूर कर सकते हैं, उन्हें अभी भी सभी सावधानी बरतनी होगी और अनिवार्य दिशानिर्देशों का पालन करना होगा। हालांकि, अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में घातक परिणामों की संभावना बहुत कम होती है। सबसे पहले अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ अवस्था में रखना महत्वपूर्ण है। आहार में पोषक तत्व भी होने चाहिए जो आपकी प्रतिरक्षा को अभेद्य बनाते हैं। अपने शरीर को किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए तैयार रखने के लिए अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है।
पालक
पालक आयरन से भरपूर होता है। यह हरी पत्तेदार सब्जी रोग प्रतिरोधक क्षमता की दृष्टि से अतुलनीय है और रक्त में हीमोग्लोबिन भी बढ़ाती है। सिर्फ आयरन ही नहीं पालक सोडियम, कैल्शियम और फास्फोरस का भी अच्छा स्रोत है।
सूखे मेवे
किशमिश, अंजीर और खुबानी जैसे सूखे मेवे अपने आयरन से भरपूर सामग्री के लिए जाने जाते हैं। इन्हें शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए जोड़ा जाता है। अपने नियमित आहार में सूखे मेवे शामिल करें।
दलहन
भारतीय घरों में दालों को मुख्य आहार माना जाता है। एक कप पकी हुई दाल आपको 8 मिलीग्राम आयरन प्रदान कर सकती है जो आपकी दैनिक आवश्यकता का 36 प्रतिशत है।
सोयाबीन
100 ग्राम कच्चे सोयाबीन में 15.6 मिलीग्राम तक आयरन होता है। सोयाबीन का सेवन विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। उबला हुआ, पका हुआ या तला हुआ। लोहे का मूल्य तदनुसार भिन्न होगा।
आलू
हम लगभग रोज ही आलू का सेवन करते हैं और हमेशा मौजूद सब्जी को खाने के कई तरीके हैं। एक आलू में 3.2 मिलीग्राम आयरन होता है। आलू फाइबर, विटामिन सी, बी-6 और पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत हैं।
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पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने अपनी “खेला होबे” पिच को राष्ट्रीय मंच पर ले जाते हुए बुधवार को कहा कि “खेला” तब तक चलेगा जब तक कि भाजपा को देश से हटा नहीं दिया जाता। वर्चुअल शहीद दिवस रैली में बनर्जी ने अगले लोकसभा चुनाव के लिए मैदान में उतरते हुए कहा, “हम अभी से 2024 की लड़ाई शुरू करेंगे और हमें अभी से योजना शुरू करने की जरूरत है।”
इस साल के विधानसभा चुनाव के लिए बनर्जी का नारा ‘खेला होबे’ था। उन्होंने अपने 45 मिनट के भाषण में कहा, “हम 16 अगस्त को ‘खेला दिवस’ मनाएंगे। हम गरीब बच्चों को फुटबॉल देंगे।”
उन्होंने पेगासस जासूसी विवाद को लेकर भी केंद्र पर हमला किया और कहा कि उन्होंने विपक्षी नेताओं से बात नहीं की क्योंकि उन्हें पता था कि उनका फोन टैप किया जा रहा है। “पेगासस के नाम पर, वे हमारे जीवन में घुसपैठ कर रहे हैं।” उन्होंने सुप्रीम कोर्ट के न्यायाधीशों से इस तथ्य पर स्वत: संज्ञान लेने की अपील की कि सभी फोन टैप किए जा रहे हैं, यह कहते हुए कि “इस लोकतंत्र को बचाने के लिए समय की आवश्यकता है”।
बनर्जी ने सर्दियों में विपक्षी नेताओं के साथ एक भव्य ब्रिगेड परेड ग्राउंड रैली का वादा किया है, अगर तब तक कोविड की स्थिति नियंत्रण में आती है।
दिलचस्प बात यह है कि तृणमूल कांग्रेस के मुखपत्र, “जागो बांग्ला” में ममता बनर्जी की बायलाइन में एक बैनर शीर्षक प्रकाशित हुआ था, जिसका अनुवाद: “हमारा प्रतिज्ञा अब: चलो दिल्ली” है।
राजनीतिक विश्लेषकों के मुताबिक एक बात साफ थी कि बनर्जी चाहती हैं कि विपक्ष प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के खिलाफ एकजुट हो जाए और इसके लिए वह मुख्य वैकल्पिक सत्ता स्थापित करने के लिए जमीनी काम शुरू करना चाहती हैं. 2019 से पहले विपक्ष एक साथ देखा जाता था लेकिन कुछ भी योजना नहीं थी, लेकिन इस बार सीएम इसे 2024 के आम चुनाव से काफी पहले शुरू करना चाहते हैं।
