राष्ट्रीय राजधानी में शुगर पेपर्स भी रख सकते हैं व्रत, जानें किन तरीकों से रखें व्रत – इंडिया टीवी हिंदी

नवरात्रि में पुरातन पुरातन परंपरा है। व्रत का संबंध आस्था से ही नहीं, स्वास्थ्य से भी है और अच्छी बात ये है कि 'एकभुक्तं सदारोग्यं, द्विभुक्तं बलवर्धनम्' के सिद्धांत को अब पश्चिमी राजस्थानियों ने भी खत्म कर दिया है। 'यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफ़ोर्निया' ने आयुर्वेद के इस सिद्धांत को 'मेटाबॉलिक सिंड्रोम' वाले रोगियों पर लागू किया और जल्दी ही इसका लाभ भी दिखाया। आप सोच रहे होंगे कि ये मेटाबॉलिक सिंड्रोम क्या है। खराब लाइफ स्टाइल और गलत तरीकों से शरीर में जब ब्लड शुगर, बीपी और रक्तचाप कम हो जाता है, तब हार्ट डायज-स्ट्रोक और अस्थमा का खतरा बढ़ जाता है और इस मेडिकल कंडीशन को ही मेटाबॉलिक सिंड्रोम कहा जाता है। फास्टिंग बीमारी में दवा से ज्यादा असरदार साबित हो सकता है। 17 घंटे आवास से ग्लूकोज़ अनुपात अनुपात होगा। पेट खाली रहने से पैंक्रियाज अधिक सक्रिय होते हैं और इसके परिणाम का उत्पादन बढ़ता है जिससे ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं इससे लिवर और मांसपेशियों को ब्लड शुगर को रेगुलेट करना भी आसानी से होता है। शरीर की मान्यताओं को आरामदायक बनाने के लिए शरीर को एनर्जी रिस्टोर करने में भी मदद मिलती है।

यह फॉर्मूला टैब तब काम करता है, जब आप हाई शुगर के पेशेंट हों। लेकिन अगर आपका शुगर लो रहता है तो व्रत रखने से ग्लूकोज लेवल डिप हो सकता है जिसमें अचानक बहुत सारे फायदे होते हैं, हाथ-पैर कांपते हैं, कमजोरी महसूस होती है और देखने में तेज हो जाता है। इसलिए व्रत-उपवास रखने से पहले ये बातें जरूर रखें। इसका सीधा-सीधा मतलब ये है कि शुगर लेवल ज्यादा बढ़ जाए तो भी परेशानी है और कम हो तो भी परेशानी है। ऐसे में वो 20 करोड़ से ज्यादा व्रत कैसे रखते हैं जो नशे के शिकार लोग हैं या डायबिटिक हैं। आइए स्वामी स्वामी से जानें कि व्रत-उपवास और योग से कैसे करें शुगर कंट्रोल क्योंकि आयुर्वेद के सिद्धांत से सभी पश्चिमी देशों के संत भी जुड़े हुए हैं।

व्यवसाय के रोगी

भारत में 10 करोड़ से ज्यादा मरीज

पिछले 30 वर्षों में 150% उछाल
अगले 15 साल में करीब 14 करोड़ होंगे

संगत के लक्षण

सबसे ज्यादा प्‍याज लगना
वजन घटना
आख़िर
अधिक मात्रा में यूरीन आना
हेड
घाव न भरना
दुर्भाग्य

सार्स की वजह

तनाव
बेवक्त खाना
जंकफूड
पानी कम सिस्टम
वक्त पर न सोना
उत्तर न करना
मोटापा
जेनेटिक

चीनी सामग्री कौन सा है?

1 दिन में 5 ग्राम से अधिक चीनी न
5 ग्राम अर्थात 1 ग्राम
3 गुना ज्यादा चीनी लोग हैं
सफेद चावल से चावल का खतरा
20% सबसे ज्यादा खतरा

शुगर होगा नियंत्रण

खेड़ा-करेला-टमाटर का सहायक लें
गिलोय का काढ़ा पिएं
मंडूकासन-योगमुद्रासन चमत्कारी
15 मिनट कपालभाति करें
40 मिनट योग का संकल्प

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