हर साल, विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 10 अक्टूबर को मनाया जाता है और इसका उद्देश्य सिस्टम को परेशान करने वाले मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और आवश्यकता पड़ने पर सामना की जाने वाली समस्याओं के बारे में बात करना और मदद मांगना है। मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाना और इससे जुड़े कलंक को कम करना इस दिन का मुख्य उद्देश्य है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का उल्लेख है, “विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2023 लोगों और समुदायों के लिए ‘मानसिक स्वास्थ्य एक सार्वभौमिक मानव अधिकार है’ थीम के पीछे एकजुट होने का एक अवसर है, ताकि ज्ञान में सुधार किया जा सके, जागरूकता बढ़ाई जा सके और ऐसे कार्यों को चलाया जा सके जो सभी के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें और उनकी रक्षा करें। मानसिक स्वास्थ्य एक सार्वभौमिक मानव अधिकार के रूप में।”
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की भरमार है – चिंता विकार, अवसाद, खान-पान संबंधी विकार, अभिघातज के बाद का तनाव विकार (पीटीएसडी) से लेकर द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया समेत कई अन्य समस्याएं। दिलचस्प बात यह है कि जब हम मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में सोचते हैं, तो हम मुख्य रूप से वयस्कों के बारे में सोचते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे बच्चों में भी पैदा हो सकते हैं। अलका कपूर, प्रिंसिपल, मॉडर्न पब्लिक स्कूल, शालीमार बाग, साझा करती हैं, “मानसिक स्वास्थ्य समग्र कल्याण का एक बुनियादी पहलू है, जिसमें व्यक्ति कैसे सोचते हैं, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करते हैं और विभिन्न स्थितियों में व्यवहार करते हैं। आयु-उपयुक्त सोच, व्यवहार में विचलन , सामाजिक कौशल, या भावनात्मक विनियमन बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य विकारों की विशेषता है। ये चुनौतियाँ न केवल बच्चे को परेशान करती हैं, बल्कि उनके दैनिक जीवन में प्रभावी ढंग से कार्य करने की उनकी क्षमता को भी बाधित करती हैं, चाहे वह घर पर हो, स्कूल में हो, या उनके सामाजिक दायरे में हो। “
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2023: बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को समझना
जैसा कि अलका कपूर बताती हैं, बच्चों में सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में चिंता, अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), बाल चिकित्सा द्विध्रुवी विकार, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी), विपक्षी दोषपूर्ण विकार (ओडीडी), अलगाव चिंता विकार शामिल हो सकते हैं। (एसएडी), पीटीएसडी, और ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार।
बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं: शुरुआती लक्षणों को पहचानना
कपूर कहते हैं, “बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य की बारीकियों को समझना उनके समग्र कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए सर्वोपरि है। हालांकि बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हमेशा आसानी से प्रकट नहीं हो सकते हैं, लेकिन सूक्ष्म संकेतक हैं, जिन्हें अगर जल्दी पहचान लिया जाए, तो महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है।” वह कुछ शुरुआती लक्षण सूचीबद्ध करती हैं जो बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।
1. व्यवहार में परिवर्तन
बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती संकेतकों में से एक व्यवहार में ध्यान देने योग्य परिवर्तन है। इसमें अचानक आक्रामकता, सामाजिक मेलजोल से दूरी बनाना या लगातार चिड़चिड़ापन शामिल हो सकता है। माता-पिता और देखभाल करने वालों को इन बदलावों के प्रति सचेत रहना चाहिए, यह समझते हुए कि वे अंतर्निहित भावनात्मक संकट का संकेत दे सकते हैं।
2. एकाग्रता में कठिनाई
शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट या कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का संकेत दे सकती है। हालांकि बच्चों के लिए कभी-कभी एकाग्रता के साथ संघर्ष करना स्वाभाविक है, लेकिन लगातार बना रहने वाला पैटर्न चिंता या ध्यान संबंधी विकारों जैसे मुद्दों की ओर इशारा कर सकता है।
3. भावनात्मक उथल-पुथल
अस्पष्टीकृत मूड परिवर्तन, अत्यधिक भय, या बिना किसी स्पष्ट कारण के उदासी की तीव्र भावनाएँ अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हो सकते हैं। बच्चे हमेशा अपनी भावनाओं को मौखिक रूप से व्यक्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए वयस्कों को इन भावनात्मक उतार-चढ़ावों पर नज़र रखनी चाहिए।
4. नियंत्रण से बाहर व्यवहार
बच्चे अनियंत्रित व्यवहार प्रदर्शित करते हैं, जो खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं, उन पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। इस व्यवहार में आक्रामकता, विनाशकारीता या अनियंत्रित नखरे शामिल हो सकते हैं।
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5. शारीरिक लक्षण
मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं शारीरिक लक्षणों जैसे सिरदर्द, पेट दर्द या बार-बार होने वाली बीमारियों में प्रकट हो सकती हैं। हालाँकि इन लक्षणों के विभिन्न कारण हो सकते हैं, विशेषकर बच्चों में, भावनात्मक परिवर्तनों के साथ-साथ एक सुसंगत पैटर्न चिंता पैदा करता है।
6. प्रतिगमन
कम उम्र के सामान्य व्यवहार, जैसे बिस्तर गीला करना या अंगूठा चूसना, की ओर लौटना भावनात्मक संकट का संकेत देता है। जब कोई बच्चा अभिभूत या चिंतित महसूस करता है तो प्रतिगमन अक्सर एक मुकाबला तंत्र के रूप में कार्य करता है।
7. नींद के पैटर्न और भूख में बदलाव
सोने या खाने के पैटर्न में भारी बदलाव मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का संकेत देता है। अनिद्रा, बुरे सपने या अचानक भूख न लगना बच्चों में तनाव, चिंता या अवसाद को प्रकट करता है।
8. खुद को नुकसान पहुंचाने या आत्मघाती विचार
चिंताजनक बात यह है कि कुछ बच्चे खुद को नुकसान पहुंचाने का सहारा ले सकते हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या के विचार व्यक्त कर सकते हैं। ये मदद के लिए स्पष्ट पुकार हैं और इन्हें कभी भी नज़रअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
पेशेवर मदद लें
हालाँकि उपरोक्त लक्षणों में से एक या दो लक्षण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की पुष्टि नहीं करते हैं, लेकिन इन शुरुआती संकेतों को पहचानना और तुरंत पेशेवर मदद लेना आवश्यक है। इससे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझ रहे बच्चों को अपनी चुनौतियों से निपटने के लिए आवश्यक सहायता मिलेगी। “यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रारंभिक सहायता बच्चे के पूर्वानुमान और समग्र कल्याण में काफी सुधार कर सकती है। इसके अतिरिक्त, बच्चों के लिए उनकी भावनाओं और चिंताओं पर चर्चा करने के लिए एक खुला और गैर-निर्णयात्मक वातावरण को बढ़ावा देना मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को प्रभावी ढंग से संबोधित करने में महत्वपूर्ण है,” कहते हैं। अलका कपूर.