“हमारे पास आम चुनावों की योजना बनाने के लिए बर्बाद करने का समय नहीं है। मैं अगले सप्ताह दिल्ली में रहूंगा और मैं संसद के चालू सत्र के दौरान विपक्षी नेताओं से मिलना चाहता हूं। मेरा प्रस्ताव है कि आप इस महीने की 26-28 के बीच विपक्षी नेताओं की एक बैठक बुलाएं, हम इसमें भाग लेने के इच्छुक हैं, ”बनर्जी ने कहा।
बंगाल विधानसभा चुनाव में जीत के बाद बनर्जी पहली बार 25 जुलाई को नई दिल्ली में होंगी। सूत्रों के मुताबिक, उनके कांग्रेस अध्यक्ष सोनिया गांधी, दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल और अन्य विपक्षी नेताओं से मिलने की संभावना है।
बंगाल में बनर्जी की भारी जीत की विपक्षी खेमे में काफी सराहना हुई और क्षेत्रीय नेताओं के उनसे मिलने की सबसे अधिक संभावना है क्योंकि उत्तर प्रदेश, पंजाब जैसे प्रमुख राज्यों में अगले साल चुनाव होंगे।
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कुछ धर्मगुरुओं ने कथित तौर पर भगवा पार्टी को येदियुरप्पा की जगह लेने पर बुरे परिणाम भुगतने की चेतावनी दी है।
उनके बाहर निकलने की अटकलों के बीच, कई पुरोहितों ने बुधवार को लगातार दूसरे दिन कर्नाटक के मुख्यमंत्री बीएस येदियुरप्पा के आधिकारिक आवास के लिए एक लाइन बनाई और अपना वजन उनके पीछे फेंक दिया।
राज्य के एक प्रभावशाली लिंगायत मदरसा, सिद्धगंगा मठ के सिद्धलिंग स्वामीजी के नेतृत्व में लगभग 40 पुजारियों के एक प्रतिनिधिमंडल ने येदियुरप्पा से मुलाकात की और भाजपा नेतृत्व से येदियुरप्पा को अपना कार्यकाल पूरा करने की अनुमति देने का आग्रह किया।
उनमें से कुछ ने कथित तौर पर भगवा पार्टी को येदियुरप्पा की जगह लेने पर बुरे परिणाम भुगतने की चेतावनी दी है।
“ऐसा (नेतृत्व परिवर्तन वार्ता) क्यों हो रहा है, जब मुख्यमंत्री संकट के समय कुशलता से काम कर रहे हैं? सभी स्वामीजी की इच्छा है कि वह पूरे कार्यकाल के लिए मुख्यमंत्री रहें। पहले भी, वह मुख्यमंत्री नहीं थे पूर्ण कार्यकाल के लिए मंत्री, “सिद्धलिंग स्वामीजी ने कहा।
स्वामी जी ने कहा, “येदियुरप्पा ने कहा है कि वह अंतिम सांस तक पार्टी की सेवा करते रहेंगे, लेकिन इस्तीफे के बारे में पूछे जाने पर उन्होंने कुछ नहीं कहा।”
इस बीच, उनके संभावित उत्तराधिकारी को लेकर पार्टी में चर्चा जोरों पर है और अनुमान लगाने का खेल जोरों पर है।
येदियुरप्पा, जो 26 जुलाई को कार्यालय में दो साल पूरे कर रहे हैं, ने कुछ तिमाहियों में रिपोर्टों को खारिज कर दिया था कि पार्टी का केंद्रीय नेतृत्व सक्रिय रूप से उन्हें बदलने के लिए विचार कर रहा है। 78 वर्षीय लिंगायत बलवान के संभावित प्रतिस्थापन के रूप में कई नाम चर्चा में हैं।
भाजपा के एक पदाधिकारी ने कहा कि हालांकि इस पद के लिए उम्मीदवारों की एक लंबी सूची है, लेकिन पार्टी के सामने चुनौती एक उपयुक्त प्रतिस्थापन को खोजने की होगी जो येदियुरप्पा के “बड़े” जूते भर सके।
पीटीआई इनपुट के साथ
यह भी पढ़ें: येदियुरप्पा ने इस्तीफे की खबरों को किया खारिज, कहा, ‘कर्नाटक के सीएम बने रहने को कहा गया है’
गुड़हल की चाय स्वस्थ त्वचा और बालों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
फूलों को त्वचा के स्वास्थ्य के साथ सबसे लंबे समय तक जोड़ा गया है, हालांकि, जो व्यापक रूप से सबसे अधिक जाना जाता है, उसके विपरीत, फूलों के अर्क केवल शरीर पर सीधे उपयोग किए जाने पर उपयोगी नहीं होते हैं। कई फूलों जैसे चमेली, गुड़हल आदि में औषधीय और त्वचा को साफ करने वाले गुण होते हैं जो चाय के रूप में सेवन करने पर सर्वोत्तम परिणाम देते हैं। इस चाय को बनाने का तरीका यह है कि कुछ सूखे हिबिस्कस की पंखुड़ियों को गर्म पानी में उबालें, और उन्हें मजबूत स्वाद के लिए लौंग और इलायची के साथ सीजन करें।
