ड्राई स्कूपिंग: आपको इस प्री-वर्कआउट ट्रेंड को मिस करने की आवश्यकता क्यों है?

एक और दिन, एक और वायरल सोशल मीडिया ट्रेंड और नाम है ड्राई स्कूपिंग। टिकटॉक से सामने आया यह चैलेंज पूरे इंटरनेट पर वायरल हो गया है। ड्राई स्कूपिंग में एक व्यक्ति शामिल होता है जो पूर्व-कसरत या फिटनेस से संबंधित पाउडर को सूखा निगलता है, पानी या तरल के एक छोटे से घूंट के साथ उसका पीछा करता है। अप्रिय और अजीब लगता है? तो, घटना क्यों एक रोष बन रही है और लोग इसे करने के लिए तैयार क्यों हैं? टिकटोक प्लेटफॉर्म के कई उपयोगकर्ता, जिन्होंने ड्राई-स्कूपिंग की कोशिश की है, का दावा है कि यह उन्हें बेहतर कसरत के लिए ऊर्जा का एक बड़ा बढ़ावा देता है।

इन चूर्णों को पानी में मिश्रित और पतला किया जाना चाहिए या किसी भी तरल, उदाहरण के लिए, दूध, या रस के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए। जिम जाने वाले भले ही सनक से आकर्षित हों लेकिन यह खतरनाक है, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है। चिकित्सा पेशेवरों और फिटनेस और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने संभावित खतरनाक पूर्व-कसरत प्रवृत्ति के खिलाफ लगातार सलाह दी है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अगर प्रोटीन पाउडर उत्पादों का इस तरह सेवन किया जाता है, तो वे अद्वितीय और कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करते हैं। अध्ययन और शोध आगाह कर रहे हैं कि ड्राई-स्कूपिंग का श्वसन और हृदय संबंधी संकट सहित नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप ड्राई स्कूपिंग का प्रयास करने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपके लिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस ऑनलाइन प्रवृत्ति में शामिल न हों।

ड्राई स्कूपिंग इतना खतरनाक क्यों है?

प्री-वर्कआउट पाउडर में क्रिएटिन, अमीनो एसिड और विटामिन के अलावा कैफीन होता है। इन पदार्थों में मौजूद कैफीन का स्तर लगभग एक से तीन कप फिल्टर कॉफी के बराबर होता है। ब्रिजेट बेनेलम, पोषण संचार प्रबंधक, ब्रिटिश पोषण फाउंडेशन, ने बताया स्वतंत्र, “कैफीन का अधिक सेवन करने का जोखिम है, खासकर यदि दिन में एक से अधिक बार उपयोग करना या केवल पाउडर का सेवन करना, जहां आप अनुशंसित मात्रा से अधिक का उपभोग कर सकते हैं।”

ब्रिजेट ने जोर दिया कि प्रशिक्षण से पहले पूरक आहार का सेवन करना आवश्यक नहीं है। किसी के लिए, जो इसे लेना चाहता है, यह आवश्यक है कि वे पैकेज पर उल्लिखित तैयारी के निर्देशों का पालन करें।

नेल्सन चाउ, अध्ययन लेखक, प्रिंसटन विश्वविद्यालय के छात्र और विकासात्मक और व्यवहार बाल रोग अनुसंधान इंटर्न, कोहेन चिल्ड्रन मेडिकल सेंटर ने अपने अध्ययन में ऑनलाइन प्रवृत्ति की समीक्षा की है, जिसका सार शीर्षक है, ड्राई स्कूपिंग और अन्य खतरनाक पूर्व-कसरत खपत के तरीके: एक मात्रात्मक विश्लेषण।

हाल ही में, एक 20 वर्षीय सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर की दुर्दशा ने सुर्खियां बटोरीं। अमेरिका के ब्रिटनी पोर्टिलो ने दावा किया कि दिल का दौरा पड़ने का संबंध ड्राई स्कूपिंग से था। उसके एपिसोड ने ड्राई स्कूपिंग के वास्तविक समय के खतरों पर प्रकाश डाला।

अगली बार जब आपसे स्कूपिंग सुखाने के लिए कहा जाए, तो कहें पास।

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