वजन घटाने की कहानी: “मैंने वजन घटाने के लिए हर रोज रात के खाने के लिए अंडे खाना शुरू कर दिया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: केले के साथ ओट्स (आहार के अनुसार प्रतिदिन बदलता है)

मेरा दोपहर का भोजन: आमतौर पर साधारण घर का बना खाना, दाल+चावल+रोटी+सलाद का संयोजन।

मेरा रात का खाना: प्रोटीन के लिए अंडे। मैं सुनिश्चित करता हूं कि मैं इसे अलग-अलग रूपों में बनाऊं और इसे और अधिक स्वस्थ बनाने के लिए इसमें पोषक तत्व वाली सब्जियां डालूं।

प्री-वर्कआउट मील: सेब + पीनट बटर

कसरत के बाद का भोजन: 4 उबले अंडे

मैं इसमें शामिल हो जाता हूं (आप अपने धोखे के दिनों में क्या खाते हैं): जब मुझे मौका मिलता है, तो मैं हमेशा किसी भी तरह की मिठाई का स्वाद लेता हूं…पूरी तरह से यम !!

कम कैलोरी वाली रेसिपी मैं कसम खाता हूँ: मैंने स्वाद से समझौता किए बिना इंटरनेट पर कई दिलचस्प स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन खोजे हैं।