पिछले कुछ वर्षों में, हिबिस्कस ने अपने अर्क के लिए बहुत मान्यता प्राप्त की है। यह न केवल आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है बल्कि कोलेजन की आपूर्ति को बढ़ाकर आपकी त्वचा की चमक में भी सुधार करता है। गुड़हल की चाय के सेवन से शिराओं में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे जवां दिखना सुनिश्चित होता है।
गुड़हल में विटामिन बी और बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो त्वचा को विषाक्त पदार्थों को जमा होने से रोकते हैं। अमीनो एसिड का एक उच्च प्रतिशत आपके बालों की जड़ों को मजबूती और जीवन शक्ति प्रदान करता है। एक कप गुड़हल की चाय के नियमित सेवन से पीने वाले को घने और चमकदार बाल मिलते हैं।
यदि आप डैंड्रफ के एक बुरे मामले से पीड़ित हैं, तो अपने बालों में हिबिस्कस चाय का उपयोग करना उपयोगी होता है, जो खोपड़ी से सभी शुष्क त्वचा को अच्छी तरह से साफ कर देता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि चाय को लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें, फिर धो लें और कंडीशनर से बालों को धो लें। ऐसा करने से न सिर्फ डैंड्रफ की समस्या दूर होती है, बल्कि यह आपके बालों को उलझे हुए उलझने से भी रोकता है।
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जैसा कि सत्तारूढ़ भाजपा हलकों के भीतर अटकलें जारी हैं कि क्या कर्नाटक के मुख्यमंत्री के रूप में बीएस येदियुरप्पा का बाहर होना तय है, उनके संभावित उत्तराधिकारी के बारे में पार्टी में बातचीत जोरों पर है और अनुमान लगाने का खेल जोरों पर है। येदियुरप्पा, जो 26 जुलाई को कार्यालय में दो साल पूरे कर रहे हैं, ने कुछ तिमाहियों में रिपोर्टों को खारिज कर दिया था कि पार्टी का केंद्रीय नेतृत्व सक्रिय रूप से उन्हें बदलने के लिए विचार कर रहा है।
78 वर्षीय लिंगायत बलवान के संभावित प्रतिस्थापन के रूप में कई नाम चर्चा में हैं। भाजपा के एक पदाधिकारी ने कहा कि हालांकि इस पद के लिए उम्मीदवारों की एक लंबी सूची है, लेकिन पार्टी के सामने एक उपयुक्त विकल्प खोजने की चुनौती होगी जो येदियुरप्पा के “बड़े” जूते भर सके।
ऐसा कहा जाता है कि भाजपा राज्य के नेतृत्व में एक पीढ़ीगत बदलाव और सत्ता के सुचारु परिवर्तन की उम्मीद कर रही है, लेकिन राज्य में पार्टी के “निर्विवाद जन नेता” के लिए एक प्रतिस्थापन खोजना कभी आसान नहीं होगा। भाजपा इस नेतृत्व परिवर्तन को प्रभावित करते हुए किसी प्रकार का संतुलन भी बनाना होगा, क्योंकि उसे यह देखना होगा कि यह कदम उसके मूल वोट आधार, प्रमुख वीरशैव-लिंगायत समुदाय का विरोध नहीं करता है, जिस पर येदियुरप्पा का काफी प्रभाव है।
वीरशैव-लिंगायत समुदाय, जिसके राज्य की आबादी का लगभग 16 प्रतिशत होने का अनुमान है, को राज्य में भाजपा का मुख्य समर्थन आधार माना जाता है, और कथित तौर पर येदियुरप्पा को हटाने का काफी हद तक विरोध किया जाता है। कुछ खबरें हैं कि पार्टी मुख्यमंत्री पद के लिए एक आश्चर्यजनक उम्मीदवार का नाम ले सकती है जैसा कि उन्होंने अन्य राज्यों में प्रयोग किया है।
येदियुरप्पा के संभावित उत्तराधिकारी के तौर पर जिन नामों पर चर्चा हो रही है उनमें केंद्रीय मंत्री प्रह्लाद जोशी, भाजपा के राष्ट्रीय महासचिव सीटी रवि और पार्टी के राष्ट्रीय आयोजन सचिव बीएल संतोष शामिल हैं। जबकि जोशी और संतोष ब्राह्मण हैं; चिक्कमगलुरु से विधायक रवि वोक्कालिगा हैं, जो राज्य का एक अन्य प्रभावशाली समुदाय है, जो ज्यादातर दक्षिणी कर्नाटक में केंद्रित है, जहां पार्टी पैठ बनाने की कोशिश कर रही है।
