हम गौहर खान साइलेंट बैटल से क्या सीख सकते हैं? पहली तिमाही के गर्भपात और अपनी गर्भावस्था की रक्षा कैसे करें

एक पोस्ट ने पहली तिमाही में गर्भपात को सहन करते हुए एक गहन व्यक्तिगत और दर्दनाक अनुभव साझा किया। यह एक ऐसे विषय पर बहुत जरूरी प्रकाश डालता है जो अक्सर हश, शर्म और गलतफहमी में डूबा हुआ होता है। गर्भपात, जो गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के भीतर होता है, सबसे अधिक सामान्य होने की तुलना में अधिक सामान्य होते हैं और अक्सर किसी के नियंत्रण से बाहर होते हैं।

डॉ। संता गांधी, सलाहकार – प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ, बृहस्पति अस्पताल, ठाणे साझा करते हैं कि पहली तिमाही में अपनी गर्भावस्था की रक्षा कैसे करें।

अधिकांश प्रारंभिक गर्भपात गुणसूत्र के मुद्दों के कारण चिकित्सकीय रूप से होते हैं, इसलिए भ्रूण ठीक से काम नहीं कर रहा है और शरीर स्वचालित रूप से गर्भावस्था को समाप्त करता है। इससे निपटने के लिए यह एक कठिन तथ्य है, खासकर अगर किसी ने सभी सही काम किए हैं। महिलाएं अक्सर खुद को दोषी ठहराती हैं, लेकिन वास्तव में, ज्यादातर उदाहरणों में, उन्होंने जो कुछ किया है वह कारण नहीं था। जोखिम वाले कारक जो आम हैं, उनमें उच्च स्तर के तनाव, धूम्रपान, शराब की खपत, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों जैसे मधुमेह या थायरॉयड रोग, या यहां तक ​​कि कैफीन के कुछ स्तरों के उपयोग शामिल हैं। लेकिन यहां तक ​​कि जो महिलाएं खुद की अच्छी देखभाल करती हैं, वे गर्भपात से पीड़ित हो सकती हैं, जिससे यह भावनात्मक रूप से कठिन हो जाता है।

भारी रक्तस्राव, गंभीर ऐंठन, या ऊतक के पारित होने जैसे चेतावनी के संकेतों को जानना प्रारंभिक चिकित्सा ध्यान आकर्षित करने में सहायता कर सकता है। लेकिन सभी गर्भपात तुरंत लक्षण प्रदर्शित नहीं करते हैं। हालांकि, अधिक महत्वपूर्ण यह है कि महिलाएं अपने शरीर पर ध्यान देती हैं और असुविधा या भय की संवेदनाओं को नहीं दबाती हैं। भावनात्मक वसूली शारीरिक उपचार के रूप में महत्वपूर्ण है। जब कोई अपने अनुभव को साझा करता है, तो यह दूसरों को कम अलग -थलग महसूस करता है और अधिक खुली बातचीत के लिए अनुमति देता है।

गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाली महिलाओं के लिए, प्राथमिकता को सामान्य कल्याण की आवश्यकता है। स्वस्थ भोजन, नियमित कोमल व्यायाम, और ध्वनि नींद की आदतें सभी योगदान करती हैं। गर्भाधान से पहले प्रसव पूर्व विटामिन लेना, विशेष रूप से फोलिक एसिड, प्रारंभिक भ्रूण के विकास को बढ़ावा देता है और कुछ जन्म दोषों को रोकता है। गर्भावस्था के दौरान, तनाव को सरल गतिविधि जैसे चलने, ध्यान या जर्नलिंग के माध्यम से प्रबंधित किया जाना चाहिए, और कठिन शारीरिक कार्य, शराब या धूम्रपान से परहेज करना चाहिए। यहां तक ​​कि लंबी यात्रा या ज़ोरदार व्यायाम जैसी चीजों पर एक डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए क्योंकि हर गर्भावस्था अलग होती है।

मानसिक कल्याण भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक गर्भपात, कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस स्तर पर, मनोवैज्ञानिक निशान के साथ एक छोड़ सकता है। महिलाओं को शोक करने के लिए, देखभाल करने के लिए, और यह जानने के लिए कि यह ठीक नहीं है। उनमें से कुछ को शोक प्रक्रिया के माध्यम से काम करने के लिए मार्गदर्शन या समूहों की आवश्यकता होगी, और कुछ शांत प्रतिबिंब के माध्यम से या उनके अध्यादेश को साझा करने के माध्यम से ठीक हो जाएंगे। जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि आगे क्या करना है, इसके बारे में सोचने से पहले अपने आप को जगह और सहानुभूति देना।

यह कहानी एक अनुस्मारक है कि गर्भवती होना एक अनिश्चित यात्रा है। हालांकि यह आशा और उपचार में से एक है, निश्चित समय पर यह दिल टूटने में से एक हो सकता है। इस तरह के अनुभवों का कैंडर एक ऐसे विषय पर स्पॉटलाइट डालने में मदद करता है जो बहुत लंबे समय तक घूंघट रहा है। यह अधिक करुणा, अधिक जागरूकता और अधिक से अधिक कैंडर के लिए एक अपील है, क्योंकि इतनी सारी मुस्कुराहट के पीछे अनिर्दिष्ट बातचीत होती है जिसे सहानुभूति और करुणा के साथ सुनने की आवश्यकता होती है।