आज की शहरी आबादी में, किडनी की उम्र बढ़ने का चयापचय स्वास्थ्य से गहरा संबंध है। मधुमेह, मोटापा और अनियंत्रित उच्च रक्तचाप की बढ़ती दरें चुपचाप किडनी को शुरुआती गिरावट की ओर धकेल रही हैं। प्रतिदिन अधिक मात्रा में नमक, चीनी और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाने से इन अंगों को अतिरिक्त समय तक काम करना पड़ता है। जब इसे दीर्घकालिक तनाव, कम शारीरिक गतिविधि और खराब नींद के साथ जोड़ा जाता है, तो तनाव अधिकांश अपेक्षा से कहीं अधिक तेजी से बढ़ता है।
कोई दर्द नहीं, कोई नाटकीय लक्षण नहीं, बस धीरे-धीरे कार्य की हानि होती है
“ज्यादातर लोग मानते हैं कि किडनी की समस्याएं अचानक प्रकट होती हैं, लेकिन वास्तव में, किडनी की उम्र धीमी, मौन और काफी हद तक दैनिक आदतों से प्रेरित होती है। मैं अक्सर चालीसवें वर्ष के रोगियों को देखता हूं जिनकी किडनी किसी अधिक उम्र के व्यक्ति की किडनी जैसी होती है। खराब जलयोजन, अनियमित भोजन, अत्यधिक नमक का सेवन, बार-बार दर्द निवारक दवाओं का उपयोग, और लंबे समय तक चुपचाप बैठे रहने से समय के साथ किडनी पर दबाव पड़ता है। हृदय के विपरीत, किडनी शायद ही कभी प्रारंभिक चेतावनी संकेत देती है। इसमें कोई दर्द नहीं होता है, कोई नाटकीय लक्षण नहीं होता है, बस धीरे-धीरे काम करना बंद हो जाता है।”
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“मुझे सबसे ज्यादा चिंता इस बात की है कि निर्जलीकरण और प्रसंस्कृत भोजन की खपत कैसे सामान्य हो गई है, खासकर कामकाजी वयस्कों में। गुर्दे को रक्त को कुशलतापूर्वक फ़िल्टर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन वे पर्याप्त पानी के सेवन और स्थिर रक्तचाप पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं। जब जीवन शैली विकल्प बार-बार इन प्रणालियों को असंतुलित कर देते हैं, तो गुर्दे की उम्र बढ़ने लगती है। अच्छी खबर यह है कि गुर्दे शुरुआती जीवनशैली में सुधार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। पूरे दिन लगातार पानी पीना, रक्त शर्करा और रक्तचाप का प्रबंधन, अनावश्यक दवाओं को सीमित करना और नींद को प्राथमिकता देना जैसे सरल परिवर्तन इस प्रक्रिया को काफी धीमा कर सकते हैं। गुर्दे का स्वास्थ्य नाटकीय नहीं है। डिटॉक्स; यह छोटी दैनिक दिनचर्या का सम्मान करने के बारे में है जो दीर्घकालिक कार्य की रक्षा करती है। डॉ. रतन झा, क्लिनिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट, नेफ्रोलॉजिस्ट और ट्रांसप्लांट फिजिशियन, केयर हॉस्पिटल्स, बंजारा हिल्स, हैदराबाद ने कहा।
“कई मरीज़ तब हैरान हो जाते हैं जब नियमित परीक्षण में किडनी की कार्यक्षमता में कमी दिखाई देती है क्योंकि वे अन्यथा स्वस्थ महसूस करते हैं। व्यवहार में, लोगों को एहसास होने से पहले ही किडनी पर असर पड़ना शुरू हो जाता है, अक्सर कोई भी लक्षण दिखाई देने से काफी पहले।”
एक बार जब यह आगे बढ़ जाता है, तो यह अपरिवर्तनीय होता है
“गुर्दे की उम्र बढ़ने को जो बात विशेष रूप से खतरनाक बनाती है, वह एक बार विकसित होने के बाद इसकी अपरिवर्तनीयता है। हालांकि, यह सबसे अधिक रोकथाम योग्य अंग विफलताओं में से एक है जिसे हम दवा में देखते हैं। नियमित स्वास्थ्य जांच, यहां तक कि युवा वयस्कों के लिए भी, एक बड़ा अंतर लाती है। प्रारंभिक परिवर्तनों को पकड़ने से हम दशकों तक गुर्दे के कार्य को धीमा या स्थिर कर सकते हैं। गुर्दे के स्वास्थ्य को समग्र चयापचय अनुशासन के दर्पण के रूप में देखा जाना चाहिए। जब लोग अपने रक्तचाप, शर्करा के स्तर, वजन और आहार का ख्याल रखते हैं, तो उनके गुर्दे लगभग हमेशा लाभान्वित होते हैं।” डॉ अरुण कुमार जे, सलाहकार – नेफ्रोलॉजिस्ट, ग्लेनेगल्स बीजीएस अस्पताल ने कहा।
“गुर्दे की बीमारी की कठोर वास्तविकताओं में से एक यह है कि इसका पता अक्सर देर से चलता है। कई मरीज़ हमारे पास तभी आते हैं जब गुर्दे की कार्यक्षमता में पहले से ही काफी गिरावट आ गई है। उस स्तर पर, हम इसे रोकने के बजाय क्षति का प्रबंधन कर रहे हैं। मेरे अनुभव में, जीवन शैली से प्रेरित गुर्दे की उम्र बढ़ने की शुरुआत लोगों की तुलना में बहुत पहले होती है – कभी-कभी बीस या तीस के दशक के अंत में। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं का लगातार उपयोग, प्रोटीन-भारी सनक आहार, खराब जलयोजन आदतें और अनुपचारित रक्तचाप सभी मुद्दों का संचयी प्रभाव पड़ता है।”
गुर्दे लचीले होते हैं, लेकिन अविनाशी नहीं
गुर्दे उल्लेखनीय रूप से लचीले अंग हैं, लेकिन वे अविनाशी नहीं हैं। उन्हें वर्षों की उपेक्षा याद है। चिकित्सकों को निराशा इस बात से है कि समय पर जागरूकता और बुनियादी निगरानी से इस क्षति से बचा जा सकता था। किडनी की कार्यप्रणाली की जांच करना सीधा, महंगा नहीं है और अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स में आसानी से उपलब्ध है। फिर भी अक्सर लक्षण प्रकट होने तक इन्हें नज़रअंदाज कर दिया जाता है। किडनी के स्वास्थ्य की रक्षा करना डर के बारे में नहीं है; यह दूरदर्शिता के बारे में है। हम जितनी जल्दी हस्तक्षेप करेंगे, हम किडनी की कार्यप्रणाली को उतना ही बेहतर बनाए रख सकेंगे और मरीज के जीवन की दीर्घकालिक गुणवत्ता बेहतर होगी।” डॉ हिमा दीप्ति अल्ला, वरिष्ठ सलाहकार – नेफ्रोलॉजी और रीनल ट्रांसप्लांट, अरेटे हॉस्पिटल्स ने कहा।
(यह लेख सार्वजनिक डोमेन में उपलब्ध जानकारी और विशेषज्ञों द्वारा दिए गए इनपुट पर आधारित है। लेख में विशेषज्ञों द्वारा व्यक्त किए गए विचार उनके अपने हैं; ज़ी न्यूज़ इसकी पुष्टि या समर्थन नहीं करता है। यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। मधुमेह, वजन घटाने या अन्य चिकित्सा स्थितियों के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।)