एक और ब्राह्मण नाम जिसकी चर्चा हो रही है, वह है विधानसभा अध्यक्ष विश्वेश्वर हेगड़े कागेरी। रामकृष्ण हेगड़े के बाद 1988 के बाद से राज्य में कोई ब्राह्मण मुख्यमंत्री नहीं रहा है।
यह संकेत देते हुए कि “सरप्राइज़ पिक” हो सकता है, येदियुरप्पा के कट्टर और वरिष्ठ विधायक बसनगौड़ा पाटिल यतनल, जो खुले तौर पर मुख्यमंत्री की आलोचना कर रहे हैं और उन्हें हटाने की मांग कर रहे हैं, ने हाल ही में कहा था कि प्रधान मंत्री हिंदुत्व की विचारधारा के साथ एक ईमानदार नेता का चयन करेंगे। सीएम का पद, जो अगले चुनाव में भाजपा की जीत सुनिश्चित कर सकता है। यदि पार्टी येदियुरप्पा की जगह प्रमुख वीरशैव-लिंगायत समुदाय के किसी अन्य नेता के साथ दिखती है, तो संभावित नामों में शामिल हैं, खनन मंत्री मुरुगेश निरानी और विधायक अरविंद बेलाड।
जबकि निरानी एक व्यवसायी-राजनेता हैं, जिनकी हाल ही में बार-बार दिल्ली यात्रा ने पार्टी हलकों में भौंहें चढ़ा दी हैं; बेलाड हुबली-धारवाड़ पश्चिम विधानसभा क्षेत्र से विधायक हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि वे येदियुरप्पा को बाहर करने की मांग करने वाले असंतुष्ट विधायकों में शामिल हैं। बेलाड ने हाल ही में आरोप लगाया था कि उसका फोन टैप किया जा रहा है और किसी मामले में उसे ठीक करने का प्रयास किया जा रहा है।
हालांकि वीरशैव-लिंगायत समुदाय से यतनाल का नाम सीएम पद के लिए भी चर्चा में था, लेकिन पार्टी और सरकार को शर्मिंदा करने वाले उनके बार-बार के बयान उनके खिलाफ जा सकते हैं। खुद यतनाल ने हाल ही में स्पष्ट किया था कि वह सीएम बनने की दौड़ में नहीं हैं।
राज्य सरकार के मौजूदा मंत्रियों में गृह मंत्री बसवराज एस बोम्मई (लिंगायत), राजस्व मंत्री आर अशोक और डिप्टी सीएम सीएन अश्वथ नारायण (वोक्कालिगास) के नाम भी चर्चा में हैं। उत्तर कर्नाटक के एक अन्य लिंगायत नेता – उद्योग मंत्री जगदीश शेट्टार, जो पहले मुख्यमंत्री के रूप में कार्य कर चुके हैं – को भी एक दावेदार के रूप में देखा जाता है।
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स्वास्थ्य पर इसके नकारात्मक प्रभावों को जानने के बावजूद अधिकांश लोग रोजाना या साप्ताहिक रूप से मीठा पेय पीना जारी रखते हैं। मीठा पेय, यदि नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो मधुमेह और मोटापे सहित कई बीमारियां हो सकती हैं।
यहाँ शर्करा युक्त पेय के अधिक सेवन के कुछ दुष्प्रभाव दिए गए हैं।
भार बढ़ना
चीनी आपके कैलोरी सेवन में इजाफा करती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से मीठे पेय पीते हैं, चाहे वह कोल्ड ड्रिंक हो, फलों का रस या मीठी कॉफी, स्वस्थ आहार लेने वालों की तुलना में अधिक नाटकीय रूप से वजन बढ़ाते हैं।
बच्चों के बीच किए गए एक अध्ययन में, चीनी-मीठे पेय पदार्थों की प्रत्येक दैनिक सेवा को 60% तक मोटापे के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया था।
टाइप 2 मधुमेह का प्रमुख कारण
टाइप 2 मधुमेह सबसे आम बीमारियों में से एक है जिससे दुनिया भर में लोग पीड़ित हैं। जो लोग नियमित रूप से फ़िज़ी ड्रिंक पीते हैं, उनमें बीमारी होने का खतरा 1.1% अधिक होता है। उस संदर्भ में, यदि अमेरिका की पूरी आबादी नियमित रूप से शक्कर पेय का सेवन करती है, तो लगभग 3.6 मिलियन अधिक लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित होंगे।
चीनी में पोषक तत्व नहीं होते हैं
