फिटनेस रूटीन से ब्रेक के बाद जिम पहुंची करिश्मा तन्ना, देखें वीडियो

उन्होंने आशा व्यक्त की कि सही दिनचर्या में शामिल होने की प्रक्रिया रोमांचक होगी और उन्होंने दूसरों के लिए भी एक संदेश लिखा। ‘यह सभी के लिए एक संदेश है। अपना जीवन जिएं लेकिन स्वस्थ जीवन में वापस आएं। व्यायाम, योग, पैदल चलना हमारे नियमित जीवन का हिस्सा होना चाहिए। आइए इसे नए साल में हासिल करने का प्रयास करें।”

यहां देखें वीडियो:

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करिश्मा का वीडियो उन सभी लोगों के लिए एक संदेश है जो ट्रेनिंग शुरू करने की तारीखों को आगे बढ़ाते रहते हैं। नियमित व्यायाम ही एक सुखी और स्वस्थ जीवन जीने का एकमात्र तरीका है। जरूरत पड़ने पर आप ब्रेक ले सकते हैं लेकिन नियमित व्यायाम का कोई विकल्प नहीं है। दैनिक कसरत न केवल आपके शरीर के वजन को नियंत्रित रखता है बल्कि आपको अपने दिन के दौरान ऊर्जा और सहनशक्ति हासिल करने में भी मदद करता है। स्वस्थ आहार के साथ इसका कॉम्बो हमारे शरीर को विभिन्न चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार करता है। नियमित प्रशिक्षण हमारे मानसिक स्वास्थ्य में भी मदद करता है और नियमित नींद चक्र और अच्छे मूड को बढ़ावा देते हुए चिंता को कम करता है।

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