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Friday, March 29, 2024

Tag: व्यायाम

दैनिक कसरत दिनचर्या: अधिकतम परिणामों के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय कब है? बचने के लिए सामान्य गलतियाँ

आपकी शारीरिक गतिविधि का समय एक महत्वपूर्ण कारक है जो आपके व्यायाम की दिनचर्या की दक्षता और आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने की...

वजन घटाने की कहानी: 31 वर्षीय महिला ने 2 महीने में 12 किलो वजन कम करने के लिए इस आहार और कसरत की दिनचर्या...

31 वर्षीय महिला निरिक्षा पांडे 2.5 महीने में 12 किलो वजन कम करके अपने उच्चतम वजन 68 किलोग्राम से 56 किलोग्राम पर आ...

सख्त आहार योजना का पालन कर रहे हैं? आपके चीट डे मील को स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए 2 स्मार्ट और प्रभावी टिप्स

एक सख्त आहार योजना का पालन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन धोखेबाज़ भोजन को शामिल करने से इसे और अधिक टिकाऊ बनाया...

व्यायाम और परिश्रम के बीच की बारीक रेखा, विशेषज्ञ ने बताया कि कैसे दौड़ना घातक हो सकता है

फिटनेस की चाह में, लोग खुद को हर सीमा तक धकेल देते हैं, अक्सर लाभकारी व्यायाम और खतरनाक परिश्रम के बीच की पतली...

सोनम कपूर की यात्रा से प्रेरित प्रसवोत्तर वजन कम करने के लिए गाइड – न्यूज18

सोनम कपूर ने खुलासा किया था कि उन्हें दोबारा अपने जैसा महसूस करने में 16 महीने लग गए। (छवि: इंस्टाग्राम)यह याद रखना...

मधुमेह: इस गति से चलने से मधुमेह का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है, बीएमजे अध्ययन से पता चलता है | ...

पैदल चलना सबसे कम महत्व वाले रूपों में से एक है व्यायाम. लेकिन एक नए अध्ययन में जो पाया गया है, उससे...

प्लैंक टू ब्रिज पोज़: अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए सरल व्यायाम

"जब आप बड़ी उम्र में पहुंच जाएंगे तो क्या होगा?" ऐसा अक्सर हमें पारंपरिक घरों में सुनने को मिलता है क्योंकि युवा...

स्वस्थ जीवन शैली: आपकी भलाई को बढ़ाने के लिए 5 युक्तियाँ

हमारी तेज़-तर्रार दुनिया में, संतुलित और पूर्ण जीवन बनाए रखने के लिए भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। जीवनशैली में छोटे, जानबूझकर...

क्या जीवनशैली के विकल्प कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं? ऑन्कोलॉजिस्ट ने बताया कैसे

कैंसर एक दुर्जेय प्रतिद्वंद्वी बना हुआ है, जो वैश्विक स्तर पर लाखों लोगों को प्रभावित कर रहा है। इस खतरे से प्रभावी...

व्यस्त जीवनशैली वाले लोगों के लिए त्वरित और प्रभावी 15 मिनट का वर्कआउट

हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच व्यायाम के लिए समय निकालना अक्सर एक चुनौती बन जाता है। व्यस्त कार्यक्रम के कारण शारीरिक...

मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक गतिविधि, दिमागीपन: अध्ययन

क्या आप अधिक फिट और खुश महसूस करने के लिए एक नए वर्कआउट रूटीन के साथ 2024 की शुरुआत करना चाहते हैं? ...

हल्का शारीरिक व्यायाम बचपन के मोटापे को कम करने में मदद कर सकता है: अध्ययन

किशोरावस्था के दौरान एक बच्चे में बढ़ा हुआ गतिहीन समय सीधे तौर पर बचपन के मोटापे से जुड़ा होता है, लेकिन नए शोध...

वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल करने में डांस वर्कआउट कैसे मदद कर सकता है?

डांस वर्कआउट ने न केवल अपने मनोरंजन मूल्य के लिए बल्कि वजन घटाने में सहायता करने में अपनी प्रभावशीलता के लिए भी काफी...

8 संकेत आपकी तेज़-तर्रार जीवनशैली आपके दिल पर दबाव डाल रही है – विशेषज्ञ बताते हैं

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, बहुत से लोग उच्च-तनावपूर्ण जीवन जीते हैं, जिसमें शेड्यूल, निरंतर कनेक्टिविटी और निरंतर समय सीमा की मांग होती...

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