चीनी में सिर्फ चीनी होती है। कोई खनिज नहीं, कोई विटामिन नहीं और कोई फाइबर नहीं। चीनी आपके शरीर को कई आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित करती है जो इसके सुचारू कामकाज के लिए आवश्यक हैं।
चीनी दिल को खतरे में डालती है
यदि आप नियमित रूप से चीनी का सेवन करते हैं, तो आप अपने अंगों के खराब होने का जोखिम उठाते हैं। लेकिन अपने दिल को जोखिम में डालने के लिए आप इससे बुरा और क्या कर सकते हैं? ४०,००० पुरुषों पर एक शोध ने साबित किया कि जो लोग दिन में कम से कम एक बार मीठा पेय पीते थे, उनमें दिल का दौरा पड़ने से पीड़ित होने या मरने का जोखिम २०% अधिक था।
आप केवल उस कैन या बोतल से बचकर सब कुछ रोक सकते हैं, जो लंबे समय में आपके लिए जहर है।
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“आइए इन वर्षों को गिनें। शो चल रहा है, चलो इसे प्राप्त करते हैं,” जियानिस एंटेटोकोनम्पो ने पिछले साल दिसंबर में मिल्वौकी बक्स के साथ एक बहुवर्षीय विस्तार पर हस्ताक्षर करने के बाद कहा। लगभग जुलाई 2021, Antetokounmpo इसकी गिनती करता है और इसे प्राप्त भी करता है। अपने विशाल 50-बिंदु, 14-रिबाउंड और पांच-ब्लॉक गेम के पीछे, बक्स को 50 वर्षों में पहली बार एनबीए चैंपियंस का ताज पहनाया गया, जिसने गेम 6 में फीनिक्स सन्स को 105-98 से हराया।
ग्रीक फ़्रीक ने चैंपियनशिप-क्लिनिंग गेम में एक उत्कृष्ट कृति पेश की, जिसमें दिखाया गया कि वह क्या करने में सक्षम है और उसे बिल रसेल फ़ाइनल एमवीपी अर्जित किया। वह फाइनल के इतिहास में 50-बिंदु, 10-रिबाउंड और 5-ब्लॉक प्रदर्शन करने वाले पहले खिलाड़ी बन गए और लेब्रोन जेम्स, रिक बैरी, जेरी वेस्ट, माइकल जॉर्डन, एल्गिन बायलर और बॉब पेटिट के साथ एकमात्र खिलाड़ी के रूप में शामिल हुए। NBA फ़ाइनल गेम में 50-अंक प्राप्त करने के लिए। वह और पेटिट केवल दो खिलाड़ी हैं जिन्होंने चैंपियनशिप-क्लिनिंग गेम में 50-अंक बनाए हैं।
जिस दिन वह कोई गलत काम नहीं कर सकता था, उस दिन एंटेटोकोनम्पो ने अपने 19 में से 17 प्रयासों को फ्री-थ्रो लाइन से निकाल दिया, जिससे उसके कवच में सबसे ज्यादा चर्चित झंझट दूर हो गया। खेल में 20 सेकंड से भी कम समय बचा है, डियर डिस्ट्रिक्ट के पसंदीदा बेटे ने घरेलू भीड़ को फिशर फोरम को नीचे लाने और 50 साल के इंतजार का जश्न मनाने के लिए प्रेरित किया।
यह एकतरफा मामला नहीं था, हालांकि अंतिम क्वार्टर में दोनों पक्ष बंधे हुए थे। बक्स ने चौथे में सन 28-21 को आउटस्कोर करते हुए सौदे को सील कर दिया, क्योंकि बक्स के चार अन्य खिलाड़ियों ने दोहरे अंक जुटाए, जिसमें ख्रीस मिडलटन से 17, ज्यू हॉलिडे से 12 अंक और 11 सहायता, और बॉबी पोर्टिस की बेंच से 16 अंक शामिल थे। सन्स के लिए क्रिस पॉल ने 26 अंक के साथ नेतृत्व किया, जे क्राउडर ने 15, जबकि डेविन बुकर ने 19 का प्रबंधन किया।
कोच माइक बुडेनहोल्जर ने टीम के ऐतिहासिक रन का श्रेय एंटेटोकोनम्पो और ख्रीस मिडलटन को दिया। “मैं हर दिन जियानिस के साथ काम करने के लिए बहुत धन्य हूं। वह बास्केटबॉल खिलाड़ी से भी ज्यादा अद्भुत इंसान हैं। मैंने उससे बहुत कुछ सीखा है। उनका नेतृत्व, ख्रीस का नेतृत्व, उन्होंने इसका निर्माण किया।”
नया ताज पहनाया गया फाइनल एमवीपी 2013 के बाद से उनकी टीम के साथी मिडलटन के बारे में चिल्लाना बंद नहीं कर सका, “ख्रीस, हमने इसे किया यार। हमने यह किया, ”एंटेटोकोनम्पो ने कहा। “यह आदमी वास्तव में नहीं जानता कि उसने मुझे कितना धक्का दिया। वह मुझे हर दिन महान बनने के लिए प्रेरित करते हैं। मुझे खुशी है कि मैं फर्श पर कदम रख सकता हूं और इस आदमी के साथ खेल सकता हूं। मैं उसके साथ, अपनी टीम के साथ ऐसा करके खुश हूं और इस शहर के लिए ऐसा करके मुझे खुशी है।
