वेलनेस डायरेक्टर्स कर्मचारियों को वर्क फ्रॉम होम संबंधित तनाव से निपटने में मदद करते हैं

जैसा कि कोविड -19 ने हमें सामाजिक दूरी बनाए रखने के लिए मजबूर किया, हमारे पास खुद को बनाए रखने के लिए घर से काम करने के अलावा और कोई विकल्प नहीं बचा था। और इसने दुनिया भर में कई कर्मचारियों के लिए कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दिया है। जबकि कुछ शारीरिक रूप से अनुपयुक्त हैं, दूसरों का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हुआ है। और इसी बीच सैन फ्रांसिस्को में ‘फास्ट’ नाम के एक स्टार्टअप ने ‘कुर्सी शेप’ वाले लोगों के लिए ‘मूवमेंट स्नैक्स मेन्यू’ शुरू किया है। आप सोच रहे होंगे कि कुर्सी के आकार और चलने-फिरने वाले स्नैक्स जैसे शब्दों से उनका क्या मतलब है। ये दो शब्द कोविड के दौरान कार्यालयों और कार्यस्थलों में बदलती परिस्थितियों से निकले हैं। 2021 में ऑफिस का काम पहले जैसा नहीं रहा। कुछ कर्मचारी कार्यालय में काम कर रहे हैं, जबकि कई अन्य घर से हैं।

दैनिक भास्कर की एक रिपोर्ट के मुताबिक ‘फास्ट’ जैसी कंपनियां वेलनेस डायरेक्टर्स की नियुक्ति कर रही हैं, जिनका प्राथमिक काम दूरदराज के कर्मचारियों के लिए वेलनेस मेन्यू कार्ड बनाना है। कार्ड में मूवमेंट स्नैक्स भी शामिल हैं। वे हर कर्मचारी पर नजर रखते हैं और उनकी जगह कुछ हरकत करने में उनकी मदद करते हैं। चूंकि कर्मचारी अपने बॉस से डरकर स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं, इसलिए उन्हें ‘कुर्सी के आकार का’ लोग कहा जाता है। फिल मैकडॉगल मई से ‘फास्ट’ के साथ वेलनेस डायरेक्टर के तौर पर काम कर रहे हैं और अपने असिस्टेंट के साथ मूवमेंट स्नैक्स बना रहे हैं।

वर्क फ्रॉम होम कर्मचारियों के साथ उनका पहला सत्र सुबह 7 बजे शुरू होता है और वह सुबह 5:30 बजे अपने कार्यालय पहुंच जाते हैं। फिल और उनकी कंपनी तनावग्रस्त वर्क फ्रॉम होम कर्मचारियों के मुद्दों पर काम कर रहे हैं और सभी को तनाव से मुक्त करने के मिशन पर हैं। फिल के अनुसार शारीरिक और मानसिक तनाव होता है। वह अपने दिन की शुरुआत मूवमेंट स्नैक्स के 15 मिनट के वीडियो कॉल सेशन से करते हैं, जो सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें कर्मचारी लैपटॉप से ​​हटकर एक पैर पर खड़े हो जाते हैं। कुछ लोग पीठ दर्द को कम करने के लिए अपने घुटनों को छाती से छूते हैं। फिर वे सांस लेने के व्यायाम करते हैं, उसके बाद कोर की मांसपेशियों और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने वाले व्यायाम करते हैं।

मध्यस्थता और चिकित्सा भी अनुबंध का एक हिस्सा है और स्लॉट बुक किए जा सकते हैं। फिल ने कई एक्सरसाइज को रूटीन बना लिया है और एक बड़ी एक्सरसाइज लाइब्रेरी बनाने की योजना बना रहे हैं। हालांकि, उनका मानना ​​है कि व्यक्तिगत रूप से सभी तक पहुंचना सबसे अच्छा है। लंबे समय तक कुर्सी के आकार में रहने वाला व्यक्ति कभी भी अस्पताल पहुंच सकता है। इसलिए अपना वेलनेस मेन्यू बनाएं और उसमें वॉकिंग, जंपिंग, स्किपिंग और योगा को शामिल करें।

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