एक रिश्ते के सफल होने की संभावना अक्सर बढ़ जाती है जब दोनों पार्टनर इसे काम करने के लिए प्रयास करते हैं। एक-दूसरे का सम्मान करने से लेकर सहज संचार सुनिश्चित करने तक, चिंगारी को बनाए रखने के लिए अपने रिश्ते पर काम करते रहना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, अपने साथी की सराहना करना एक महत्वपूर्ण पहलू है जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इसलिए, एक सोमैटिक थेरेपिस्ट, जॉर्डन डैन ने अपने इंस्टाग्राम स्पेस पर एक पोस्ट छोड़ दिया, जहां उन्होंने एक रिश्ते में एक दूसरे की सराहना करने की आवश्यकता के बारे में बताया।
अपने साथी की सराहना करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
यह स्वीकार करते हुए कि एक रिश्ते में संघर्ष अपरिहार्य हैं, जॉर्डन ने लिखा कि संघर्ष होने पर अधिक सद्भावना और उच्च सम्मान होना महत्वपूर्ण है। अपने साथी की सराहना करना एक कला है जिसमें रचनात्मकता, कौशल और ध्यान की आवश्यकता होती है। और किसी के लिए इस पर काम करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक स्वस्थ रिश्ते के लिए मौलिक है। मनुष्य के रूप में, हम सभी प्रशंसा पाने के लिए तरसते हैं। जब आप अपने साथी की सराहना करते हैं, तो यह उनके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, उन्हें पुनर्जीवित करता है और उनके साथ आपके रिश्ते को भी मजबूत करता है। “प्रशंसा अंतरंग साझेदारी के स्रोत हैं, और इस कुएं के दैनिक जानबूझकर पुनःपूर्ति में संलग्न होने के लिए संबंधपरक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है,” वे कहते हैं।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने प्रशंसा के खेल में महारत हासिल कर सकते हैं:
विशेषता प्रशंसा:
अपने साथी की उसके गुणों और गुणों के लिए सराहना करें जो वे दुनिया में लाते हैं।
स्वायत्त खोज प्रशंसा:
उनके कार्यों, लक्ष्यों और मूल्यों की सराहना करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मैं सराहना करता हूं कि आप अपने काम के प्रति कितने समर्पित हैं।”
सराहना की भावना:
उन चीजों को पहचानें जो आपका साथी आपके लिए करने की कोशिश कर रहा है और इसके लिए उनकी सराहना करें।
जॉर्डन डैन द्वारा साझा की गई एक पोस्ट || सोमैटिक थेरेपिस्ट (@jordandann)
प्रशंसा के साक्षी:
उन लोगों के लिए वहां रहने के लिए अपने साथी की सराहना करें जिनकी वह परवाह करता है।
यदि आप अपने रिश्ते में बहस को रोकना चाहते हैं और अपने साथी को यह बताना चाहते हैं कि आप उन्हें महत्व देते हैं और उनकी परवाह करते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप उनकी सराहना करना शुरू करें।
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