द सन्स ने इस सीरीज में 2-0 की बढ़त के साथ शानदार शुरुआत की। हालांकि, बक्स ने सीधे चार अंक हासिल किए ताकि सन्स मायावी एनबीए चैम्पियनशिप के लिए अपनी खोज जारी रखे।
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ट्विटर बीटा को Google के साथ साइन इन किया गया (छवि: ट्विटर/ @naman_nan)
Google साइन-इन विकल्प Android संस्करण v9.3.0 के लिए ट्विटर बीटा पर दिखाई दिया, जो कि पूर्वावलोकन कार्यक्रम में पहले से नामांकित लोगों के लिए Google Play Store के माध्यम से उपलब्ध है।
ट्विटर बीटा ऐप कथित तौर पर अब उपयोगकर्ताओं को अपने Google खाते के माध्यम से लॉग इन करने दे रहा है। वर्तमान में, माइक्रो-ब्लॉगिंग प्लेटफॉर्म उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल और फोन नंबर के माध्यम से साइन अप करने देता है जो क्रमशः एक पुष्टिकरण लिंक या ओटीपी के माध्यम से सत्यापित हो जाता है। नए अपडेट का अनिवार्य रूप से मतलब है कि उपयोगकर्ताओं को साइन-अप फॉर्म भरने की आवश्यकता नहीं होगी और ‘जीमेल अकाउंट से साइन इन करें’ बटन पर क्लिक करके प्रक्रिया को बायपास कर सकते हैं। नया विकल्प लंबे समय से लंबित है जो वर्तमान में कई वेबसाइटों और ऐप्स पर उपलब्ध है। विशेष रूप से, ट्विटर के प्रतिद्वंद्वी फेसबुक भी उपयोगकर्ताओं को Google खाते के माध्यम से लॉग इन नहीं करने देता है। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को ‘Apple अकाउंट’ के साथ इसी तरह के लॉगिन पर काम करते हुए देखा गया था, इसके एक हफ्ते बाद नया विकास आया है।
9to5Google के अनुसार, एंड्रॉइड वर्जन v9.3.0 के लिए ट्विटर बीटा पर साइन-इन विकल्प दिखाई दिया, जो पहले से ही पूर्वावलोकन कार्यक्रम में नामांकित लोगों के लिए Google Play Store के माध्यम से उपलब्ध है। रिपोर्ट में कहा गया है कि यदि उपयोगकर्ता Google खाता लॉगिन विकल्प का उपयोग करने में असमर्थ हैं, तो बीटा खाते से लॉग आउट करें, सेटिंग> ऐप्स> ट्विटर बीटा> संग्रहण साफ़ करें> पुन: लॉन्च करें। रिपोर्ट में कहा गया है कि कुछ प्रयास चाल चल सकते हैं। यदि आपके पास पहले से ही एक जीमेल खाता पंजीकृत है, तो ऐसा प्रतीत होता है कि भविष्य के लॉगिन विकल्प के लिए आपको अपना ट्विटर खाता पासवर्ड अलग से दर्ज करने की आवश्यकता नहीं होगी। इसका अनिवार्य रूप से मतलब है कि उपयोगकर्ता पासवर्ड प्रविष्टि चरण की आवश्यकता के बिना बस लॉगिन कर सकते हैं – बशर्ते कि खाता वर्तमान में आपके एंड्रॉइड डिवाइस पर लॉग इन हो।
पिछले कुछ महीनों से, ट्विटर लॉगिन और प्रमाणीकरण विधियों को सरल बनाने के लिए नए तरीकों का परीक्षण कर रहा है। इससे पहले जुलाई में, कंपनी ने घोषणा की थी कि उपयोगकर्ता सुरक्षा कुंजियों का उपयोग दो-कारक प्रमाणीकरण (2FA) के अपने एकमात्र रूप के रूप में कर सकते हैं, जिसे ट्विटर अकाउंट को सुरक्षित रखने का “सबसे प्रभावी” तरीका कहा जाता है। ट्विटर नोट करता है कि 2FA किसी भी तरह से फॉर्म उपयोगी और अनुशंसित है, हालांकि भौतिक सुरक्षा कुंजियां सबसे प्रभावी हैं। इससे पहले, प्राथमिक 2FA एक प्रमाणक ऐप के माध्यम से किया जाना था। इस बीच, ट्विटर को स्थिर चैनलों के लिए Google खाते के साथ लॉगिन पर अधिक विवरण साझा करना बाकी है।
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नई दिल्ली: इंस्टाग्राम एक नए ‘कोलैब’ फीचर पर काम कर रहा है, जो सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के यूजर्स को फीड पोस्ट और रील्स पर दूसरों के साथ सहयोग करने की अनुमति देगा। फेसबुक के स्वामित्व वाला सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म वर्तमान में दो प्रमुख बाजारों: भारत और यूके में लॉन्च होने वाली सुविधाओं का परीक्षण कर रहा है।
