तरबूज खरबूज
गर्मी के मौसम का वजन अनुमान के अनुसार सबसे अच्छा होता है। इस समय तरबूज, खरबूज, खेड़ा, ककड़ी और ऐसे ही कई फल मिलते हैं जिन्हें आप अपनी सामग्री में शामिल कर सकते हैं। ये फल पानी से भरपूर होते हैं जो तेजी से वजन में मदद करते हैं। डिजिट सेटरबूज खरबूज को सम्मिलित करने वाले लोग आसानी से खा सकते हैं। इससे आपका वेट लॉस जर्नी काफी आसान हो जाएगा। आइये जानते हैं वेट लॉस कोच और कीटो विशेषज्ञ डॉक्टर स्वाति सिंह से कि वजन के लिए वजन के लिए तरबूज़ या खरबूज क्या है बेहतर पद?
वैसे तो तरबूज और खरबूज काफी हद तक एक जैसे फल ही होते हैं। दोनों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है। इंटिशियन स्वाति का कहना है कि तरबूज और खरबूज दोनों फल वजन में आपकी मदद कर सकते हैं। ये दोनों लो कलाकृतियाँ हैं जो चारे और पानी से मिलती हैं। जब आपके मध्य मील में इन फलों को शामिल किया जाता है, तो इससे आपका पेट देर तक भरा रहता है। आपको जल्दी भूख नहीं लगती और काफी देर से भूख भी नहीं लगती।
तरबूज या खरबूज, वजन के हिसाब से क्या बेहतर है?
अगर तरबूज़ तरबूज़ की तुलना करें, तो तरबूज़ के मामले में कम होता है। करीब 100 ग्राम तरबूज़ में 25-30 मसाले होते हैं। वजन घटाने के लिए वजन घटाने के लिए वजन कम होता है। वहीं करीब 100 ग्राम खरबूज 34 गुणकारी है। खरबूज थोड़ा ज्यादा मीठा होता है। आप किसी भी समय अपने मिड लेवल या शॉर्ट माइल्स में तरबूज खा सकते हैं। आप एक बार में 1 बड़ा बाउल बाउल खा सकते हैं।
वजन के लिए क्या करें?
ओवरऑल केल्ट्री मेंटेन करीनी खोदी गई है। खाने में विटामिन और फर्नीचर से लेकर शानदार वस्तुएं शामिल हैं। आपको ऐसी चीजें शामिल करनी होती हैं जो मेटाबॉलिज्म को तेज करती हैं। इसके साथ ही पूरे दिन में एक कोई ना कोई लक्ष्य जरूर रखें। कोशिश करें कि पूरे दिन में आप 10 हज़ार स्टेप्स खरीदें।
तरबूज-खरबूज खाने के फायदे
सिर्फ टर्बोचार्ज्ड खाने से वजन कम नहीं होगा। हां ये जरूर है कि आपका इससे ओवरऑल मिश्रण इकट्ठा होगा। तरबूज़ खरबूज खाने से आपको विटामिन ए, विटामिन सी, मैग्नीशियम, मसाले और सामान मिलते हैं। इससे शरीर को जरूरी पुरातात्विक वस्तुएं मिलती हैं जिससे आपको वजन में मदद मिलती है।
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