तेज धूप में भी नहीं डैमेज आपके बाल, यूवी किरण से बचने के लिए आजमाएं ये असरदार उपाय

धूप में धूप सेकते समय लोग चेहरे पर धूप में धूप में रहना याद रखते हैं। लेकिन बालों पर जल्दी किसा का ध्यान नहीं जाता। बता दें, जैसे त्वचा धूप, गर्मी और प्रदूषण का सामना करती है ठीक वैसे ही बालों को भी इन समस्याओं से दो चार होना पड़ता है। तेज़ यूवी किरणें बालों को रूखा और बेजान बना सकती हैं। अपने होने वाले बालों को यूवी किरण से बचाने वाले नुकसान से बचाना कोई मुश्किल काम नहीं है। कुछ आदतें अपनाकर आप गर्मी के दिनों में भी अपने बालों को नुकसान से बचा सकते हैं।

गर्मियों में ऐसे रखें अपने बालों की सेहत का ध्यान:

• धूप बाले को ढककर रखें: अपने होने वाले बालों को यूवी किरण से बचाने का सबसे आसान तरीका, उन्हें ठीक करके रखें। स्कार्फ, टोपी या टोपी आपके बाल और धूप धूप के बीच एक आसान सुरक्षा कवच का काम करते हैं। इसे अपने बालों के लिए सनस्क्रीन की तरह देखें। जब धूप बहुत तेज हो, खासकर दो के समय, तो बालों को ढककर रखें से आप उन्हें सीधे यूवी किरण के संपर्क में आने से बचा सकते हैं।

• धूप में निकलने से पहले बालों में तेल लगाया: बाहर प्रस्थान से पहले अपने बाल में प्रभाव बस कुछ बूँदें तेल की लेन और दूरी। नारियल का तेल, बादाम का तेल बेहतरीन विकल्प हैं। ये तेल बालों के रूखेपन को कम करने में मदद करते हैं।

• हीट स्टाइलिंग से सलाह: गर्मी के दिनों में बाल पहले से ही सूरज की गर्मी झेल रहे होते हैं। ऐसे में आप स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल ना के बराबर करें। हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन का बार-बार इस्तेमाल करने से बाल झड़ सकते हैं। जब इसके साथ यूवी किरण का असर भी जुड़ता है, तो इससे बाल रूखे हो सकते हैं, दोमुंहे हो सकते हैं और टूट भी सकते हैं।

• बाल एक्सचेंज: इस मौसम में स्कैल्प पर कूड़ा, कचरा और प्रदूषण बहुत तेजी से जमा होता है। इस कारण से धूप में जाने पर स्कैल्प में जलन हो सकती है और बाल बेजान हो सकते हैं। इसलिए इस मौसम में बाल ज़रा भी चॉकलेट या तेल लें, तब उन्हें अच्छे से धो लें। हालाँकि, आपको हर दिन अपने बाल धोने की ज़रूरत नहीं है, आप सप्ताह में दो से तीन दिन बालों को धोएँ।

• विभिन्न प्रकार के फॉलो करें: आपका घटक कैसा है इससे बालों की सेहत पर भी फर्क पड़ता है। एक संतुलित आहार, जिसमें विटामिन, खनिज और प्रोटीन शामिल हैं, बालों के रेशों को स्ट्रॉबेरी बनाने में मदद करता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ कोलसेल बनाने में मदद करते हैं। कोलेज बाले के फर्म को बनाए रखने में सहायक होता है। मेवे और बीज कार्मिक बोर्ड दिए गए हैं, जो स्कैल्प की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं।

डिस्कलेमर: इस लेख में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। स्वास्थ्य से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस कार्यक्रम शुरू हो गया है या इसमें किसी भी तरह का बुरा शामिल है