इंस्टाग्राम ने एक बयान में कहा कि सहयोग करना इस बात का एक बड़ा हिस्सा है कि लोग सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर कैसे जुड़ते हैं। कंपनी ने कहा, “‘Collab’ के साथ, आप अपने फ़ीड पोस्ट और रीलों पर एक सहयोगी को आमंत्रित कर सकते हैं और इसलिए वे अपने अनुयायियों के साथ सामग्री साझा कर सकते हैं।”
दोनों उपयोगकर्ताओं को Instagram पर पोस्ट की गई सामग्री के लेखक के रूप में दिखाया जाएगा। उनके फॉलोअर्स दोनों क्रिएटर्स के नाम उनके फीड में दिखाए गए पोस्ट पर देख सकेंगे।
“केवल परीक्षण अनुभव प्राप्त करने वाले सार्वजनिक खातों को ‘Collab’/सह-लेखक के लिए आमंत्रित किया जा सकता है। एक बार खाते ने सहयोग आमंत्रण स्वीकार कर लिया है, उन्हें टैग स्क्रीन में जोड़ा जाएगा और आपकी पोस्ट के शीर्षलेख में भी नोट किया जाएगा,” बयान में कहा गया है।
इंस्टाग्राम ने एक बयान में कहा कि सहयोग से बनाई गई सामग्री दोनों रचनाकारों के अनुयायियों को दिखाई जाएगी। कंपनी ने कहा, “यह (कोलैब फीचर) अभी हमारे वैश्विक समुदाय के केवल एक छोटे प्रतिशत के साथ परीक्षण कर रहा है।”
भारत में अपने उपयोगकर्ता आधार का विस्तार करने के लिए, इंस्टाग्राम देश में कई नई सुविधाओं का परीक्षण कर रहा है। शुरुआत के लिए, सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ने पहले भारत में ‘रील्स’ फीचर का परीक्षण किया, जो अब प्लेटफॉर्म के लिए एक बड़ी सफलता है, लाखों व्यूज लाए और विज्ञापनों के माध्यम से पैसे कमा रहे हैं। यह भी पढ़ें: मिला 1 रुपये का भारतीय सिक्का? यहां बताया गया है कि यह आपको करोड़पति कैसे बना देगा
इसके अलावा, इंस्टाग्राम ने सबसे पहले अन्य प्रमुख बाजारों के साथ भारत में अपने लाइव रूम फीचर का परीक्षण किया। लाइव रूम फीचर का इस्तेमाल कर चार यूजर्स सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर लाइव जा सकते हैं। यह भी पढ़ें: अमेज़न प्राइम डे सेल: स्मार्टफोन, लैपटॉप, स्मार्ट डिवाइस और अन्य पर ऑफ़र की पूरी सूची देखें
पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री और तृणमूल कांग्रेस (टीएमसी) प्रमुख ममता बनर्जी ने यह दावा करते हुए कि केंद्र सरकार ने पेगासस की मदद से उनका फोन भी टैप किया था, बुधवार को भाजपा को ‘हाई लोडेड वायरस पार्टी’ करार दिया।
दक्षिण कोलकाता में अपने कालीघाट स्थित आवास से टीएमसी की वार्षिक शहीद दिवस रैली (एकुसी जुलाई) पर वस्तुतः अपना भाषण देते हुए, ममता ने सुप्रीम कोर्ट (एससी) से फोन टैपिंग या जासूसी करने वाले न्यायाधीशों, मंत्रियों के खिलाफ स्वत: संज्ञान लेने का आग्रह किया। , राजनीतिक नेता, पत्रकार, आदि।
ममता ने सुप्रीम कोर्ट से आग्रह किया, “सर, आपसे मेरा विनम्र अनुरोध है… कृपया इस मामले में केंद्र के खिलाफ स्वत: संज्ञान लें क्योंकि न्यायाधीशों के फोन भी टैप किए गए थे।”
2024 के लोकसभा चुनावों में भाजपा को सत्ता में वापस आने से रोकने के लिए विपक्षी दल के नेताओं के बीच एकता के महत्व पर जोर देते हुए उन्होंने कहा, “मुझे नहीं पता कि 2024 में क्या होगा लेकिन हमें इसकी तैयारी अभी से शुरू करनी होगी। वे (केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह और प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की ओर इशारा करते हुए) हमारे फोन टैप कर रहे हैं। देखिए (उसके सेल फोन को फ्लैश करते हुए) मैंने उसके (सेल फोन) कैमरे पर टेप लगा दिया क्योंकि पेगासस खतरनाक है। मैं शरद पवारजी जैसे वरिष्ठ नेताओं से दिल्ली में (विपक्षी नेताओं की) बैठक आयोजित करने का अनुरोध करना चाहता हूं क्योंकि मैं 27 जुलाई से 29 जुलाई तक राष्ट्रीय राजधानी में रहूंगा।
