जब टॉम क्रूज़ ने 6 मिनट से अधिक समय तक अपनी सांसें रोकीं: कब तक मनुष्य वास्तव में अपनी सांस रोक सकते हैं?

टॉम क्रूज़ उच्च-ऑक्टेन एक्शन दृश्यों के लिए कोई अजनबी नहीं है, लेकिन उनके सबसे जबड़े छोड़ने वाले स्टंटों में से एक 'मिशन: इम्पॉसिबल- दुष्ट नेशन (2015)' में आया था, 'जब वह छह मिनट और छह सेकंड के लिए पानी के भीतर जलमग्न पानी के नीचे रहे, बिना किसी विशेष श्वास तंत्र के बिना। जबकि दृश्य ने वैश्विक ध्यान आकर्षित किया, इसने लोगों को भी आश्चर्यचकित कर दिया: क्या यह भी मानवीय रूप से संभव है?

सोशल मीडिया पर घूमते हुए एक अनियंत्रित के पीछे के वीडियो में, क्रूज़ ने अनुक्रम के लिए उनकी गहन तैयारी पर चर्चा की। “आम तौर पर, लोग 10-15 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकते हैं। इसलिए, मुझे सभी को यह साबित करना था कि यह वास्तव में सुरक्षित था और सुरक्षा अधिकारियों के साथ उन्हें यह दिखाने के लिए समय बिताता था कि यह संभव है, क्योंकि मैं आराम करने जा रहा था,” अभिनेता बताते हैं।

लेकिन बस कितना सुरक्षित, या चरम, ऐसा करतब है?

अपनी सांस रोककर विज्ञान

अपनी सांस रोककर, चिकित्सकीय रूप से एपनिया करार दिया जाता है, शरीर को गहराई से चुनौती देता है। जैसा कि आप अपनी सांस रोकते हैं, रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड (CO₂) का स्तर बढ़ता है जबकि ऑक्सीजन (O₂) का स्तर गिर जाता है। सांस लेने का आग्रह ऑक्सीजन की कमी से नहीं, बल्कि CO₂ के निर्माण से होता है। यह लंबे समय तक एपनिया को खतरनाक बनाता है यदि विशेषज्ञ पर्यवेक्षण के तहत नहीं किया जाता है।

शरीर के अंदर क्या होता है?

→ 0 से 30 सेकंड: आपके ऑक्सीजन का स्तर सामान्य है। ज्यादातर लोग आराम से इस लंबे समय तक जा सकते हैं।

→ 30 सेकंड से 1 मिनट: CO, जमा करना शुरू कर देता है, जिससे सांस लेने के लिए पहला वास्तविक आग्रह होता है।

→ 1 से 2 मिनट: असुविधा तेज हो जाती है। ऑक्सीजन संतृप्ति गिरना शुरू हो जाती है।

→ 2 से 4 मिनट: प्रशिक्षित व्यक्तियों के लिए, यह चरण सहनीय है। अप्रशिक्षित लोगों के लिए, यह खतरनाक हो सकता है।

→ 4 से 6 मिनट: मस्तिष्क समारोह पीड़ित होने लगता है। हाइपोक्सिया (मस्तिष्क के लिए ऑक्सीजन की कमी) के कारण ब्लैकआउट का खतरा है।

यही कारण है कि टॉम क्रूज़ का 6:06 सांस-होल्ड असाधारण से कम नहीं है, विशेष रूप से किसी के लिए पेशेवर रूप से मुक्त करने में प्रतिस्पर्धा नहीं है।

क्या कोई लंबे समय तक अपनी सांस रोक सकता है?

हां, लेकिन गहन प्रशिक्षण के साथ। फ्रीडाइवर्स (जो लोग सांस लेने वाले उपकरणों के बिना गहरे पानी के नीचे गोता लगाते हैं) नियमित रूप से 4-5 मिनट या उससे अधिक समय तक अपनी सांस पकड़ने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।

वर्तमान रिकॉर्ड-धारकों में शामिल हैं:

1। स्टीफन मिफसूद (फ्रांस): 11 मिनट और 35 सेकंड (बिना हिलने के सांस-पकड़) पर पुरुषों के स्थैतिक एपनिया वर्ल्ड रिकॉर्ड को रखता है।

