आज की लाइफस्टाइल में हर व्यक्ति किसी न किसी दबाव से जूझ रहा है। कुछ को घरेलू जिम्मेदारियों के दबाव का सामना करना पड़ता है, जबकि कई के पास कार्यालय या व्यवसाय में प्रदर्शन से संबंधित दबाव होते हैं। दबाव का कारण जो भी हो, यह अंततः स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। उच्च दबाव की परिस्थितियों में भी व्यक्ति तनावग्रस्त हो सकता है। स्वीडन के गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में दावा किया गया है कि कार्यस्थल का दबाव और पैसे से संबंधित चिंताएं स्वास्थ्य पर भारी पड़ती हैं।
इससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा करीब 30 फीसदी तक बढ़ जाता है। डेली मेल में छपी खबर के मुताबिक इस स्टडी में अलग-अलग देशों के एक लाख लोगों को शामिल किया गया था. यह पता चला कि लंबे समय तक मानसिक तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल की मात्रा बढ़ जाती है और इससे ब्लड कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है।
इस स्टडी में 30 से 70 साल की उम्र के लोगों को शामिल किया गया था। यह पता चला कि उम्र बढ़ने के साथ लोगों में मानसिक तनाव भी बढ़ता है।
यहां जानिए विशेषज्ञ क्या कहते हैं
इस अध्ययन का नेतृत्व करने वाली अन्निका रोसेनग्रेन ने कहा कि कार्यस्थल के दबाव और धन संबंधी चिंताओं से हृदय रोगों और रक्त के थक्के जमने का खतरा बढ़ जाता है।
डॉ अन्निका रोसेनग्रेन कहती हैं, “यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि गंभीर रूप से तनावग्रस्त लोगों में हृदय रोग का खतरा क्या होता है, लेकिन शरीर में कई अलग-अलग प्रक्रियाएं होती हैं, जैसे कि एथेरोस्क्लेरोसिस।”
“और रक्त के थक्के तनाव से प्रभावित हो सकते हैं। यदि हम विश्व स्तर पर हृदय रोगों के जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो हमें तनाव को एक अन्य परिवर्तनीय जोखिम कारक के रूप में विचार करने की आवश्यकता है।”
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी
अध्ययन के मुताबिक, दुनिया भर में हर साल करीब 18 करोड़ लोगों की मौत दिल की बीमारियों से होती है। हृदय रोग भी दुनिया में मौत का सबसे बड़ा कारण है। इससे बचने का उपाय सकारात्मक सोच और स्वस्थ जीवन शैली है। 40 की उम्र के बाद हर व्यक्ति को व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
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