उन्होंने कहा, ‘हम समय बर्बाद नहीं कर सकते और हमें 2024 के चुनावों को देखते हुए बीजेपी के खिलाफ काम करने की जरूरत है। केंद्र में भाजपा सरकार की वजह से ‘आजादी खतरों में है’ (आजादी खतरे में है)। मैं उनसे कहना चाहूंगा कि ‘अबर खेला हो’ (एक बार फिर खेल होगा)। हमें अब देश के हित और यहां के लोगों के हित के लिए एकजुट होना चाहिए।
उन्होंने पीएम मोदी की ओर इशारा करते हुए कहा, ‘उनकी कुर्सी के प्रति मेरे मन में पूरा सम्मान है. लेकिन कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या उन्हें इस बात की जानकारी है कि अमित शाह क्या कर रहे हैं, या अमित शाह बिना किसी की सलाह के यह कर रहे हैं। यह शर्मनाक है कि पीएम मोदी ने उत्तर प्रदेश को सबसे अच्छा राज्य बताया जहां गंगा नदी पर शव तैर रहे हैं। हम सभी जानते हैं कि पीएम मोदी का गुजरात मॉडल क्या था…मैं इसे उजागर नहीं करना चाहता। चुनाव के दौरान, उन्होंने बंगाल पर कब्जा करने के लिए हमारे खिलाफ सभी केंद्रीय बलों को लगाया, लेकिन मैं बंगाल के अपने प्यारे लोगों को उन्हें मुंहतोड़ जवाब देने के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं।
“अमित शाह और मोदी जी के खराब शासन के कारण हमारा देश आपातकाल के दौर से गुजर रहा है। वे कोविड -19 स्थिति से निपटने में विफल रहे। वे मूल्य वृद्धि को नियंत्रित करने में विफल रहे। वे पेगासस के जरिए जजों को पकड़ना चाहते हैं। वे मंत्रियों को पकड़ना चाहते हैं। वे विपक्षी नेताओं को पकड़ना चाहते हैं। वे मीडिया हाउस पर कब्जा करना चाहते हैं। वे ‘स्पाईगिरी’ के जरिए सब पर कब्जा करना चाहते हैं। यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि भारत जैसे लोकतांत्रिक देश में शाह और मोदी जैसे लोग निगरानी में लगे हुए हैं. इसलिए, अपने देश को बचाने के लिए एक साथ आइए क्योंकि हमारे पास केवल ढाई साल बचे हैं (2024 के लोकसभा चुनाव के लिए)। मुझे लगा कि चुनाव से ठीक पहले गठबंधन काम नहीं करेगा और इसलिए, हमें अभी से मिशन 2024 पर काम करना है। मैं कार्यकर्ता बनकर रहूंगी और आपके निर्देशों का पालन करूंगी लेकिन इससे पहले आइए एक साथ आएं और केंद्र की इस खतरनाक सरकार के खिलाफ लड़ाई लड़ें।
यह ‘शाहिद दिवस’ का 28वां साल था। 21 जुलाई, 1993 को कोलकाता के मेयो रोड पर एक रैली के दौरान पुलिस द्वारा की गई फायरिंग में 13 मजदूरों की मौत हो गई थी। यह वाम मोर्चा शासन के दौरान मारे गए अन्य शहीदों के साथ-साथ 13 राजनीतिक कार्यकर्ताओं की शहादत को मनाने के लिए मनाया गया था।
ममता के वर्चुअल भाषण का उत्तर प्रदेश के वाराणसी, मिर्जापुर, लखनऊ, बरेली और आजमगढ़ में सीधा प्रसारण किया गया।
उनके भाषण का गुजरात, त्रिपुरा, दिल्ली, बिहार और तमिलनाडु में भी सीधा प्रसारण किया गया। पश्चिम बंगाल और अन्य राज्यों के सभी महत्वपूर्ण चौराहों पर सैकड़ों विशाल स्क्रीन लगाए गए जहां लोग ममता बनर्जी को देख और सुन सकते हैं।
कई प्रभावशाली और महत्वपूर्ण विपक्षी नेता जैसे एनसीपी प्रमुख शरद पवार, कांग्रेस नेता पी चिदंबरम, दिग्विजय सिंह (कांग्रेस), सुप्रिया सुले (एनसीपी), राम गोपाल यादव (समाजवादी पार्टी), जया बच्चन (समाजवादी पार्टी), केशव राव (टीआरएस), दिल्ली के कांस्टीट्यूशन क्लब में आयोजित वर्चुअल रैलियों के दौरान संजय सिंह (आप), मनोज झा (राजद) और अकाली दल के प्रतिनिधि मौजूद थे।
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