2। बुडिमिर šobat (क्रोएशिया): प्रयास से पहले शुद्ध ऑक्सीजन का उपयोग करते हुए, 24 मिनट और 37 सेकंड के गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड के साथ 2021 में मिफ़सूद को पार कर गया।

3। नतालिया मोलचनोवा (रूस): एक प्रसिद्ध फ्रीडिवर जिसने 9 मिनट से अधिक समय तक अपनी सांस को पानी के नीचे रखा।

ये चरम रिकॉर्ड आम तौर पर सीओ ing सहिष्णुता प्रशिक्षण, फेफड़े के स्ट्रेचिंग अभ्यास और हृदय गति को धीमा करने के लिए ध्यान देने योग्य तकनीकों के वर्षों के बाद प्राप्त किए जाते हैं।

टॉम क्रूज ने दृश्य के लिए ट्रेन कैसे की?

दुष्ट राष्ट्र के लिए, टॉम क्रूज़ ने स्टंट को नकली नहीं बनाया। उन्होंने कई हफ्तों में अपनी क्षमता का निर्माण करने के लिए एक पेशेवर मुक्त विशेषज्ञ के साथ काम किया। उनका प्रशिक्षण शामिल था:

1। सांस नियंत्रण तकनीक: तंत्रिका तंत्र को शांत करने और सांस लेने के लिए आग्रह में देरी करने के लिए।

2। CO₂ और O₂ टेबल: ये धीरे-धीरे सांस-पकड़ की अवधि बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण उपकरण हैं।

3। स्टेटिक एपनिया प्रैक्टिस: ऑक्सीजन को संरक्षित करने के लिए पूरी तरह से सांस को पूरी तरह से पकड़ना।

4। सुरक्षा सिमुलेशन: यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्टंट को उसके जीवन को खतरे में डाले बिना किया जा सकता है।

क्रूज ने सुरक्षा अधिकारियों पर जोर दिया कि उनका उद्देश्य रिकॉर्ड को तोड़ना नहीं था, लेकिन शांत रहना और उनकी सीमाओं के भीतर सुरक्षित रूप से प्रदर्शन करना। उनकी सफलता ने न केवल एक आश्चर्यजनक दृश्य दिया, बल्कि हॉलीवुड स्टंट में लिफाफे को आगे बढ़ाने के लिए उनकी प्रतिष्ठा को भी रेखांकित किया।

यहाँ वीडियो देखें:

क्या घर पर यह कोशिश करना सुरक्षित है?

बिल्कुल नहीं, जब तक कि प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा पर्यवेक्षण नहीं किया जाता है। उचित ज्ञान के बिना लंबी सांस लेने का प्रयास करने से ब्लैकआउट, मस्तिष्क क्षति, या यहां तक ​​कि डूबने का कारण बन सकता है। पूल या बाथटब में स्थिर सांस-पकड़े बेहोशी के उच्च जोखिम के कारण विशेष रूप से खतरनाक है।

यदि आप अपनी फेफड़ों की क्षमता में सुधार के बारे में उत्सुक हैं, तो आप कोशिश कर सकते हैं:

1। डायाफ्रामिक श्वास का अभ्यास करना

2। मार्गदर्शन में तैरना

3। सांस नियंत्रण में सुधार करने के लिए योग और प्राणायाम करना

4। विस्तारित सांस-होल्ड का प्रयास करने से पहले एक प्रमाणित मुक्त प्रशिक्षक के साथ परामर्श

टॉम क्रूज़ का छह मिनट का पानी के नीचे स्टंट सिर्फ सिनेमाई जादू नहीं था, यह एक वास्तविक, उच्च जोखिम वाली उपलब्धि थी जिसने अनुशासित प्रशिक्षण के हफ्तों को लिया। जबकि मानव सांस लेने की क्षमता आश्चर्यजनक रूप से प्रभावशाली हो सकती है, वे गंभीर शारीरिक जोखिमों के साथ आते हैं और व्यापक तैयारी की आवश्यकता होती है।

तो, अगली बार जब आप उस मिशन को देखते हैं: असंभव दृश्य, यह जानें, यह एक कैमरा ट्रिक नहीं था। यह मानव धीरज, साहस और नियंत्रण की एक उपलब्धि थी। बस अपने अगले पूल दिवस पर इसे दोहराने की कोशिश न करें।